#حفظ_سلامتی #تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها #پیشنهاد_غذای_سالم #بامیه یکی از محصولات تابستانی و مناسب با مزاج این فصل است و با اون میشه خورش و خوراک به همراه گوشت یا بدون گوشت تهیه کرد. ✅ بامیه و خواص آن: - دارای طبیعت سرد و تر، با طعم شیرین و کمی لزجی است. ⬅️ پس #مُلیّن و نرم‌کننده شکم است. - غذای کمی برای بدن تولید می‌کنه و برای کسانی‌که گرم‌مزاج هستن و کسانی که معده گرم و قوی دارن مناسبه. 🔐 برای اصلاح اون، هنگام پخت از تَوابِل[🖋] گرم‌ مثل فلفل و سیر استفاده بشه. 📣📣📣 برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سوءمزاج و بیماری؛ از محصولات طبیعی هر فصل، در همان فصل به‌صورت تازه استفاده کنیم. 🖋 پ.ن: به اونچه که ما امروزه ادویه میگیم و در پخت‌وپز استفاده می‌کنیم، در کتب بزرگان «تَوابِل و اَبازیر» گفته میشه. 📚 الشامل فی صناعة الطبیة 📚 مخزن الادویه @salamatibatebepak

عزیزان با توجه به نزدیک بودن اربعین حسینی و اینکه بعضی افراد قصد عزیمت به این سفر معنوی رو دارن؛ برای بهره‌مندی بهتر و کاهش عوارض احتمالی ناشی از پیاده‌روی، تدابیری خدمتتون ارائه خواهم کرد. ان شاء الله براتون مفید باشه و پیشاپیش از زائرین عزیز التماس دعا دارم. @salamatibatebepak

۱ #حفظ_سلامتی #تدابیر_اربعین 🖤 ❤️«تدابیر سفر عشق»❤️ 🖤 🛎🎒 تدابیر قبل از سفر: از اونجایی که این سفر خصوصاً برای کسانی که بیشتر مسیر رو پیاده‌روی می‌کنن متفاوت از شرایط عادی و روال زندگی‌شون هست لذا برای آماده‌سازی بدن و کاهش عوارض اون و بهره‌مندی معنوی بهتر و بیشتر، نیاز به یکسری تدابیر هست‌. ۱) فرد قبل از سفر به طبیب مراجعه کنه تا اگر مشکل یا بیماری‌هایی مثل معده‌درد،‌ مشکلات گوارشی یا تنفسی و.... داره رو رفع یا تدبیر کنه تا در سفر و با شرایط خاص اونجا دچار اذیت و دردسر نشه. ۲) با توجه به شرایط هوایی کنونی و حتی چند سال آینده که اربعین در فصل تابستان هست، فرد از حدود یک هفته تا ۱۰ روز قبل از سفر بدنش را به گرما عادت بده 😓🥵. خصوصاً کسانی که از استان‌های سردسیر مثل آذربایجانات، همدان، زنجان و .... عازم میشن و به شرایط آب و هوای کشور عراق عادت ندارن. 👇 @salamatibatebepak

۲ #حفظ_سلامتی #تدابیر_اربعین ۳) برای آمادگی بدن از چند روز قبل از حرکت، روزانه ساعاتی رو پیاده‌روی داشته باشه🚶. ۴) اگر قراره فرد در طول سفر بی‌خوابی بکشه باید به تدریج از قبل بدن رو عادت بده تا در سفر کمتر دچار حالاتی مثل سردرد🤕، بی‌حالی😵‍💫، بدهضمی غذا 🥴 بشه. @salamatibatebepak

۳ #حفظ_سلامتی #تدابیر_اربعین ۵) برای پیشگیری از تاول زدن و تقویت پوست پا؛ از چند روز قبل از عزیمت به سفر، شبها به مدت حداقل ۱-۲ ساعت ( بهتر اینه که شب تا صبح) به پاها از نوک انگشتان تا مچ پا ترکیب « پودر #مورد + #حنا »، که با مقداری آب خمیر شده ضماد بشه. 🌟برای پیشگیری از رنگ‌دهی حنا به پوست؛ قبل از استفاده اون رو در یک ماهیتابه بدون روغن مقداری تفت بدید. ۶) یکسری اقلام رو برای درمان‌ها و تدابیر فوری به همراه داشته باشید. مثل: روغن بادام‌شیرین، روغن بادام‌تلخ، روغن مورد، آویشن، نمک، پودر مورد و.... که در مطالب بعدی به‌تدریج به اونها اشاره میشه. مطلب ادامه داره... @salamatibatebepak