♡ 🌛🌞خدا جای شب و روز رو عوض میکنه که بهت بگه ببین هیچ حالــی دائمـــی نیست 🥀 امروز یه روز دیگه ست..🧡🌱 بجنگ برای چیزهای خوبی که در انتظارته😊 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

❇️در فصل پاییز چه غذایی بهتر لست مصرف شود⁉️ ❇️در فصل پاییز خوردن غذاهای سنگین توصیه میشود یا باید از خوردن آن اجتناب کرد❓ ❇️کدام میوه ها را در فصل پاییز مصرف کنیم⁉️ ❇️کدام میوه ها را در فصل پاییز مصرف نکنیم ⁉️ برای دریافت پاسخ همراه ما باشید💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

🍎سیب، به و گلابی بهترین میوه‌های فصل پاییز هستند🍐 👈 در فصل پاییز باید از زیاده‌‌روی در مصرف ♨️ میوه‌های سرد و تر تابستانی لبنیات قهوه نسکافه کاکائو سیر و پیاز نیز پرهیز کرد. ✅ انار، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی بهترین میوه‌های فصل پاییز هستند ❇️ مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند مویز هویج زیتون خرما عسل شیرینی‌های طبیعی حلوای طبیعی مرباهای طبیعی شربت عسل مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی و آش‌های ساده در این فصل توصیه می‌شود. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 💠بهتر است با سرد شدن هوا از غذاهای سنگین و ‌تر مانند : حلیم آش‌ها آبگوشت‌ها و کله ‌پاچه استفاده شود. 💠 غذاهای سنگین و سنتی مانند حلیم، بهترین غذا برای روزهای سرد سال هستند. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. امروز معرفی ششمین پزشک طب ایرانی رو داریم🩺 🔖از شهر پر درخواست شما : ¤○●📍 تهران ●○¤ همراه ما باشید💚

. 👨🏻‍⚕️دکتر احمدرضا شریفی👨🏻‍⚕️ ⭕شماره نظام پزشکی 98530 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه تخصص•| : پزشک و دکترای تخصصی طب ایرانی 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #تهران 👇 □ درمانگاه بقیه الله عج تهران میدان ونک خیابان ملاصدرا بعد از شیخ بهایی □ درمانگاه ولیعصر عج تهران کوهک نسیم شانزدهم غربی خیابان امام رضا علیه السلام ●شماره تماس : 09909080895 ☘کانال اطلاع رسانی طبیب دکتر شریفی را در ایتا دنبال کنید : @Tabib_DrSharifi 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

♡ ✨ با همین یک جمله میتـوان تا آخر عمر با خیال راحت زندگی کرد: تو در پناه خدایی و خدا هرگز دیر نمی کند..🌱 @salamati_hakimandaro💚

┄┅┄✶🍃🌸🍃✶┄┅┄ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ 🪴 ┊ ┊ 🪴 ┊ 🪴 🪴 هر چه خیر و خوبیست برای تو رفیق...💚 ظهر جمعتون بشادی و سلامتی🏖️🍓🍀 🌱@salamati_hakimandaro

. در ادامه بحث روزهای قبل امروز هم میخوایم درباره توصیه های پاییزی بیشتر براتون بگیم🗣 همراه ما باشید💚

🧅در رابطه با سبزیجات مناسب فصل پاییز میتوان عنوان کرد: 🔺شلغم از جمله ریشه‌های خوراکی سبزیجات است که می‌تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. 🔻شلغم منبع عالی از "ویتامین‌های A و K و اسیدفولیک" است. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟠میوه به مانند بسیاری از میوه‌ها غنی از مواد مغذی ویتامین، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

از دیگر مواد سرشار از آنتی اکسیدان مناسب در پاییز برگ چغندر است. 🟠 وجود این آنتی اکسیدان‌ها از : تکثیر و رشد سلول سرطانی ریه، تخمدان، پروستات ممانعت می‌کند و ضمن اینکه خواص چغندر پیری 👨‍🦳 را نیز به تعویق می‌اندازد‌. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

♡ 😃 ســــلام ســــلام 👐🏻 🍃 اولین روز هفته تون بخیر 😍 📆 این همون شنبه ایه که منتظرش بودی 😉✋🏻 پاشـوو برای کل هفته ات برنامه ریزی کن که کلی اتفاق خوب تو راهــه 😎💪🏻 ♡ ---------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro ♡

امروز میخوایم در ادامه مطالب روزهای قبل درباره " خوراکی ها و دمنوش های پاییزی که باعث افزایش ایمنی بدن در این فصل میشن" بیشتر صحبت کنیم🗣 در ادامه همراه ما باشید و مطالب رو برای دوستانتون هم بفرستید💚

☕️دمنوش بابونه و دارچین، دمنوشی مفید برای فصل پاییز🍁 🟡دمنوش‌های حاوی ▪️ آویشن ▪️مرزنجوش ▪️ پرسیاوشان ▪️ختمی سفید و ▪️ناخنک باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و سطح گلبول‌های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم‌های جدید مقاوم می‌کند.💪 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟢بهتر است در فصل پاییز برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از 🔺 سبزی تره، مقداری تربچه و شلغم🔺 استفاده شود. 🟢دمنوش بابونه و دارچین نیز بسیار مفید است. سازمان بهداشت جهانی بر خواص این دمنوش از جمله اکسیژن‌رسانی بیشتر به اندام‌های تنفسی، بهبود آسم و تنگی نفس تأکید می‌کند. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. ▫️بهارنارنج ▫️ خلال نارنج و ▫️شقاقل نیز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ، قدرت بهره‌وری ذهن⬆️ را افزایش می‌دهد. 🟢راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱