🧑👩🏻تدابیر رشد نوجوانان ✅توصیه های خوراکی : ▪️گوشت مرغ ، گوشت گوسفند ▫️نخود ، لوبیا ، گندم ، ماش ، هویج ، جوانه ها ▪️گلابی ، انار شیرین ‌ سیب شیرین ، انجیر ▫️بادام ، فندق ، مویز 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 ❌پرهیزات خوراکی : ▫️گوشت گاو ، گوشت شتر ، بلدرچین ▪️سرخ کردنی ، تندی ، شوری ▫️سردی ها و گرمی های شدید ▪️غذاهای نفاخ و دیر هضم 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. وقتى از ته دل بخندی؛ وقتی هر چیزی را به خودت نگیری؛ وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی؛ وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی؛ آن زمان است که واقعا زندگی می‌کنی... 🍁شب پاییزیتون بخیر و خوبی🍁 ‌ ‌ ‌ ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

صحبت امروزمون درباره : 🔺توصیه‌های طب ایرانی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا حسابی دقت کنید و مطالعه کنید✔️ تنتون همیشه سلامت🧡 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟨آنفولانزا چیست؟ 🔺بیماری آنفولانزا یک بیماری شایع است. 🔺عفونت این بیماری از طریق قطرات ریز وارد بدن فردی دیگر می­‌شود. 🔺 این ویروس داخل بدن تکثیر شده و رشد می‌­کند. 🔺 از نظر زمانی نیز در زمستان علائم آنفولانزا مشاهده می‌­شود و اوج آن در ماه بهمن است. اما احتمال دارد هر زمانی از سال به بیماری آنفولانزا مبتلا شوید. 🔺سویه‌­هایی مختلفی از این بیماری وجود دارد و هر ساله سویه‌های جدیدی از این بیماری بوجود می‌آید. 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. ▪️شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است. ▫️داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔹مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های عفونی هستند. 🔹استرس یا به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند. 🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ ایمنی بدن کمک می‌کند. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند. 🔹اگر دستگاه گوارش طی سرماخوردگی درگیر شود استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می‌کند. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

از قدیم گفتن؛ خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو ...! این جمله غلطه عزیزمن، اگر بخواهی همرنگ این مردم دم دمی مزاج بشی، باید تغییر ماهیت بدی و بشی آفتاب پرست ...! همرنگ دیگران نباش عزیزمن، خودت باش و بهترین در نوع خودت ...! ‌ زندگیتون پر از آرامش🦋 ‌ ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱