✍بعد از غذا آب سرد نخورید!❌ 👈آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است 🦋🦋

#دلمه_فلفل😍😋 با این روش دلمه بپزی از خوردنش سیر نمیشی 😋نیاز به گوشتم نداره😉 ی غذای گیاهی. برنج رو ابکش کنین، 1عدد گوجه درشت پیاز، جعفری. شوید. ترخون. نعنا، مرزه، روغن زیتون، نمک، فلفل سیاه. زردچوبه و 1 ق چ رب گوجه رو اضافه و فلفل ها را پر می کنیم و با تکه های گوجه ببندین طبق فیلم. سس 2.5 فنجان آب، 1 ق چ رب گوجه و 1 ق چ رب آلوچه، سماق و نعنا سس رو روی دلمه میریزیم و میزاریم در فر 180 درجه بپزیم تا قهوه ای طلایی شود. #آشپزی_دسر @salamati1399

دفتر خدماتی بهیار کاردان نگهداری از سالمند وکودک وامورمنزل، خرید و رسیدگی وتست ماهیانه پزشکی همچنین وصل سوند و بانداژ و...... تهیه بالابر بیمار با قیمت مناسب برای جابه جای راحت وبدون زحمت برای خانواده به زودی برای سالمندان عزیز تحت نظارت دفتر ، مهد سالمند (تفریح روزانه ، هفتگی )ایجاد خواهد شد آدرس : دروازه دولت ، خیابان سپه، خیابان حکیم، ورودی ۲ بازار حکیم ، طبقه اول ، واحد ۲۱۴ تلفن تماس:۳۲۱۲۰۲۳۰ ۰۳۱ ویا با تلفن: ۰۹۰۵۲۸۸۶۲۹۲

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): نهایت عدالت آن است که آدمی با خودش به عدالت رفتار کند. 💎💎💎💎💎💎💎 ⏳پنجشنبه ۱ تیر ماه ۳ ذی الحجه ۱۴۴۴ ۲۲ ژوئن ۲۰۲۳ 🌙🌞🌙🌞🌙🌞 اوقات شرعی اصفهان اذان صبح: ۰۳:۱۶:۳۲ طلوع آفتاب: ۰۴:۵۶:۱۲ اذان ظهر: ۱۲:۰۵:۱۶ غروب آفتاب: ۱۹:۱۴:۲۰ اذان مغرب: ۱۹:۳۴:۲۹ نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۵:۲۶ 📿📿📿📿📿 ذکر روز💯: لا اله اِلّا اللّه اَلملکُ الحقُّ المُبین #روز_شمار

#مدیریت_افکار برای از بین بردن افکار منفی نباید با اون‌ها مقاومت کنید، چون در این حالت شما با خودتون می‌جنگید تا به افکار منفی فکر نکنید؛ یعنی فکر کردن به اون‌ها دو برابر میشه! 🪧تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری می‌شود. یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید، کار دیگری لازم نیست... به محض هجوم افکار منفی، سریع به چیزهای خوب، به هوای خوب، به داشته‌هایتان و... فکر کنید.

🌹🍃🌹🌱 نکات عمیقی که خیلی دیر فهمیدم 👈*فهمیدم* بیماریها یا ارثی است یا حرصی! 👈*فهمیدم* هیچ متخصص قلبی، قلب شکسته را نمیتواند درمان کند هرگز 👈*فهمیدم* جراحی زیبایی برای لبخند بر روی صورتها امکانپذیر نیست؛ دلت باید شاد باشد. 👈*فهمیدم* دلت اگر گرفت هیچ دکتری نیست که خوبش کند. 👈*فهمیدم* متخصصان چشم نمیتوانند آدمهای بدبین، ظاهربین، خودخواه و متکبر را درمان کنند. 👈*فهمیدم* هیچ متخصص داخلی نمیتواند به داخل وجود آدمها ورود کند و بفهمد در درون آنها چه میگذرد. 👈*فهمیدم* تب عشق را هیچ تب بری کنترل نمیکند. 👈*فهمیدم* اگر قند در دلت آب شود دیابت نمیگیری، بلکه به آرامش میرسی. 👈*فهمیدم* متخصصهای گوش، شنواییِ تو را بهتر میکنند ولی خوب گوش دادن را به تو یاد نمیدهند 👈*فهمیدم* بیماران اعصاب و روان آنهایی نیستند که پیش روانپزشک میروند، بلکه آنهایی هستند که آدم را روانی میکنند. 👈*فهمیدم* زخم زبان؛ عفونتی دارد به عظمت کوه دماوند و کینه توزی و انتقامجویی با هیچ چرک خشک کن و آنتی بیوتیکی درمان نمیشود! 👈*فهمیدم* خود بزرگ بینی به هورمون رشد ربطی ندارد و آدمها با فکرشان بزرگ میشوند نه با هورمون رشد! 👈*فهمیدم* هیچ فوق تخصص ارتوپدی نمیتواند  استخوان لای زخم را بردارد یا درمان کند. ⚠️ بیایید قبل از اینکه دیر شود و فرصت ها از دست برود کمی بیشتر تامل کنیم شاید فرصت بعدی پیش نیاید‌...

🔺کنترل چاقی با مصرف درست میوه 🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. 🔸 همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. 🔸توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد.

💠 لبنیات 🥛 اکثر مواد لبنی، حتی روغن‌های حیوانی، دارای طبع سرد و تر هستند؛ البته با درجات مختلف که در این میان، کشک دارای مزاج سرد و خشک است. 🐑 لبنیات گوسفندی نسبت به لبنیات گاوی سردی کمتری دارند. 👈 در روایات 🐄 به مصرف لبنیات گاوی سفارش شده است؛ هرچند که سردتر باشند. 🔷 بهتر است لبنیات در زمان مصرف، با اضافه نمودن مصلحات متعادل شوند.

پیشنهادهایی برای بهبود و درمان‌ سندرم پای بیقرار🔰🔰🔰

1⃣جستجوی علت در وهله اول باید علت اصلی را پیدا کرد،‌ رفع این علل یا کنترل این بیماری‌ها به‌ کاهش شدت علائم سندرم پای بیقرار‌ یا حتی درمان آن منجر می‌شود. به عنوان مثال، با توجه به علت زمینه،‌ بهبود خواب، رفع کم خونی، کنترل قند‌ خون، ترک الکل و سیگار یا درمان واریس و …. ممکن است علائم این بیماری را تسکین دهد.

2⃣تدابیر کمکی در صورت نداشتن علت خاص در موارد بدون علت یا با علت ناشناخته‌ یا موارد وراثتی چند گام ساده به کم شدن‌ شدت علائم کمک می‌کند که در ادامه به‌ آن‌ها می‌پردازیم.

روزانه ورزش کنید!🧘‍♂🧘‍♀ ورزش مناسب و متعادل (نه کم و نه زیاد)،‌ حتی درجا زدن ساده در منزل (کمک به‌ توزیع مناسب خون در بدن و کاهش علائم)

نشستن طولانی مدت و بدون تحرک علائم‌ سندرم را بدتر می کند، پس وقتی که نشسته‌ اید و تلویزیون تماشا می‌کنید و یا در یک‌ مطب شلوغ نشسته‌اید. کارهایی که حواس‌ شما را پرت می‌کنند، می توانند گاهی اوقات‌ علائم سندرم را کمتر کنند. لذا جدول حل‌ کنید، موسیقی ملایم گوش دهید، کتاب‌ بخوانید و …🎼🎧

پاها را ماساژ دهید!🦵🦶 ماساژ دادن پا از ساق به پایین با‌ (روغن بابونه یا مخلوط روغن‌ سیاهدانه، روغن بابونه و روغن قسط)‌ یا بدون روغن ماساژ پا در آب گرم و قرار دادن پا‌ در لگن آب گرم، شبی به مدت ۲۰ دقیقه قرار دادن پاها در ظرفی حاوی (آب گرم،‌ ۴ ق.غ بابونه و ۴ ق.غ بومادران) شبی به‌ مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استفاده از کیسه‌ی آب گرم قبل از خواب‌ می‌تواند کمک کند.

قبل از خواب پاهای خود را ورزش دهید! برای کشش ساق پا، پای چپ خود را‌ کشیده و عقب ببرید و پای راست خود‌ را از زانو کمی خم کرده و جلو بیاورید.‌ می توانید دستان خود روی ران پای‌ راست خود و یا دیوار قرار دهید. این حرکت را برای پای دیگر خود تکرار کنید.

به طور عمیق نفس بکشید! استرس و فشار روحی و جسمی، علائم‌ سندرم را بدتر می‌کند. لذا👇🏻👇🏻 با انجام چندبار تنفس آرام و عمیق‌ طبی (۵ شماره دم، ۵ شماره حبس نفس‌ و ۵ شماره بازدم)، گرفتگی عضلات خود‌ را برطرف کنید.

مواد کافئین دار نخورید:❌ مصرف قهوه، چای، کاکائو و نوشابه‌ سیاه به علت داشتن کافئین باعث‌ می‌شود کمی احساس انرژی و شادابی‌ کنید، ولی علائم سندرم پای بیقرار را بدتر می‌کنند.

مصرف سردیجات و سودازاها را محدود و در شب قطع کنید: مانند گوشت گوساله، ماهی، دوغ، ماست، خیار، گوجه فرنگی، بادمجان، عدس، ،ترشی ،سرکه،آبلیمو و…❌❌

طب سوزنی برای سندرم پای بیقرار📌 در کنار تدابیر بالا و درمان‌های دارویی‌ تجویز شده از سوی پزشک، یکی از‌ درمان‌های موثر و مکمل در سندروم‌ پای بی قرار طب سوزنی است.

⚜ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند

➯ @Ahadis14masuom پنج‌شنبه است بیاد عزیزان خفته در وادی خاموشان کسانی که روزی زینت بخش محفلمان بودند و حالا نیازمند یاد و خیرات و مبرات شما ⇝✿‍🕯°•°🍃🥀🍃°•°🕯✿⇜   ✨بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ✨ 【اَلسَّـلامُ عَـلىٰ اَهْـلِ لا إِلهَ إلاَّ اللهُ مِـنْ أَهْـلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ یـا أَهْـلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَـقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ کَیْفَ وَجَدْتُـمْ قَـوْلَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مِـنْ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ، یا لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَـقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ اِغْفِـرْ لِمَـنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ وَحْشُرْنا فی زُمْـرَةِ مَنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مُحَمَّـدٌ رَسُـولُ اللهِ عَـلیٌّ وَلِیٌّ الله】 〖اَللّهُـمَّ اغْفِـرْ لِلمُؤمِنیـنَ وَالمُؤمِنَاتِ وَالمُسلِمیـنَ وَالمُسلِمَـاتِ اَلاَحیَـاءِ مِنهُـم وَالاَمـوَاتِ تَابِـع بَینَنَا وَ بَینَهُـم بِالخَیـراتِ اِنَّکَ مُجیـبُ الدَعَـوَاتِ اِنَّکَ غافِـرَ الذَنـبِ وَالخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَـلىٰ کُلِّ شَـیءٍ قَدیـرٌ بِحُرمَـةِ الفَاتِحـةِ مَـعَ الصَّلَـوَاتِ〗 🌷اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلىٰ مُحَمَّدٍ وَّ آلِ مُحَمَّدٍ🌷

🎥 #ببینید | #ذکر_حق 📍 #تولیدی 🔰 ذکر روز پنجشنبه 🔸لا اله الا الله، الملک الحق المُبین🔹 🔸«هیچ خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست خدایی که مالک آسمان‌ها و زمین است. خدایی که وجودش ثابت و پایدار و روشن و آشکار است.»🔷 🎨 تولیدگر: #مجید_کمالی 📎 #کلیپ_ویدیو 📎 #ذکر_ایام_هفته

#قیمه_شاه_عباسی مواد لازم: گوشت خورشتی ۳۰۰ گرم،پیاز یک عدد،زردچوبه یک ق چ، فلفل سیاه نصف ق چ،روغن به مقدار لازم، چوب دارچین یک عدد، آب جوش ۴ لیوان،رب یک ق غ، لپه یک پیمانه،نمک به مقدار لازم، پودر هل، پودر گل سرخ و گردلیمو مقداری، زعفران دم کرده غلیظ طرز تهیه: ۱- دو عدد پیاز رو خرد کنید و تفت بدین تا سبک بشه، فلفل سیاه و زردچوبه رو اضافه کنید و بعد هم گوشت رو بهش اضافه کنید ۲- چوب دارچین و ۴ پیمانه آب اضافه کنید و بعد از به جوش اومدن غذا، بزارید با حرارت ملایم دو سه ساعت بپزه ۳- بعد از این مدت رب رو با کمی روغن تفت بدین و لپه نیم پز رو بهش اضافه کنید و خوب تفت بدین و به گوشت ها اضافه اش کنید ۴- اواخر پخت نمک، پودر هل، پودر گل سرخ، گرد لیمو عمانی، زعفران دم کرده غلیظ رو اضافه کنید و بزارید آب مواد مثل لوبیا پلو خشک بشه ۵-برنج رو آبکشی کنید و از مواد لابه لای برنج بریزید تا دم بکشه

🔺🔻 🎥 #ببینید | در هنگام بلوغ چه برخوردی با فرزندانمان داشته باشین؟ 📍 #تولیدی 🔰 نکات کلیدی در مورد نوجوانان در سن بلوغ. 📍کاری از گروه فرهنگی #تارینو #سن_بلوغ #نوجوانان 🇮🇷 اداره فضای مجازی، هنر و رسانه 🌀 دفتر تبلیغات اسلامی اصفهان 👇عضویت در کانال: eitaa.com/joinchat/255394190Ccb6a92514b 🔺🔻

‍ ‍ ‌ ‌. ☘﴾﷽﴿☘ #هدیه_به_شهداواموات بیایید فاتحه کبیره را برای اموات بخوانیم! یکی از علما (شیخ مهدی فقیهی) پیش آیت اله بهجت می رود جهت استخاره و رفع گرفتاری. حضرت به ایشان توصیه می کنندچرا فاتحه کبیره نمیخوانی پرسید فاتحه کبیره چیست؟ فرمودند سوره حمد و چهارقل (توحید-کافرون-ناس-فلق) ٧بارسوره قدر و ٣ بارآیت الکرسی راهرکس برای میتی بخواند هم رفع گرفتاری ازخودش می شود و هم گنجی برای میت. آقاشیخ مهدی فقیهی می گوید برگشتم به روستای خودمان و سرقبرپدر و مادرم اینهارا خواندم و برگشتم قم. شب عمه ام خواب پدر و مادرم را دیدکه خمره ای ازطلا و جواهرات درمقابل و روبرویشان است عمه ام پرسیدچه خیراتی فرستادی برای پدر و مادرت فرمودنداینهاراخواندم. 💐 روز پنجشنبه است؛ دسته گلی بفرستيم برای تموم اونهايی كه دیگه در بين ما نيستند ولی دعاهاشون هنوز كارگشاست، يادشون هميشه با ماست و جاشون بين ما خالیه. 🔹دسته گلی به زيبايی يك فاتحه. بخوانیم تا برای ما هم بخوانند .دیر یا زود ما هم رفتنی هستیم !! 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِين اهدِنَا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ المَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ. ✨بِسمِِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ✨ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ وَلَمْ یَکُن لَّهُ کُفُوًا أَحَدٌ ✨3مرتبه ✨ 🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ .💐 🌟بسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ🌟 اَلسَّلامُ عَلی اَهْلِ لا إِلهَ إلاَّ اللهُ مِنْ أَهْلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ یا أَهْلِ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ کَیْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مِنْ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ یا لا إِلهَ إِلاّ اللهُ بِحَقِّ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ اِغْفِرْ لِمَنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ وَحْشُرْنا فی زُمْرَهِ مَنْ قالَ لا إِلهَ إِلاّ اللهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللهِ علیٌّ وَلِیٌّ الله ❄️ اللَّهمَّ صَلِّ عَلَی مُحمَّــدٍوآل ِمُحَمَّدوعجل فرجهم ❄️ ✨ نشر پیام صدقه جاریه است ✨ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✅ #کانال_حج_و_زیارت 👇 🕋🕌http://eitaa.com/joinchat/1308688696Ce16b49f1d1

👶 #فرزندپروری | چگونه از فرزندمان مراقبت جنسی کنیم؟ 🆔 @balagh_ir