#کینوا
💎سرشار از انتی اکسیدان
ویتامین B1, ویتامین B2
ویتامین B3,ویتامین B6
ویتامین E , فولات
کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است
کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود
💟خواص زیادی منجمله مفید برای
1- فشار خون
2-کلسترول خون
3-دیابت و قند خون
4-سنگ کلیه
5-معده و دستگاه گوارش
6-یبوست
7-بواسیر و هموروئید
8-کاهش وزن و لاغری
9-جلوگیری از سرطان سینه
10-جلوگیری از پوکی استخوان
11-برای افزایش انرژی کودکان
12-جنین و زنان باردار
13-بدنسازی
14-درمان کم کاری تیروئید
15-قلب
16-سلیاک
17-منبع خوب پروتئین
18-درمان کم خونی
19-پوکی استخوان
20-سرطان
21-سنگ کلیه
22-لکه های پوستی
23-درمان آکنه و جوش صورت
24-جوان سازی پوست صورت
25-تقویت و افزایش رشد مو
26-درمان شوره سر ودرمان موخوره
☘☘🍎☘☘🍎☘☘
سلام وقتتون بخیر دوست عزیز
🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟!
❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است.
❗️ این دانه گیاهی ارزشمند دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است.
❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است.
❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد.
❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و افزایش وزن #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد.
❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است.