🔴 چهار منبع پروتئین بزرگ برای رشد عضلات ... 👈🏻گوشت 👈🏻سینه مرغ 👈🏻سفیده ی تخم مرغ 👈🏻ماهی 🔻این مواد به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها و عضله سازی نقش بسزایی دارند #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴‌ چهار منبع پروتئین بزرگ برای رشد عضلات ... 👈🏻گوشت 👈🏻سینه مرغ 👈🏻سفیده ی تخم مرغ 👈🏻ماهی 🔻این مواد به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها و عضله سازی نقش بسزایی دارند #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چهار منبع پروتئین بزرگ برای رشد عضلات... 👈🏻گوشت 👈🏻سینه مرغ 👈🏻سفیده ی تخم مرغ 👈🏻ماهی 🔻این مواد به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها و عضله سازی نقش بسزایی دارند #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عجیبه اما جیرجیرک یکی از منابع سرشار پروتئین طوری که میشه الان حتی آردش رو خرید... • گفته میشه پروتئینی که در این آرد یافت میشه 15% بیشتر از فیله گوشت گوساله و اسفناج است! #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن ... ✦ احساس سستی بدن ✦ چشم‌های ورم‌کرده ✦ گونه‌های پف‌آلوده ✦ دست‌های متورم ✦ موهای ظریف ✦ پوست خشک ✦ ابهام ذهنی #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه های کمبود پروتئین در بدن ... ⇠ احساس سستی بدن ⇠ چشم‌های ورم‌کرده ⇠ گونه‌های پف‌آلوده ⇠ دست‌های متورم ⇠ موهای ظریف ⇠ پوست خشک ⇠ ابهام ذهنی #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید گوشت بلدرچین چیست ... سنگ (کلیه و مثانه) را خرد می کند برای افزایش وزن مفید است برای درمان آسم موثراست به علت غنی بودن از ویتامین B، در درمان بیماری های عصبی موثر می باشد. در تغذیه کودکان و بیماران بسیار موثر است. #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گوشت تازه صورتی است نه قرمز کم رنگ یا حتی قهوه ای ... رگه های چربی هم باید براق و روشن باشند. یک گوشت تازه و خوب هم به حالت اولیه برمیگردد و به دست ها نمی چسبد. #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف پروتئین به کاهش اشتها کمک می‌کند ... 🍥منابع پروتئین گیاهی 🔸جوانه گندم 🔸جو و عدس 🔸تخم شربتی 🔸سبزیجات 🔸نخود سبز 🔸بادام‌درختی ⁣#پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔰#انار میوه ای، سرشار از #فیبر و #پروتئین ♻️دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. ♻️#مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی #پس_از_ورزش مفید باشد. 🆔@salamatbeman

🔴 ده مورد از فواید جوانه گندم برای بدن و سلامتی را در این ویدیو بشنوید 🌾🌾🌾🌾 💥جوانه گندم چیست؟ جوانه_گندم بخشی از گندم است که در طی فرآوری گندم برای جلوگیری از ترسیدگی و فاسدشدن سریع از آن جدا می شود . جوانه گندم بسیار مغذی بوده و در گروه های سبزی های مفید قرار می گیرد . جوانه گندم سرشار از #فیبر ، #پروتئین و #مواد_معدنی و ویتامین های ضروری است. جوانه گندم حاوی #آنتی_اکسیدانی است که با مبارزه با رادیکال های آزاد بدن به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند . 🔸کاهش کلسترول خون 🔸درمان یبوست 🔸دردهای عضلانی 🔸مشکلات گوارشی 🔸رفع خستگی و بی حالی 🔸درمان مشکلات پوستی 🔸درمان ریزش مو ازخواص فوق العاده جوانه گندم به شمار می روند. همچنین روغن جوانه گندم ، به دلیل خواص بسیاری که برای پوست و مو دارد، در بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی بکار می رود. جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنید !🍋 ▫️این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربیهای شکمی میشود + مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش میدهد. 🆔@salamatbeman