#حفظ_سلامتی
#تدابیر_ماه_رمضان
🔵 تدابیر رفع #یبوست:
یکی از شکایات افراد در زمان #روزه‌داری یبوست هست. با مصرف:
🍵 انواع سوپ‌ها مثل سوپ جو و گندم، سوپ اسفناج و .... با مقداری روغن زیتون به همراه اون.
و
خورش‌های مثل:
خورش آلو، خورش برگه زردآلو، خورشی با چاشنی تمرهندی، خورش بامیه
و
همینطور اکثر نوشیدنی‌هایی که در متن «تدابیر #رفع_عطش» اومد، برای رفع یبوست مناسب هستن.
@salamatibatebepak
#حفظ_سلامتی
#تدابیر_ماه_رمضان
🔵 تدبیر خواب:
فاصله بین خوردن غذا با خواب باید ۲-۳ ساعت باشه، که بستگی به نوع غذا و زمان لازم برای هضم معدی اون داره.
در غیر این‌صورت فرد به بیماری‌های متعدد از جمله ضعف بینایی دچار میشه.
⚠️ یکی از دلایل بوی نامطبوع دهان در طول روز، خوابیدن بعد از خوردن سحری هست چون غذا در معده ناقص هضم میشه.
@salamatibatebepak
#حفظ_سلامتی
#تدابیر_ماه_رمضان
🔵 زمان مناسب #میوه خوردن در زمان #روزه‌داری:
همون طور که قبلاً گفته شد خوردن میوه همراه با #غذا یا نزدیک به غذا مضره چون مدت زمان هضم میوه و غذا با هم فرق داره و میوه لطیف‌تر از غذاست.
🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒
✅ بهترین زمان مصرف میوه و حتی
سالاد؛
یا حدود ۲ ساعت بعد از غذاست که در زمان روزه‌داری میشه نیم یا یک ساعت قبل از خواب
یا نیم تا یک ساعت قبل از خوردن سحری.
🍎🫐🍑🍒🥭🍇🍌🍈🍊🍐
@salamatibatebepak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حفظ_سلامتی
#پیشنهاد_غذای_سالم
#مشکوفی
#مشکوفی یکی از خوراک‌های مقوی و خوشمزه 😋 برای وعده‌ی افطار و سحر که برای بچه‌ها و #روزه اولی‌ها جذابه 😍.
اما داغ‌داغ در ظرف پلاستیکی نریزید😉.
@salamatibatebepak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▫️سلام آغاز و انتهای عشق!
سلام مبدا و منتهای نور!
سلام شروع و پایان قصه خلقت!
✨ أنْتُمُ الْأَوَّلُ وَ الْآخِرُ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📖#فرازهایی_از_زیارت_آل_یس
🔘 ایتا | بله | تلگرام | اینستاگرام
@Elteja
۱
#حفظ_سلامتی
#آیا_می‌دانید
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
آیا می‌دانید ما «#فصول_طبی» هم داریم😇.
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
✅ فصول نجومی:
از نظر منجمین؛ شروع و پایان و مدت زمان #فصول ثابت و مطابق با تقویم هست
اما نظر اطبا متفاوت هست.
چون عرض‌های جغرافیایی شهرها و سرزمین‌های مختلف در کره‌ی زمین و همینطور نوع تابش خورشید از نظر مایل یا عمود بودن متفاوته و همینطور به‌دلیل حرکت تقدیمی کره زمین؛ زمان واقعی شروع فصول هم متفاوته.
🕋 همین تفاوت عرض‌های جغرافیایی باعث تفاوت زمان افق شرعی و اذان در شهرهای مختلف هست.
@salamatibatebepak