. . پشت دستها رو به هم فشار بدین تا حدیکه مچ دستها تا 90درجه خم بشن اگر در عرض 60 ثانیه 👈 درد و مور مور شدن یا بی حسی در مسیر توزیع عصب مدیان ینی تو قسمتهای ساعد و حتی گاهی تا بازو ایجاد شد متاسفانه شما دچار👇👇👇 #سندرم_کانال_کارپال یا تنگی کانال کارپ مچ دست هستید. 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra