🔰 فشار خون خود را کنترل کنید.
🔸۱. ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.
🔹۲. از مصرف زیاد نمک و غذاهای شور پرهیز کنید.
🔸۳. غذاهای آماده و فست فود کم مصرف کنید.
🔹۴. از میوه سبزیجات بیشتر استفاده کنید.
🔸۵ .سیگار و نوشیدنی الکی مصرف نکنید.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰 سلامت روان چگونه بر دیابت تأثیر می‌گذارد؟
🔸کنترل ضعیف قند خون: استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند بر توانایی فرد در مدیریت دیابت و حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی تأثیر بگذارند.
🔸عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش: مشکلات سلامت روان ممکن است باعث شود افراد به رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود پایبند نباشند.
🔸افزایش خطر عوارض دیابت: کنترل ضعیف قند خون به دلیل مشکلات سلامت روان می‌تواند خطر ابتلا به عوارض جدی دیابت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و آسیب به اعصاب و کلیه‌ها را افزایش دهد.
❇️ با کنترل دیابت از آسیب ها و عوارض آن پیشگیری کنید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹رسول خدا(ص): مدارا کردن با مردم نیمى از ایمان است و ملاطفت با آنان نیمى از زندگی.
💎💎💎💎💎💎
دوشنبه
۵ آذر ماه
۲۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۲۵ نوامبر ۲۰۲۴
🌙🌞🌙🌞🌙🌞
اوقات شرعی اصفهان
اذان صبح: ۰۵:۱۶:۲۹
طلوع آفتاب: ۰۶:۴۲:۲۲
اذان ظهر: ۱۱:۵۱:۲۴
غروب آفتاب: ۱۶:۵۸:۰۹
اذان مغرب: ۱۷:۱۷:۰۷
نیمه شب شرعی: ۲۳:۰۷:۴۹
📿📿📿📿📿
ذکر روز💯:
یا قاضی الحاجات
کانال صعود👇👇👇
ما درعالم کاری مهمتراز خودسازی نداریم
https://eitaa.com/joinchat/3875340307C5becf00295
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسن عسکری(ع): در ادب خودت همین کافی است که از آنچه از دیگران نمی پسندی اجتناب کنی.
💎💎💎💎💎💎
سه شنبه
۶ آذر ماه
۲۴ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۲۶ نوامبر ۲۰۲۴
🌙🌞🌙🌞🌙🌞
اوقات شرعی اصفهان
اذان صبح: ۰۵:۱۷:۱۵
طلوع آفتاب: ۰۶:۴۳:۱۵
اذان ظهر: ۱۱:۵۱:۴۳
غروب آفتاب: ۱۶:۵۷:۵۵
اذان مغرب: ۱۷:۱۶:۵۴
نیمه شب شرعی: ۲۳:۰۸:۰۵
📿📿📿📿📿
ذکر روز💯:
یا اَرحَمُ الرّاحمین
کانال صعود👇👇👇
ما درعالم کاری مهمتراز خودسازی نداریم
https://eitaa.com/joinchat/3875340307C5becf00295
🔰خطرات سیگار کشیدن بر روی بدن
🔹این اثرات بصورت علمی و در تحقیقات دانشمندان ثابت شده است.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰دلایل کاهش وزن ناخواسته چیست؟
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
12.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰نکات مهم برای استفاده از روغن ها
قبلا پیام های مختلفی در مورد روغن ها داشتیم
❇️👈اما برای حفظ سلامت خود و دوستان
حتما کلیپ امروز را ببینید و برای دیگران ارسال بفرمایید.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
تقویم نجومی
#دوشنبه #۵ آذر سال ۱۴۰۳ شمسی# و ۲۳ جمادی الاول ۱۴۴۶ هجری قمری# مصادف# با ۲۵ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی
روز دوشنبه #طبق روایات# متعلق است# به حضرت امام حسن علیه السلام #و امام حسین علیه السلام.# سفارش شده تا# اعمال نیک# و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم #تا ثواب دوچندان# نصیبمان گردد.
صدقه صبحگاهی فراموش نشود .
مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه باصدقه باشد.
طبق روایات#، اصلاح مو (سر و صورت)# در این روز از ماه قمری# باعث روبراه شدن امور می شود .
مباشرت. ( شب سه شنبه) برای سلامتی مفید و فرزند حاصل از آن دهانی خوشبو و دستانی سخاوتمند دارد انشالله.
دوشنبه برای گرفتن ناخن،# روز مناسبی است# و برکات خوبی از جمله قاری #و حافظ قران گردد.#
دوشنبه# برای بریدن و دوختن# لباس نو روز بسیار مناسبی است.#
ذکر امروز#
ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه.
8.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نوجوون‌ها رو بهتر بشنویم
تو این ویدیو توضیح دادیم که چطور باید با نوجوون‌ها در شرایط بحرانی تعامل کرد.
کافه روانشناسی 📚☕️