🍎سیب، به و گلابی بهترین میوه‌های فصل پاییز هستند🍐 👈 در فصل پاییز باید از زیاده‌‌روی در مصرف ♨️ میوه‌های سرد و تر تابستانی لبنیات قهوه نسکافه کاکائو سیر و پیاز نیز پرهیز کرد. ✅ انار، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی بهترین میوه‌های فصل پاییز هستند ❇️ مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند مویز هویج زیتون خرما عسل شیرینی‌های طبیعی حلوای طبیعی مرباهای طبیعی شربت عسل مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی و آش‌های ساده در این فصل توصیه می‌شود. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 💠بهتر است با سرد شدن هوا از غذاهای سنگین و ‌تر مانند : حلیم آش‌ها آبگوشت‌ها و کله ‌پاچه استفاده شود. 💠 غذاهای سنگین و سنتی مانند حلیم، بهترین غذا برای روزهای سرد سال هستند. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. امروز معرفی ششمین پزشک طب ایرانی رو داریم🩺 🔖از شهر پر درخواست شما : ¤○●📍 تهران ●○¤ همراه ما باشید💚

. 👨🏻‍⚕️دکتر احمدرضا شریفی👨🏻‍⚕️ ⭕شماره نظام پزشکی 98530 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه تخصص•| : پزشک و دکترای تخصصی طب ایرانی 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #تهران 👇 □ درمانگاه بقیه الله عج تهران میدان ونک خیابان ملاصدرا بعد از شیخ بهایی □ درمانگاه ولیعصر عج تهران کوهک نسیم شانزدهم غربی خیابان امام رضا علیه السلام ●شماره تماس : 09909080895 ☘کانال اطلاع رسانی طبیب دکتر شریفی را در ایتا دنبال کنید : @Tabib_DrSharifi 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

♡ ✨ با همین یک جمله میتـوان تا آخر عمر با خیال راحت زندگی کرد: تو در پناه خدایی و خدا هرگز دیر نمی کند..🌱 @salamati_hakimandaro💚

┄┅┄✶🍃🌸🍃✶┄┅┄ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ 🪴 ┊ ┊ 🪴 ┊ 🪴 🪴 هر چه خیر و خوبیست برای تو رفیق...💚 ظهر جمعتون بشادی و سلامتی🏖️🍓🍀 🌱@salamati_hakimandaro

. در ادامه بحث روزهای قبل امروز هم میخوایم درباره توصیه های پاییزی بیشتر براتون بگیم🗣 همراه ما باشید💚

🧅در رابطه با سبزیجات مناسب فصل پاییز میتوان عنوان کرد: 🔺شلغم از جمله ریشه‌های خوراکی سبزیجات است که می‌تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. 🔻شلغم منبع عالی از "ویتامین‌های A و K و اسیدفولیک" است. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟠میوه به مانند بسیاری از میوه‌ها غنی از مواد مغذی ویتامین، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

از دیگر مواد سرشار از آنتی اکسیدان مناسب در پاییز برگ چغندر است. 🟠 وجود این آنتی اکسیدان‌ها از : تکثیر و رشد سلول سرطانی ریه، تخمدان، پروستات ممانعت می‌کند و ضمن اینکه خواص چغندر پیری 👨‍🦳 را نیز به تعویق می‌اندازد‌. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

♡ 😃 ســــلام ســــلام 👐🏻 🍃 اولین روز هفته تون بخیر 😍 📆 این همون شنبه ایه که منتظرش بودی 😉✋🏻 پاشـوو برای کل هفته ات برنامه ریزی کن که کلی اتفاق خوب تو راهــه 😎💪🏻 ♡ ---------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro ♡

امروز میخوایم در ادامه مطالب روزهای قبل درباره " خوراکی ها و دمنوش های پاییزی که باعث افزایش ایمنی بدن در این فصل میشن" بیشتر صحبت کنیم🗣 در ادامه همراه ما باشید و مطالب رو برای دوستانتون هم بفرستید💚

☕️دمنوش بابونه و دارچین، دمنوشی مفید برای فصل پاییز🍁 🟡دمنوش‌های حاوی ▪️ آویشن ▪️مرزنجوش ▪️ پرسیاوشان ▪️ختمی سفید و ▪️ناخنک باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و سطح گلبول‌های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم‌های جدید مقاوم می‌کند.💪 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟢بهتر است در فصل پاییز برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از 🔺 سبزی تره، مقداری تربچه و شلغم🔺 استفاده شود. 🟢دمنوش بابونه و دارچین نیز بسیار مفید است. سازمان بهداشت جهانی بر خواص این دمنوش از جمله اکسیژن‌رسانی بیشتر به اندام‌های تنفسی، بهبود آسم و تنگی نفس تأکید می‌کند. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. ▫️بهارنارنج ▫️ خلال نارنج و ▫️شقاقل نیز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ، قدرت بهره‌وری ذهن⬆️ را افزایش می‌دهد. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

🎯 موفقیت از آن کسانی است که قدرت اراده و موفقیت  را دارند. عصر پاییزیتون بخیر🌹 @salamati_hakimandaro🌸

. 😥استرس همواره در مسائل پیش ‌و‌ پا افتاده یا بحران ‌های اساسی زندگی وجود دارد. البته همیشه نمی ‌توان شرایط را کنترل کرد، اما حداقل می ‌توانید تصمیم بگیرید که در رویارویی با آن، چه واکنشی از خود نشان دهید.👍 در ادامه این مطلب از کانال سلامتی با حکیمان دارو به بررسی راهکارهایی برای درمان استرس می پردازیم. همراه ما باشید و ما را به دوستان خود معرفی کنید🌿 @salamati_hakimandaro🦋