.
آموزش علت یابی و حرکات اصلاحی
و درمان صافی کف پا
اینجاست👇👇👇👇
https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3180
✅بزن رو لینک حتما مطالعه کن☝️
.
.
🔺ورزش‌های #مضر برای #کف_پای_صاف چه مشخصاتی دارند؟
افرادی که کف پای صاف دارند نمی توانند
برای مدت طولانی بایستند یا بدوند.🚶♂
همچنین تا حد امکان نباید بین مفاصل
پا یا زانو آنها اصطکاک زیادی وجود داشته
باشد.
همچنین انجام اصول اولیه ورزش
برای جلوگیری از آسیب به تاندون‌ها یا رباط‌های پا بسیار مهم است.
🚫در حین ورزش نباید فشار زیادی به ساق پا یا مچ پا وارد کرد، اگر ورزشی که
انتخاب می کنید یکی از این مشخصات
را داشته باشد، برای بدن شما مضر تلقی
می شود.❌
❓به نظر شما چرا اکثریت #فوتبالیست‍‌هایی که صافی کف پا دارند
از بازی منصرف یا معاف می شوند؟؟؟؟
❓ صافی کف پا چه تاثیری دارد که باعث می شود فرد نتواند فوتبال بازی کند؟؟؟
باید بدانید که #عوارض صافی کف پا فقط مربوط به کف پا نیست. این عوارض
گاهی در ناحیه کمر و لگن قابل مشاهده است.
حتی در سنین بالا نیز احتمال پوکی استخوان و آسیب به آنها افزایش می یابد.
💢 #ورزش‌های_مضر برای کف پای صاف معمولاً شامل موارد زیر است:
➖ورزش‌هایی که با توپ انجام می شود مثل بسکتبال، والیبال
➖طناب زدن به صورت آهسته یا سریع
➖هاکی روی یخ یا اسکی
➖ورزش‌هایی که با پرش همراه است
➖وزنه برداری و بدمینتون
➖تنیس و دو میدان یا استقامت
________________________________
🌐کانال #سلامتکده_حورا
@salamatkadeh_hawra
نشر مطالب= آگاهی وسلامت عزیزانمان
هدایت شده از بنیاد مصیر | محمد راد
19.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
💢 شادی در گرو وصال است...
افسردگی ریشه در فراق دارد، اما چون خود آگاهی وجود ندارد آن را با مسائل مختلف عجین میبینیم.
#محمد_راد 👇
.
7.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅چهار مرحله تطهیر
#استاد_خیراندیش
لینک گروه مشاوره درمانی
https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47
#سلامتکده_حورا
@salamatkadeh_hawra
.
🧳🌂
چمدان بسته ام از هرچه منم دل بکنم
پیرو عقل شوم قید دلم را بزنم
.
.
.
چمدان بسته ام..اما چه کنم دشوارست
فکر دل کندن از آغوش تو یعنی.. وطنم
✍@hawra