💢حرکات اصلاحی مناسب برای تنگی کانال نخاعی
این حرکات باعث
کاهش درد و بهبود تحرک**
حرکات اصلاحی با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و افزایش انعطاف‌پذیری، به کاهش فشار روی نخاع و ریشه‌های عصبی کمک می‌کنند. این کار باعث کاهش درد، بی‌حسی و گزگز در ناحیه کمر و پاها می‌شود. همچنین، بهبود تحرک و دامنه حرکتی به بیماران کمک. 🏃♂️🌟
۲. پیشگیری از پیشرفت بیماری 🩺
حرکات اصلاحی با تقویت عضلات مرکزی و بهبود وضعیت بدن، از فشار بیش از حد روی ستون فقرات جلوگیری می‌کنند. 🦵💪
**حرکات را به آرامی و با دقت انجام دهید و از فشار بیش از حد یا حرکات ناگهانی خودداری کنید**
#تنگی_کانال_نخاع
@salamativarzeshi💯
1.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢پنج علائم اصلی #تنگی_کانال_نخاع
@salamativarzeshi💯
💢تمریناتی مناسب برای تنگی کانال نخاعی
#تنگی_کانال_نخاع
@salamativarzeshi💯