✅ صبحها صورت را با آب خنک بشویید چرا؟ 👈 چون رگ های زیر چشم یکباره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، همچنین باعث افزایش خون رسانی میشود 📚 منبع: Beytoote 🆔 @Salamatie_Badan

✅ درست انجام دادن یه کار ساده مثل دست شستن، می‌تونه جون خیلی از آدم‌ها رو نجات بده 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ دلایلی برای مصرف سیب 👌 1- سلامت دندان 2- پیشگیری از کبد چرب 3- تقویت پوست و ناخن 4- تقویت مغز 5- کاهش عفونت در بدن 6- سلامت قلب و عروق 7- کاهش استرس 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ زمان طلایی و مناسب برای درمان تنبلی چشم را از دست ندهید 🗓🗓 🔻 اولین معاینه‌ی چشم باید قبل از سه سالگی باشد. 🔻 درمان تنبلی چشم در سنین بالاتر و بعد از ۹ سالگی کم اثر است. 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید: 👈 خنده ی زیاد 👈 خوردن شکلات 👈 رابطه ى جنسی با همسر 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ با گوشت چی بخوریم ؟ 👈 آب لیمو تازه، سبزی، سماق و گوجه ⛔️ با گوشت چی نخوریم ؟ 👈 سس، دوغ، ماست، نوشابه، دلستر و ترشی 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 شربت گیاهی عناب ✔️ خلط آور ✔️ تسکین برونشیت ✔️ بهبود سرفه های سرماخوردگی ✔️ برطرف کردن علائم ناشی از دود سیگار 📚 منبع: Beytoote 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ زنانی که دخانیات مصرف می کنند و دچار کمبود ویتامین A ،C و اسید فولیک هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار دارند 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند 👈 تحقیقات تجربی نشان می دهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد. 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ خوراکی هایی که برای سلامت و زیبایی پوست مضر هستند! 🔸 شکلات و شیرینی 🔹 قهوه و کافئین 🔸 نمک و شکر 🔹 نوشیدنی های الکلی 🔸 مواد غذایی سرشار از گلوتن 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ ﮐﺒﻮﺩﯼ روی ﺯﺍﻧﻮ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ 1 ﻫﻔﺘﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ می اﻧﺠﺎﻣﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺸﺎﻥﺩﻫﻨﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺒﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ 🔴 ﮐﺒﻮﺩﯼ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﭘﻼﮐﺖهای ﺧﻮﻧﯽ که ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺯﺧﻢﻫﺎ تولید می شود؛ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ 📚 منبع: Wiki How 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ تخریب سیستم عصبی در دیابت باعث بی حسی در پاها میشود. 👈 این تخریب می تواند ترشح طبیعی عرق و چربی که سبب لطافت و نرمی پوست می شوند را مختل کند در نتیجه فرد مستعد زخم می شود 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ عادت های که به قلب آسیب میزنند (👆) 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ کاهش استرس 🔸 شب ها یک لیوان شیر کم چرب به همراه 1 قاشق عسل 🍯 میل کنید 🔴 اینکار قند خون را تنظیم کرده و به کاهش استرس و تقویت دندان ها کمک میکند. 📚 منبع: Behseen 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ قبل از خوردن چیزی دست‌هایتان را بشویید و اگر جدی نمیگیرید این مسئله رو در تصویر بخونید (☝️) 👈 دیگه قبل غذا خوردن با دست نَشُسته همیشه تصویر این نون میاد جلوی صورتتون 📚 منبع: Troab 🆔 @Salamatie_Badan

✅ 5 خوراکی که 10 سال جوانتر میکند! 👌 ▪️ سیب: سلامت سیستم گوارش ▫️ هویج: سلامت شبکیه چشم ▪️ روغن زیتون: مانع پیری پوست ▫️ گوجه مانع بیماری قلبی عروقی ▪️ سیر: فشار و گردش خون 📚 منبع: Behseen 🆔 @Salamatie_Badan

✅ در آقایان اگر یک ماده مغذی برای سطح تستوسترون سالم نیاز باشد زینک است 🔺زینک باعث بالا بردن سطح تستوسترون، باعث افزایش میل جنسی، قدرت نعوظ، و کیفیت اسپرم می شود 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اگر کم خونی دارید؛ پرتقال باعث ... منبع: Khasiyatha 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ برخی دانشمندان بر این باورند که چرت کوتاه در طول روز ممکن است سبب برخی بیماری های قلبی شود. 👈 در مقابل خواب کافی و یکسره شبانه به سلامت قلب و مغز و تقویت حافظه کمک می کند. 📚 منبع: doctorsalamatii 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 باخوردن بعضى از غذاهاى خاص ميشه به صاف كردن شكم كمك كرد: 🍈 زيتون : به كنترل انسولين و قند خون كمك ميكنه كه هردوى اين عوامل درصاف شدن شكم نقش بسزايى دارن 🍫 شكلات تلخ : كه سرشار از فلاونوئيدها س و باعث لاغرى شكم ميشه 🔺 بادام زمينى : مثل آووكادو مثل گردو و دركل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بيشمارى دارن 🔺 ويتامين c : اگه در حين ورزش مصرف بشه به كاهش چربى كمك شايانى ميكنه سه چهارم ليوان آب پرتقال همه ى ويتامين c مورد نياز روزانه ى بدن رو تامين ميكنه بروكلى و سيب زمينى شيرين هم حاوى مواد ضد چربى بسيار زيادى هستن 🌶 فلفل قرمز : كه مقدار خيلى زيادى ويتامين c داره وظرفيت چربى سوزى بدن رو بالا ميبره. 📚 منبع: drroozbahani 🆔 @Salamatie_Badan

👩راز لاغری زنان ژاپنی : 🐟مصرف ماهی 🍞خوردن صبحانه مفصل 🍥نخوردن دسرهای شیرین 🍲غذاهای آنها آب پز وبخار پز 🍵خوردن چای سبز 📚 منبع:Namnak 🆔 @Salamatie_Badan

⛔️ ماست و اسفناج را همراه هم مصرف نکنید ، مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم ، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است ! 🙏 مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست 📚 منبع:Shafaonline 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 مهم ترین علایم کمبود روی 🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن 🔺کاهش رشد ناخن 🔺شوره سر 🔺لایه لایه شدن ناخن 🔺ایجاد آکنه 🔺ریزش مو 🔺خستگی مزمن 🔺استرس 🔺اختلال عصبی 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ عوارض استفاده از سفره هاي يكبار مصرف 👈 نان و غذایی که روی این سفره ها گذاشته میشود، کربنات این سفره ها را جذب و سبب ریزش مو، کوتاهی قد و مشکلات گوارش بویژه در کودکان میشود❗️ 📚 منبع: Dr Health 🆔 @Salamatie_Badan

🍼 پوستر خلاقانه که به فواید شیر برای حفظ دندان‌ها اشاره دارد. 🆔 @Salamatie_Badan