🟣#شلغم و کاهش وزن ✍شلغم از جمله غذاهایی است که به علت کالری کم و حجم زیاد و #فیبر بالا ، به عنوان یکی از بهترین خوراکی‌ها برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند. 👈 برای استفاده از اثرات #کاهش_وزن شلغم پیشنهاد می‌شود : یک روز در میان 2 یا 3 عدد #شلغم را بخار پز نموده با یک ق.چ خوری #آویشن پودر شده و کمی #نمک به عنوان یک وعده غذایی میل کنید. ✅تا هم از اثرات ضد سرماخوردگی و ملین کننده سینه شلغم در فصل سرد بهره ببرید و هم کمک شایانی به سیر کاهش وزن کرده باشید.👌 🔰این تعداد شلغم شما را چند ساعت سیر نگه می‌دارد بدون این که #کالری بالایی داشته باشد 💥 دقت نمایید☝️ 《 هر 100 گرم شلغم حدود 35 کیلو کالری انرژی دارد که در مقایسه با هر 100 گرم نان که حدود 200 الی 300 کیلو کالری دارد بسیار اندک است.》 @salamatkade_shefa

🔴سالاد الویه ✍سالاد الویه از نظر #طب_ایرانی ، جزو غذاهای کثیف #ردی_الکیموس قلیل الغذاست و باعث تکوین خون ناصالح و لزج در بدن شده و بلغم مالح تولید میکند. 📛عوارض جانبی این غذای کثیف شامل بر موارد ذیل است : #غلظت_خون ایجاد میکند توده های زیر پوستی #لیپوم در نواحی مختلف بدن بخصوص پشت کردن بوجود می آورد. #ضعف_معده و تنبلی روده فراهم میکند. 🔰تاخیر در #تنفس و دیسترس تنفسی ایجاد میکند چاق کننده است.و #کبد_چرب به بار می آورد خارش ژنرالیزه ایجاد میکند.مخصوصا در اندامهای دست و پا اگر در منزل تهیه شود حداکثر در همان ساعت باید مصرف شود. ❌ اما متاسفانه این غذا نیز بصورت صنعتی تولید میشود با تاریخ انقضای یک هفته توصیه و تاکید میشود بهنگام مصرف با #آویشن فراوان میل شود. @salamatkade_shefa

📌چای‌های مناسب فصل #پاییز ☕️ چای #گل_گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل ☕️دمنوش #بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل ☕️دمنوش #نعناع، #پونه ☕️#آویشن و #مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری #عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی ☕️ چای #پنیرک و #ختمی به همراه عسل برای درمان #سرفه‌های خشک ✨📌همچنین در این #فصل بخور اوکالیپتوس برای افزایش #رطوبت مناسب است. @salamatkade_shefa

🔴 دردهای پيش از قاعدگی ✍بسیاری از خانمها مجموعه علائمی را در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می کنند مانند درد شکم. درد کمر. تهوع . تغییرات خلقی و سردرد 🟣نکته جالب اینجاست که اغلب خانمها پذیرفته اند که #سندرم_پیش_از_قاعدگی بخشی از طبیعت بدن هست و باید هرماه منتظر عبورش بود ! ☝️در حالیکه اینطور نیست. با #اصلاح_مزاج_رحم این علائم به شدت کاهش پیدا می کند و در مواردی کامل رفع می شود. ❌یکی از شایعترین این علائم سردرد دوران قاعدگی است که در مواردی پیش از شروع خونریزی و در مواردی پس از گذر از روزهای اول خونریزی شروع می شود. دیده شده در اغلب بیماران با اصلاح مزاج مغز و رحم سردرد ها از هردو نوع بشدت کاهش پیدا می کند. آنچه مسلم است اینکه حملات سردرد مکرر باید حتما توسط همکاران محترم متخصص مغز و اعصاب بررسی و موارد پرریسک رد شود. 🔷در بعضی مزاجها مصرف دمنوش #پونه یا #آویشن ، در برخی موارد مصرف زرده تخم مرغ و شیره انگور ، گاهی ترکیبات #عناب...‌ کاملا بسته به مزاج عمومی شما و همچنین مزاج رحم و تخمدانها درمانهای سردرد پیش و پس از قاعدگی براتون انجام خواهد شد. ✅شما می توانید با اصلاح مزاج ،سردرد دوران قاعدگی را کاهش بدهید و یا برای همیشه از آن رها شويد. @salamatkade_shefa

💚در طب اسلامی طبق روایات اهل بیت صلوات الله علیه مهم ترین نکته دردرمان اضطراب و استرس به #تقویت_قلب🫀 توصیه شده است. با مصرف موارد زیر قلب را بدون قرص وداروهای شیمیایی به راحتی تقویت کنید.✅️ 🔸️خوردن #نمك و #آویشن قبل وبعد از غذا 🔸️مصرف #زنیان و #گردو صبح وشب 🔸️مصرف #روغن_زیتون طبیعی 🔸️استشمام #عطرهای طبیعی و بدون الکل 🔸️جویدن #کندر خوراکی 🔸️مصرف #عسل طبیعی و ارگانیك 🔸️مصرف #سرکه_خمری بعد از هر وعده غذایی 🔸️مصرف زیاد #سیب،#به شیرین بادانه،#گلابی،#انار،#مویز،#پیاز و #کرفس @salamatkade_shefa

✅تدابیر #طب_اسلامی در ماه مبارک رمضان 1-کسانی که با گرفتن #روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . 2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب #زنیان و #گردو بخورند. 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر #سویق و #خرما بود... 5-اگر در وعده افطار #ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. 6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک #مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب #نمک و #آویشن میل کنید. 7-در وعده #افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. 8-وعده #سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. 9-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با #سوپ یا فرنی گرم یا #حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . 10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد #شکر_سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. 11-افراد روزه داری که #کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب #سداب یا #ترب با #جامع رضوی بخورند. 12-مصرف #ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. 13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن #کنجد و #زیتون و #شحم استفاده کنید. 14-نان #سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را #نان_جو میل کنید. 15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. 16-به هیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره #نمک_طبیعی استفاده کنید. @salamatkade_shefa