❇️نسخه #زایمان راحت 1⃣ منضج صبحگاهی؛ #مفرح شامل: تخم شربتی، بالنگو و فرنجمشک از هر کدام یک قاشق مربا خوری که باهم مخلوط شده است در یک لیوان شربت گلاب و عرق بیدمشک کمی شیرین نموده هر روز صبح ناشتا تناول شود 2⃣ منضج میان وعده: پنج عدد انجیر با 10 عدد آلوی بخارا هر شب در یک پیاله آب خیس کرده و بین صبح تا ظهر تناول کنند 3⃣ رژیم غذایی را بر مصرف غذاهای آب پز با مزاجی معتدل و مایل به گرمی که از جمله انواع شورواها، حاوی سبزیجات فراوان و حبوبات و گوشت و میوه‌های جالیزی مانند کلم سنگ کلم و کدو و لبو و خورشت سیب و خورشت به و آش شلغم و غیره باشد ✅ میوه‌های مرطوب مانند: انگور و ازگیل و زالزالک و انجیر تازه، تناول گردد. مصرف شیر غیر پاستوریزه جوشیده که چربی آن را کمتر گرفته باشند به مقدار فراوان بسیار مناسب می‌باشد ✅ شکم #باردار با روغن بادام شیرین و یا زیتون و کنجد هر روز چرب کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @salamatkadeeslami

﷽ 💥بسته تخصصی بانوان💥 ❓دوماهه #باردار هستم.اماهیچ علاقه ای به غذا ندارم.میشه راهنمایی کنید چی بخورم که اشتهام زیاد بشه؟ کم غذا خوردن تاثیری روجنین نداره؟ ممنون میشم جوابمو بدید ✅در مورد اشتهای زن باردار: بی اشتهایی از عوارضی هست که در دوران بارداری ممکنه در برخی زنان رخ بدهد که پرهیز از مصرف شیرینی‌ها، پرهیز از مصرف روغن و موادغذایی چرب روغن دار، ورزش و پیاده روی ملایم در رفع آن موثر است . دلیل بروز: تجمع خلط ناصالح در معده و چسبیدن به پرزهای معده است که می توان مویز بی دانه، کشمش و خوردن پسته بو داده نمکی برای رفع آن استفاده کرد البته مصرف کباب جوجه مرغ خانگی برای رفع اشتهای زنان به خاک و گل را از بین ببرد.اگر کم اشتهایی موجب سوء تغذیه ونرسیدن کالری مورد نیاز به بدن در میان مدت شود ممکن است در رشد جنین تاثیر منفی بگذارد توصیه میکنم کتاب استاد جمشید خدادادی که دراین مورد هست رامطالعه نمایید ❓برای تقویت #زنان بعد از #زایمان چه کار باید کنیم. 1.بعد از هر غذا 7 عدد خرمای تازه (رُطَّب) بخورد 2.نهار: آبگوشت بوقلمون بخورد 3.عصرانه: یک استکان عرق طبیعی میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد) 4_صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ + عسل، بین روز شیر عسل 5.شب‌ها: کمپوت گلابی با عسل، کمپوت سیب با عسل 6.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس دار ❓قبل ازپریودی همیشه بی حالم.کم خون هم نیستم چی تجویز می کنید. ✳معمولا کمبود ویتامینb ٬ خوردن غذاهاي سرد.ويا مشكل تيروييد از علتهای بیحالی است ✅درمان: بادکش کل بدن در هر زمان باعث از بین رفتن بی حالی ، خستگی وبی خوابیهای بدون علت میشود ✳بعضی از حالات انسان طبیعی هست مثلا بی حال بودن در زمان پریودی یا تغییر خلق و خو که باید این حالات طبیعی رو پشت سر بگذارد این به خاطر تغییرات هورمونی پیش از هر پریودی هست. در این موارد لزوم توجه از منظر روانی ٬ روزانه دوش گرفتن٬ تعادل و تناسب در مصرف و انتخاب غذا واستراحت موثر است تغییرات هورمونها باعث بی حالی و افت فشار در چندروز می شود ✅مصرف شربت گلاب و دمنوش دارچین ✅ در زمان پاکی خوردن رازیانه + بادكش ساق پا در5 جلسه ♦️❓قصد بارداری دارم اما آزمایشم نشون داد که کم کاری تیرویید دارم که روی عملکرد تخمدان ها هم تاثیر گذاشته .لطفا راهنماییم کنید واسه تیروییدم چیکار کنم. ✅درمان #کم_کاری_تیروئید: کم کاری این غده از نظر طب سنتی ناشی از سردی تن است. الف) درمان اصلی بادکش زیرگلو ۱۴ مرحله است (بادکش تخصصی است که حتما باید توسط متخصص طب سنتی گذاشته شود.) ب) اسفند شبی یک قاشق مرباخوری با آب قورت داده شود. ج) استشمام عطر گرم در حال خواب د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده صبحانه ه) ترک و یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبانگاه مصرف این موارد باعث کم کاری تیروئید می شود: خانواده کلم، شاهی، تره، عدس این موارد را کسانی که مشکل تیروئید دارند کمتر باید مصرف کنند. تقویت کننده های تیروئید: کرفس، به، سیب، آجیل ها نشانه های کم کاری تیرویید: -افزایش وزن -حساسیت نسبت به سرم -مشکلات روحی روانی -بریده بریده حرف زدن -مشکلات قلبی -یبوست -قاعدگی شدید -خشکی پوست ومو -اختلال سیستم عصبی ♦️❓برای خانمی که در ماه 4 حاملگی است واز #ویار شدید رنج میبره وتا آمپول ضد #تهوع نزنه آرام نمیشه چه کمکی میشه کرد. 🔴از مشکلات شایع در دوران #بارداری " #تهوع صبحگاهی"است،که ازابتدا آغاز وتا هفته14تا16ادامه میابدودر90%مواردتاهفته22 برطرف میشود.  این حالت صبح هاشدیدتراست ولی ممکن است در طول روزادامه یابد.  ✅برای پیشگیری از این حالت می توان 1⃣قبل از بلندشدن از رختخواب یک تکه نان برشته یا بیسکویت مصرف کرد.  2⃣-غذای روزانه را دروعده های بیشتر وباحجم کمترمصرف کرد.  3⃣ازخوردن غذاهای چرب،سرخ کرده،وپرادویه پرهیز کند.  4⃣نوشیدن مایعات خنک بین وعده های غذا(نه همراه غذا)توصیه میشود 5⃣پیش از احساس سیری از غذادست بکشد.  6⃣باز گذاشتن پنجره  7⃣آرام غذا خوردن  8⃣اجتناب از رایحه آزاردهنده  🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @salamatkadeeslami

📍تدابیر برای رفع #داغی_کف_پا ✅ البته علت یابی و درمان ریشه‌ای لازم هست 🔵 پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه... ⬅️ آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود👌 (یک تا دو هفته قابل تکرار است) 🟡 اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی بسیار مناسب پاهای داغ است 🟣 ضماد حنا کف پا 🟢 مصرف دمنوش عناب (افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند) 🟠 شربت خاکشیر، کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب @salamatkadeeslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

سالنامه ی حجامت 1402 @salamatkadeeslami سلام به همه ی عزیزان. صبح تون به خیر و شادی و برکت 🌹 همونطور که در تقویم مشخصه بهترین اوقات حجامت فصل بهار روزهای ۵ و ۶ تیر ماه مصادف با ١۴ حزیران می باشد. جهت رفاه حال عزیزان مثل گذشته امکان حجامت در منزل شما فراهم هست. البته روزهای شنبه و دوشنبه و سه شنبه برای بانوان در شیفت بعدازظهر با هماهنگی قبلی و رزرو نوبت در کلینیک علوی درخدمتتون هستم. هزینه ی حجامت عام و بادکش گرم با روغن های مخصوص همراه با مزاجشناسی و تشخیص غلبه ی مزاج در منزل١۵٠ و کلینیک به اضافه ی ٩٠ هزارتومان می باشد. هزینه ی حجامت کودکان ١١٠ هزار تومان. انواع حجامت های تخصصی و قد ١٨۰ هزار تومان. بدیهی ست هزینه ی ایاب وذهاب جهت انجام ویزیت در منزل برای زیر 3 نفر برعهده ی شما خواهد بود. پاسخگویی و رزرو نوبت تماس یا پیامک در صورت قطعی ایتا با شماره های 👇 09354119442 بانوان 09944883934 آقایان و رزرو نوبت و هماهنگی در ایتا با آیدی 👇 @om_salman انجام شود. اولویت با افرادی ست که زودتر رزرو انجام میدهند .. پاسخگویی به سؤالات فرم شرح حال قبل از رزرو نوبت الزامی ست.👇👇👇 #فرم_شرح_حال حجامت را اصولی و زیر نظر طبیب متخصص با بیش از ١٠ سال سابقه ی طبابت انجام دهید کسب اطلاعات بیشتر با جستجوی #حجامت در کانال سلامتکده ی اسلامی👇 @salamatkadeeslami این پیام را برای افرادی که سلامتی شان رادوست دارید ارسال کنید❤️

انواع مزاج #مزاج_معتدل #مباحث_آموزش_رایگان @salamatkadeeslami

🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها : 🍾 اصلاح روغن: 🔆 از روغن شحم گاوی - زردگاوی - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید. 🍚 اصلاح نمک: 🔆 از نمک دریاچه یا معدن یا ترکیب این دو استفاده کنید. 💧 اصلاح آب: 🔆آب باران یا آب چشمه نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید. از آشامیدن آب و مایعات زیاد پرهیز شود. 🏃‍♂️ تحرک: 🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز ترجیحا با تعریق داشته باشید. 🍞 اصلاح نان: نان را خودتان پخت کنید. از نان کامل سبوس دار استفاده کنید. 🍘 اصلاح قندوشکر: 🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید. #سبک_زندگی #تدابیر_زندگی @salamatkadeeslami

. 💠بی نیاز از دارو و درمان 📌امام امیرالمومنین على عليه السلام به فرزند خود حضرت امام حسن عليه السلام فرمود: 🗯فرزندم! آيا چهار كار به تو بياموزم كه با به كار بستن آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: بله اى اميرالمؤمنين. فرمود: ❀←بر سفره غذا منشين مگر وقتى كه گرسنه باشى ❀←هنوز اشتها دارى از خوردن دست بكش ✿← غذا را خوب بجو ✿← و هرگاه خواستى بخوابى قضاى حاجت كن. 🌻اگر اينها را به كار بندى از طبابت بى نياز خواهى شد. @salamatkadeeslami

❣حجامت هفتم حزیران❣ سفارش به انجام حجامت در این ماه بر اساس حدیثی است که در کتاب مکارم‌الاخلاق از امام موسی کاظم یا امام هادی (علیهما‌ السّلام) وارد شده است: ⏪عَنْ أَبِی‌الْحَسَنِ علیه السّلام قَالَ: لَاتَدَعِ الْحِجَامَةَ فِی سَبْعٍ مِنْ حَزِیرَانَ‏ فَإِنْ فَاتَکَ فَلِأَرْبَعَ عَشْرَةَ؛ «از حجامت در روز هفتم #حزیران فروگذار مکن؛ اگر نتوانستی، روز چهاردهم (حجامت کن).» 📚(طبرسى، حسن‌بن فضل، مکارم الاخلاق ــ قم، چاپ: چهارم، 1412ق / 1370ش.) مرحوم مجلسی در زادالمعاد روایتی مشابه را از امام صادق (علیه السلام) نقل کرده که مضمون آن با روایت مکارم الاخلاق کمی تفاوت دارد: ⏪وَ رُوِیَ عَنِ الْإِمَامِ الصَّادِقِ عَلَیْهِ السَّلَامُ: احْتَجِمْ فِی السَّابِعِ مِنْ حَزِیرَانَ، فَإِنْ لَمْ‌یَتَیَسَّرْ فَفِی الرَّابِعِ عَشَرَ؛ «در روز هفتم حزیران #حجامت کن و اگر امکان‌پذیر نشد، روز چهاردهم (حجامت کن)». 📚(مجلسى، محمد‌باقربن محمدتقى، زاد المعاد ــ مفتاح الجنان، بیروت، چاپ: اول، 1423ق، ص331) 🔴 نکات مهم 1⃣ بنابه تقویم نجومی سال 1402 7 حزیران مصادف ۳۰خرداد ۱۴ حزیران مصادف ۶تیر ماه 2⃣ حجامت حزیران فقط مربوط به همین دو روز است نه دیگر ایام گرم ماه حزیران. 3⃣ درصورتیکه هفتم حزیران مصادف با جمعه و یا دیگر ایام نهی شده ایام حجامت باشد، بدلیل اهمیت می توان با تلاوت آیةالکرسی حجامت حزیران را انجام داد. 4⃣ حجامت در این تاریخ یک نوع فعل پیشگیری(واکسن) برای کنترل بیماری های گرم تابستان و آسودگی در آن است، بخصوص برای افراد گرم مزاج. ان شاءالله @salamatkadeeslami

هوالشافی 🔵نسخه فوق العاده تقویت حافظه با #بادام_شیرین_درختی 🍀 هوالشافی 👈 شب اول 7 عدد 👈 شب دوم 8 عدد 👈 شب سوم 9 عدد ... 👌 ... و همینطور هر شب یک عدد بادام به تعداد قبلی اضافه می شود تا تعداد بادام ها به 21 عدد برسد (در شب پانزدهم) و بعد از آن دوباره هر شب یک عدد کاسته می شود تا به 7 عدد برسد ( روز بیست و نهم) . 👏 کلا 29 روز طول می کشد که 399 عدد بادام مصرف خواهد شد. 🔵 خود اعداد بادام دارای رازی است که اهل فن به آن واقف اند 🌱 بادام ها را بعد از غروب آفتاب شکانده و در ظرف سفالی بدون لعاب به همراه کمی آب خیسانده شود و در زیر آسمان قرار داده شود. 🔔 صبح اول الطلوع قبل از طلوع آفتاب بادام ها را یکی یکی از ظرف سفالی خارج نموده پوست قهوه ای آن را جدا نموده و تک تک جویده و میل شود. 🎬 توصیه می شود از روز یکشنبه شروع شود و قمر در عقرب نیز نباشد. بلطف خدا در مواردی در لکنت زبان نیز تجربه شده 👆هر فردی که به این نسخه عمل کند ۱۴ صلوات بحضرت خدیجه و ام کلثوم ومادر آقا اباالفضل خانم ام البنین علیهما السلام هدیه دهد التماس دعا @salamatkadeeslami

پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟* سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. *آیا تو داری راه میروی* بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند. @salamatkadeeslami

#استوری #موسیقی ♬ ای عاشقان، ای عاشقان، دل را چراغانی کنید ای مِی فروشان شهر را، انگور مهمانی کنید معشوق من بگشوده در، روی گدای خانه‌اش تا سر کشم من جرعه‌ای، از ساغر و پیمانه‌اش. ※ دریافت نسخه کامل ویژه #عید_قربان 🌸 https://eitaa.com/joinchat/1952645317C9b441cf6d8 🔰@elmolasma

درس طب استاد ضیایی 96/06/26 بسم الله الرحمن الرحیم موضوع : طب المعصومين مبحث نوره (پاک تن ،واجبي ،موبر) به فرموده امام رضا نوره پزنده ي سودا است و رافع هم و غم. بنابراين وقتي عامل غم و اندوه از بين رود،غدد شادي و نشاط دوباره به حالت طبيعي خود برمي گردد و انسان احساس شادکامي مي کند.در اين جا مي توان اين حاشيه را بر متن زد که در روايات شيعه براي ايجاد نشاط و شادکامي راه هايي بيان شده است. مثلا اگر کسي هم و غم دارد تجويز شده است که فرد انگور سياه بخورد .و در مورد استعمال خارجي به صورت ضماد ، نوره استفاده شود تا موهاي زائد بدن در ناحيه زيربغل (ابتعين)،زهاريعني کشاله هاي ران و زيرناف را از بين ببرد . البته نوره اي که يک جزءاش زرنيخ است و دو جزءاش آهک است و گاهي او قات هم براي رفع هم و غم لازم است فرد به برخي از اذکار مداومت بورزد مانند ذکرحوقله يعني لاحول و لا قوة الا بالله العلي العظيم ،که خواص زيادي براي آن معرفي شده است. و يا اينکه هم و غمي را از دل يک مومني بزدايد. مثلا از طريق اينکه معين او در کاري باشد . مثلا شخصي نياز به هزينه درمان دارد و يا هزينه براي ازدواج که در اين صورت اگر غم او را برطرف نماييم،خداوند هم غم ما را از بين خواهد برد و همچنين دادن صدقه که 70 نوع بيماري و مشکل را دور مي کند که يکي از آن ها همان رفع هم و غم از صدقه دهنده است و همچنين حديث کسا که در کنار فوايد بسيارش از جمله اينکه بلاها و مشکلات بسياري را از انسان دور مي کند ،همين خاصيت را هم دارد و البته هم سندش صحيح است و هم دلالت آن .صله ارحام،نماز اول وقت و احسان به والدين نيز همين خاصيت را دارند. همچنين وجود سموم در بدن موجب خمودگي در فرد مي شود که خداوند با قراردادن روزه اين مشکل را با زدودن سموم از بدن و روح انسان برطرف مي سازد.البته بايد روزه شرعي باشد .براي مثال شخصي به من مراجعه کرد که به علت بالا بودن سموم بدنش تمام پاهاي او به رنگ آبي نيلي درآمده بود.در واقع کساني که دخانياتي قهاري باشند و ازطرف ديگر مواد کافئين دار مانند چاي، قهوه،نسکافه وشکلات زياد مصرف کنند، مبتلا به چنين مشکلاتي مي شوند و درمان چنين فردي استفاده از دو ماده يعني برگ کاسني و برگ سبز کاهو بدون سس و هردو درهر وعده غذايي به تعداد 7عدد ،مي باشد در غير اين صورت باوجود اينکه شخص ديابتي نيست، در صورت لزوم بايد پاهاي او قطع شود. براي اين افراد حجامت و انداختن زالو هم راه مناسبي نيست چراکه به دليل بالا بودن سم بدن،زخم ايجاد شده جوش نميخورد و از همان محل هم سياه شدن پا شروع مي شود.لذا فعلا نميشود اين ها را تجويز کرد. در هرصورت براي برطرف شدن هم وغم بايد همين راه هاي به ظاهر پيش پا افتاده را رعايت کرد همانطورکه اشاره شد نوره رافع هم و غم است زيرا سودا را به مرور زمان و با استعمال خارجي مداوم آن (يعني هر 15 روز يک بار) از بدن افراد سوداوي دفع مي کند و مانع از بي نشاطي در انسان مي شود. بعضي از بيماري ها را با نوره مي توان درمان کرد ولي بايد توجه داشت که بيماري ها ممکن است چند علل مختلف و در نتيجه درمان هاي متفاوت داشته باشد.مثلا ممکن است شخصي واريس ،برس و يا جرب (جرب عربي است ،ايراني ها پيسي و فرانسوي ها گري ميگويند و در کتابهاي تخصصي پزشکي ويتينيگو ناميده مي شود) داشته باشد.که واريس موجب گرفتگي وريدها و سياه رگها وبرجسته شدن رگ ها شده و به اصطلاح پنجه عنکبوتي مي شوند. مثلا مردهايي که زياد يک جا بايستند، وزن سنگين بلندکنند و يا وزنه برداري کنند،دچار واريس ساق پا مي شوند. وخانم هايي که زياد مي ايستند و يا کارهاي خود را ايستاده انجام مي دهند،در اين صورت دچار واريس دريچه هاي لانه کبوتري پا مي شوند که زير مفصل مچ پا است.چاره اش اين است که فرد مخصوصا در بين خانم ها که اکثرکارهاي منزل را ايستاده انجام مي دهند بايد بين انجام کارها يک ربع ساعت بنشينند.مخصوصا در دوران بارداري از ماه هاي 4 به بعدبايد حتما اين مساله رعايت شود و در بين زنان باردار، آن دسته که فاصله بين لگن هايشان کم است و آب و آب جوش هم به ميزان کافي مصرف ندارند،رگ هاي واريسي از ماه پنجم به بعد در ران هاي آن ها به وضوح قابل مشاهده است. زيرا غلضت خونشان بالا است و گردش خونشان ضعيف است و از طرف ديگر يبوست حاد نيز دارند، به همين دليل در سرويس بهداشتي طولاني مدت به صورت چمباتمه اي مي نشينند و همچنين چون اکثر کارهاي خود را ايستاده انجام مي دهند، به همين دليل اين خانم ها دردهاي زياد زيرنافي دارند.هرچندکه لکه بيني و سقط جنين ندارند و غالبا وقتي دراز مي کشند وبعد ميخواهند بلند شوند دردبسياري احساس مي کنند.اينان حتما بايدربع ساعت در بين انجام کارها استراحت کنند. @salamatkadeeslami