البته اگر تو این پنج نفر آقا هستش باید یه خانم معرفی کنه خدمات صورت برای آقایون نداریم😅 آخه این چه آیدی هایی میذارید معلوم نیست خانومه آقاعه🤦🤦‍♀

. سلام😊🌹 رفقای تازه وارد،،،خیلی خوش اومدین‌ ‌‌ برای شروع، باید چند تا کار رو انجام بدین ‌ 1⃣ اینکه پیامهای سنجاق شده🧷 بالای کانالو‌ نگاه کنین ‌حتما 👆 ‌ 2⃣ حتما جوین بشید تا کانال رو گم نکنید 👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra 3⃣ سوالات درمانی رو اینجا بپرسید👇 گروه سوالات درمانی سلامتکده حورا https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47 .

. سلام علیکممممم🥰 ما اومدیم🥳 فک کردیم ایتا هم رفت پیش اینستا و واتساپ خدا رو شکر درست شد دلم براتون تنگ شد 🥺 .

. یه کم کانالو به دوست و آشنا معرفی کنید تا بیام ... دررحال آماده کردنه آموزش عارضه تنیس آلبو هستم دست به کارشید رفقاااااااااااااا💪 .

. امروز انرژی پی وی بالاست یه کم برای شما هم بذارم تا باهم انرژی بگیریم ...

. خداییش برای یه همچین رفقایی هر چی بلدی و هر کاری کنی کمه😍 من ِحقیر در حد توان کم خودم چیزی رو ک بلد بودم و از اساتید خودم یاد گرفتم و تحقیق کردم در اختیار مردم عزیزم گذاشتم فقط انجام وظیفه بوده و مقام معلمی خیلی بزرگه ک من هنوز اول راهم😊 دعا کنید عاقبت بخیر بشیم😭 .

. بح بح 😍 خدا رو شکر الحمدلله رب العالمین اگه می خواین بدونین چه طور درمان شدن مبحث آموزشی دنبالچه رو بخونید .

. خدا رو شکر ک یه نفر فهمید تمام تلاش ما اینه ک مطالب کاملللللل و مرتببببب باشه😅 ممنون از حسن نظر این دوستمون🌹 چون کانالهای دیگه باید کلی سرچ‌کنی تا ادامه آموزش رو پیدا کنی و از مطالب پراکنده شون یه چی بفهمی .

#تیس_آلبو خیلی وقتها در حین انجام کارهای روزمره مون دچار دردهایی میشیم ک با رسیدگی نکردن بهش اون درد کهنه میشه و تبدیل به یه درد مزمن و دائمی میشه و به مرور باعث آسیب دیدگی تاندونها ورباطها میشه و سوزش درمسیرهای عصبی ایجاد میکنه اگر در حین کار درد در ناحیه خارج آرنج داری ⁉️ 👇

. یا اگر شغلت باغبانی و هرس کردنه🧑‍🌾 قصابی و با ساطور زیاد کار داری... یا تعمیرکاری و با پیچ گوشتی زیاد کار میکنی🧑‍🔧 شایدم نقاشی و قلمو به دستی 🧑‍🎨⁉️ و یا منشی باشی و زیاد تایپ میکنی 🧑‍💻 نجاری بافتنی استفاده از ابزارهای لوله کشی پیچ های در حین رانندگی استفاده مکرر از ماوس رایانه🖥️🖲️ استفاده از قیچی✂️ خرد کردن غذاهای سفت🥕🥔🍠 فعالیت های ورزشی شامل پرتاب های زیاد🏌️🤾⛹️🤺 شنا کردن🏊🤽 ماسیس ها و ماساژدرمانگران💆‍♀ آرایشگران💇‍♂ کارهای دستی مانند لوله کشی، یا آجرکاری که مچ دست بطور مکرر چرخانده یا بلند میشه.... اگر در هر کدوم از مشاغل بالا مشغول به کار هستی حتماً،💯💥 این آموزش رو با من همراه شو ک به دردت میخوره حسابییییی 👌✌️ 👇#تنیس_آلبو

. این عارضه ای ک می خوام درمانشو بگم #تنیس_آلبو بهش میگن چون تنیس داره همه فک میکنن مخصوص تنیس بازهاست🏸 ولی .... اغلب افرادی ک به این عارضه مبتلا میشن اصلا تنیس بازی نمی کنند🤷‍♀ .

. مشاغلی ک ممکنه دچار این عارضه بشن رو بالا👆👆 دیدین دیگه در واقع، کمتر از 5% از موارد عارضه آرنج تنیس بازان در افراد تنیس باز رخ میده😳 عارضه آرنج تنیس بازان می تونه در هر فردی که به طور مکرر از آرنج، مچ و دستش کار میکشه پیش بیاد .👇