✅ تدابیر بارداری 🔴 افزایش غلظت شیر مادر 👈 با تشکر آقای دکتر غلامرضا کردافشاری منبع: Tabaye 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ نتیجه یک تحقیق جدید در استرالیا نشان ميدهد ویتامین B3 که در گوشت و سبزیجات سبز موجود است در جلوگیری از سقط جنین و تولد نوزادان نارس موثر است‌... 📚 منبع: Bujint 🆔 @Salamatie_Badan

✅ چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟ 🔺 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🔺 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🔺 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 🔺 با آرامش صبحانه بخوریم منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ چای دارچین، دارویی معجزه آسا برای خلاص شدن از چربیهای شکم 👌 👈 مصرف منظم چای دارچین به کاهش وزن و به ویژه آب شدن چربی‌های شکم کمک میکند و باعث پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش میشود 🔴 بانوان باردار از خوردن چای دارچین خودداری کنند 📚 منبع: Bright Side 🆔 @Salamatie_Badan

‼️ چرا روی بالش های روشن بخوابیم 😴 خوابیدن بر روی بالش های رنگ روشن بیشتر از سایر رنگ ها باعث آرامش در خواب می شود 👈 علت آن از اثرات رنگ ها بر روی مغز میباشد 📚 منبع: Hammihan 🆔 @Salamatie_Badan

✅ فاصله بین شام و خواب چقدر باشد؟! 👈 با تشکر از آقای دکتر محمد انصاری پور 📚 منبع: Tabaye 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

🔰دلایل سردرد با توجه به قسمت های مختلف سر🔰 👈 قسمت فوقانی 🔰کمبود آب یا غذا 👈 قسمت جلوی سر 🔰کمبود خواب 👈 قسمت پشت سر 🔰استرس 📚 منبع: Pintaram 🆔 @Salamatie_Badan

‼️ به آرایشگر اجازه ندهید موهای شما را با تیغ کوتاه کند 🔹 ممکن است در ابتدا زیباتر به نظر برسد اما عوارض جانبی بدی دارد؛ عوارضی چون موخوره، ضخیم شدن نوک مو 📚 منبع: Razhayejazzabiat 🆔 @Salamatie_Badan

😴 فقط یک چرت بیست دقیقه ای میتواند در هوشیاری،بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند. ✍️ چرت زدن می تواند قدرت و نیروی مغز را برگرداند و این کار ساده یعنی پیشگیری از بیماری آلزایمر. 📚 منبع: Bebinak 🆔 @Salamatie_Badan

✅ با توجه به کالری بسیار کم، بادمجان همراه با ماست یک غذای مفید برای کاهش وزن است و با وجود سیر در این ماست در کاهش فشار خون نيز موثر است. 🍆 📚 منبع: Ettelaat Drug 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ زيره چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ 👈 زیره با افزایش متابولیسم بدن و کاهش تجمع سلولهای چربی، موجب تناسب اندام میشود. منبع: Ettelaat Drug 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

⚠️ کمبود روی، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی میگردد. 👈 بنابراین مولتی ویتامین را فراموش نکنید. 🔴 سیگار نکشید نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند 📚 منبع: Salamat News 🆔 @Salamatie_Badan

✅ فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز: 1) آرامـش روحی 2) کاهش ورم پاها 3) کاهش خستگی پاها 4) آرامش سیستم عصبی 5) بهبود عملکرد گوارشی بدن 📚 منبع: Behseen 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ بعد از کار با گوشی چشمهایتان را برای یک مدت زمان طولانی ببندید تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود! 🔴 فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و به اندازه کافی استراحت نکنند دچار دوبینی می شوید 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ مصرف درست سیب زمینی برای هضم بهتر 👈 سيب زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود. 👈 سیب زمینی آب پز 4 ساعته هضم مي شود. 👈 سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود. منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ علت کمردرد زنان در اوایل ازدواج چیست؟ 👈 به دلیل ارضا نشدن مکرر خانمها در رابطه جنسى که ریشه آن نیز ناآگاهی جنسى است! 🔴 مردها باید بدانند که زنها هم باید ارضا شوند. منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

‼️ استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70% حجم استخوانها کاهش یابد ✍️ از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد 📚 منبع: Bebinak 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

⚠️ حوله را در دستشویی نگذارید❗️ 🔴 بخارهایی که از ادرار و مدفوع متصاعد میشود ( اسید اوریک و اسید فسفریک ) تا 2 متر جابه‌جا شده و با قرار گرفتن روی حوله باعث بیماریهای تنفسی، پوستی و چشمی میشوند 📚 منبع: Dr Health 🆔 @Salamatie_Badan

🍩 بدترین زمان برای خوردن مواد قندی یک ساعت قبل از خواب می باشد. ⭐️ اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید حداقل در ساعات اولیه ی روز آنها را مصرف کنید. 📚 منبع: Behseen 🆔 @Salamatie_Badan

✅ ابن سینا معتقد بود اگر "پودر سنجد" با "شیر یا ماست" مخلوط و خورده شود کاملا پا درد (آرتروز و پوكى استخوان) را درمان ميكند! 🔴 اگر یهویی سرتون درد گرفت، سنجد بخورید چون معجزه میکنه! 📚 منبع: Qoster 🆔 @Salamatie_Badan

💕 جملاتی که باعث احساس عشق درهمسر میشود ❣️دوست دارم ❣️به تواحتیاج دارم ❣️ازاینکه باتوهستم احساس خوشحالی میکنم ❣️تو تنها زن زیبای منی ❣️هیچکس برای من مثل تونمیشود ❣️توحال منوخوب میکنی ❣️توخیلی خوبی 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ از بین بردن چربی های شکم 👈 اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن اندکی نمک اضافه کنید. 🍋 🔴 نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم و رهایی از آن تودهی شکمی میشود 📚 منبع: Ettelaat Drug 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

⚠️ مصرف بیش از حد چربی و فست فود منجر به رسوب کلسترول درمویرگ های آلت شده که این امر نعوظ را دچار مشکل می کند 👈 درنتیجه فرد نمیتواند به محرکهای جنسی صادره از مغز، به درستی پاسخ دهد 📚 منبع: Salamat Online 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

👁 لنزهای رنگی، باعث عفونت قرنیه می شوند. 💢 برای یکپارچه شدن رنگ و زیبایی لنزهای رنگی، منافذ آن مسدود می‌شود و دیگر اکسیژن و هوا از آن عبور نمیکند. 📚 منبع:Hamshahrionline

خانمها 👈 هر یکساعت از جای خود بلند شوید! 💢 نشستن‌ بلند مدت و بی‌حرکت احتمال ایجاد عفونت قارچی را در خانم‌ها بیشتر میکند راه رفتن باعث تهویه و کاهش عفونت میشود. 📚 منبع:Jamnews 🆔 @Salamatie_Bada