قدرت ریه خود را آزمایش کنید ▫️اگر نفس خود را از نقطهA تا نقطه B حبس کنید ریه شما فوق العاده است #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman

تعداد طبیعی دستشویی رفتن در طول شب ◽️برای افراد زیر ۶۰ سال، یک بار دستشویی رفتن در طول شب کاملاً طبیعی است. این وضعیت که در اصطلاح پزشکی نوکتوریا نامیده می‌شود، می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. ◽️برای افراد بالای ۷۰ سال، دو بار دستشویی رفتن در شب عادی است. این میزان در افراد ۹۰ ساله می‌تواند تا چهار بار افزایش یابد. علت این افزایش، کاهش تولید هورمون آنتی‌دیورتیک (ADH) با افزایش سن است که مسئول تنظیم آب بدن می‌باشد. #سلامت #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

لبنیاتِ غیرپاستوریزه نخورید🥛🚫 ◽️رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت: تب مالت نوعی باکتری عفونی است که از حیوان به انسان و بیشتر از طریق شیر، پنیر و سایر لبنیات غیرپاستوریزه منتقل می‌شود. فرآورده‌های خام دامی به‌سرعت می‌توانند بیماری‌هایی مانند تب مالت را منتقل کنند. ◽️علائم تب مالت می‌تواند شامل تب، درد مفاصل و خستگی باشد. این علائم می‌تواند از چند روز تا چند ماه پس از ابتلا به عفونت بروز کند. ◽️مردم باید از خرید و مصرف شیر خام غیرپاستوریزه خودداری کنند و در صورت اجبار به استفاده از شیر خام، آن را به مدت یک دقیقه بجوشانند و در حالت جوش هم بزنند. #سلامت #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

آیا بین رژیم غذایی و سرطان ریه ارتباطی وجود دارد؟ ◽️پژوهش‌های جدید ارتباطی بین رژیم غذایی و خطر ابتلا به آدنوکارسینوم ریه کشف کرده‌اند که نقش احتمالی گلیکوژن را به عنوان عامل محرک مطرح می‌کند. ◽️ سطوح بالای گلیکوژن در بافت آدنوکارسینوم ریه انسان با رشد سریع‌تر تومور در موش‌ها ارتباط داشت. این یافته‌ها که با رژیم‌های غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات در موش‌ها تشدید شد، نشان می‌دهد که محدود کردن رژیم‌های غذایی افزایش‌دهنده گلیکوژن ممکن است یک استراتژی پیشگیرانه در برابر این نوع خاص از سرطان ریه ارائه دهد. ◽️گلیکوژن شکل ذخیره شده‌ی گلوکز است که بدن در عضلات و کبد ذخیره می‌کند. کربوهیدرات‌هایی که می‌خوریم در بدن تبدیل به گلوکز و سپس به شکل گلیکوژن در بدن ذخیره می‌شود. #سلامت #پزشکی ‌ 🆔@salamatbeman

تجمع در محل حادثه یعنی از دست‌رفتن ثانیه‌های نجات #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman

مصرف روزانه کافئین حجم ماده خاکستری مغز را به طور موقت کاهش می دهد!☕️ ◽️این کاهش لزوماً به معنای آسیب مغزی نیست، بلکه احتمالاً نشان‌دهنده تأثیر موقتی کافئین بر پلاستیسیتی عصبی است. ماده خاکستری مغز، که شامل سلول‌های عصبی و سیناپس‌هاست، نقش حیاتی در پردازش اطلاعات ایفا می‌کند. ◽️اسکن‌های مغزی نشان داد که پس از مصرف کافئین، حجم ماده خاکستری کاهش یافت، اما این کاهش پس از توقف مصرف، دوباره به حالت طبیعی بازگشت. جالب است که مصرف کافئین تأثیری بر کیفیت خواب افراد نداشت، بنابراین کاهش ماده خاکستری نمی‌تواند ناشی از اختلال خواب باشد. ◽️با این حال، تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند اثرات محافظتی بر مغز داشته باشد و در برابر بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون مفید باشد. #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman

#پزشکی افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند می‌توانند 🔸۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده 🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده 🔸و صبحها با سکنجبین میل کنند. ‌‌ 🆔@salamatbeman

#پزشکی چطوری زخم های پوستی را ترمیم کنیم؟ کلم قرمز بخورید. گلوتامین موجود درکلم قرمز موجب غیرفعالسازی میکروب های زخم های پوستی می‌شود. گلوتامین در سویا، اسفناج و جعفری فراوان است. 🆔@salamatbeman

#پزشکی افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند می‌توانند 🔸۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده 🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده 🔸و صبحها با سکنجبین میل کنند. 🆔@salamatbeman

ساقه ی جعفری حاوی ویتامین A فراوان بوده که از لک های پوستی پیشگیری می کند مصرف جعفری همراه با غذاهای چرب عوارض آنها را کاهش می دهد. #دانستنی #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman

چای های برتر چای سبز : حاوی پلی فنول و کاهنده استرس چای نعناع : مفید برای تهوع و دل درد چای ماچا : افزایش سوخت و ساز و انرژی چای ترش : کنترل فشار خون چای زنجبیل : کمک به نفخ و درد معده چای دارچین : کاهش وزن و تسکین درد چای سفید : سرشار از آنتی اکسیدان چای بابونه : بهبود خواب #دانستنی #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman

دمنوشی برای رفع همه مشکلات گوارشی استفاده از مخلوط دمنوش‌های زیره‌سبز آویشن نعناع کاکوتی رازیانه شیرین‌بیان زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می‌شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل‌درد موثر است #دانستنی #سلامت #پزشکی 🆔@salamatbeman