🔶️مزاج سیر گرم و خشك در مرتبه سوم است و جزء داروهای قوی در طب سنتی محسوب میشود 🔶️در مصرف سیر باید توجه زیادی به فصل مصرف و مزاج فرد مصرف کننده داشت اگر با دقت و در حد اعتدال مصرف شود باعث حفظ صحت مزاج می‌شود و حرارت این گیاه شبيه به حرارت غريزى است 🔶️سیر باعث خشک شدن رطوبت های زاید معده و مفاصل می‌شود 🔶️رقيق كننده خون است و باعث روان شدن ادرار و خون قاعدگی می‌شود همچنین باعث زیاد شدن تعریق بدن می‌گردد . 🔶️مصرف آن باعث شادابی پوست و نیکویی رنگ رخسار در بعضی افراد می‌شود . 🔶️زیر نظر متخصص طب سنتی و برای رفع بعضی از موارد خشونت صدا، تنگی نفس و بیماری آسم ، فراموشی، فلج، درد مفصل و درد سیاتیک، نقرس، درد ناحیه لگن میتوان از سیر کمک گرفت. 🔶️در افرادی که رطوبت مزاج دارند مصرف سیر محرک قوه باه و تولید کننذه مایع منی است هر چند سیر در افراد گرم مزاج ، مایع منی را خشک خواهد کرد 🔶️اگر سیر را با شير گوسفند پخته و با روغن تازه گاو بريان كرده و با عسل شيرين نموده حلوا تهیه کنید در تحريك میل جنسی و نعوظ بسیار مناسب است 🔶️برای لطیف کردن غذاهای غلیظ می توان از سیر استفاده نمود 🔶️مداومت مصرف سیر باعث ریزش موى سفيد و روئيدن موى سياه میشود در قسمت بعدی عوارض و راه کاهش این عوارض ذکر میشود آقای دکتر عباباف متخصص طب سنتی ایرانی @salamatkadeh_official

‼‼ زیاده روی در مصرف سیر و مصرف زیاد آن در هوای گرم و سنین جوانی و افراد گرم مزاج می‌تواند باعث سردرد و افزایش حرارت خون شود و برای چشم و ریه و افرادی که بواسیر ( همورویید ) یا اسهال خونی دارند و همچنین زنان باردار ضرر داشته باشد ‏ ❗زیاده روی در مصرف سیر قوه باه را کم می کند ❇برای کاستن از زیان سیر میتوان آن را با آب و کمی نمک پخت و در ان روغن بادام و يا روغن كره اضافه نمود همچنین میتوان سیر را با گشنيز و سكنجبين و آب انار ترش شيرين استفاده نمود 🖋آقای دکتر عباباف متخصص طب سنتی ایرانی #سیر #طب_سنتی @salamatkadeh_official

سرکه 🔶️بهترین نوع آن سرکه انگوری و مزاج آن سرد و خشک است 🔶️قابض و خشک کننده قوی رطوبات بدن و همچنین لطیف کننده رطوبات غلیظ بدن 🔶️به علت نفوذ سریع آن در کنار برخی داروها به رساندن قوت دارو به اعضا کمک می کند 🔶️رافع تشنگی 🔶️افزایش دهنده اشتها 🔶️کمک به درمان برخی سردردها 🔶️کمک به هضم برخی غذاها 🔶️قطع کننده برخی خونریزی های داخلی 🔶️کمک به باز شدن عروق کبد و طحال 🔶️بوئیدن آن به بازشدن مجاری بینی و سینوس ها و تقویت مغزِ گرم کمک می کند. ‼ احتیاطات ❗مصرف سرکه در مزاج سرد و خشک وافراد پیر مضر است. ❗مداومت در مصرف سرکه سبب ضعف بینائی، زرد شدن رنگ چهره، زخم در برخی اعضای باطنی و لاغری می شود. ❗سرکه سبب آسیب به اعصاب و اعضایی که از جنس عصب هستند مانند مغز و رحم و مثانه می باشد. ❗افرادی که بیماری ریوی مانند سرفه دارند از مصرف سرکه پرهیز کنند مگر در شرایط خاص که جهت دفع ضرر آن همراه با عسل یا شکر و روغن بادام شیرین مصرف کنند. ❗افرادی که مبتلا به درد مفاصل و ضعف رحم و ضعف جنسی هستند از مصرف سرکه پرهیز کنند. ❇مصلح سرکه جهت کاهش‌ ضرر آن شیرینی ها مثل عسل یا شکر (به شکل سکنجبین) یا آب گوشت چرب می باشد. 🖋خانم دکتر اطهری متخصص طب سنتی ایرانی #سرکه #هفت_سین #طب_سنتی @salamatkadeh_official

میلاد صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف مبارک باد @salamatkadeh_official

🔶️بهترين نوع سماق سرخ رنك گرد و ترش خوش‏ طعم كه قبض آن كمتر و ترشي آن بيشتر باشد و تخم آن كوچك است 🔶️اثر و قوت سماق تا سه سال باقي می‌ماند 🔶️سماق نيز مانند بسياری از مواد ترش مزه، مزاج سرد و خشك دارد 🔶️باعث قبض و فشردگي و مانع بروز التهاب در بدن مي‌شود 🔶️مقوي و پاك كننده معده و احشا و مانع بروز تهوع و استفراغ است 🔶️باعث افزايش اشتهاى طعام درفرد گرم مزاج مي‌شود 🔶️در درمان انواعي از اسهال و همچنین انواعی از تكرر ادرار موثر است 🔶️آشاميدن سائيده سماق با آب سرد موجب قطع خونريزي می‌شود 🔶️از ماليدن گرد سماق به لثه ها در تقويت و استحكام لثه ودرمان زخمهاي ناحيه دهان می‌توان کمک گرفت همچنین از مضمضه كردن خيسانده سماق در آب جهت كاهش درد دندان آسيب ديده استفاده کرد 🔶️جهت قطع خونريزي از بيني ، سماق را گرم ميكرده اند و در ناحيه پيشاني به صورت نوعي پانسمان استفاده ميكرده اند ‼ احتیاط ‏سماق مضر معده و كبد سرد است ‏ ‏❇جهت اصلاح اثر آن بايد از مصطكى و انيسون و طبخ آن با بادنجان سود برد 🖋آقای دکتر عباباف متخصص طب سنتی ایرانی #سماق @salamatkadeh_official

سنجد: مزاج سرد و خشک 🔶️مقوی 🔶️مفرح(شادی بخش) 🔶️کمک به برخی سردردها 🔶️مقوی معده و پاک کننده معده از رطوبات 🔶️کمک به کاهش تهوع 🔶️بند آورنده اسهال 🔶️کمک به تکرر ادرار و برخی مشکلات سیستم ادراری خصوصا به شکل سویق. ❇سنجد برای اطفال بسیار مناسب هست خصوصا اگر به صورت تنقلات مصرف شود به تعدیل مزاج آنها کمک می کند. 🖋خانم دکتر اطهری متخصص طب سنتی ایرانی #سنجد #هفت_سین #سویق #طب_سنتی @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت اول بیماری ناشی از ویروس کرونای جدید اکنون یک مشکل جهانی می باشد که بنا به گزارش‌های رسمی شیوع آن از ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ در کشور ما ایران تایید شده است انسان همیشه با بیماری های ویروسی مانند زگیل سرخک آبله مرغان سرماخوردگی عادی آنفولانزا غیره روبه‌رو بوده است و در کشمکش با آنها راه های گوناگونی را آزموده است می دانیم که مهمترین ویژگی این ویروس نوپدید خطر آلودگی محیطی بیشتر و گسترش سریع تر آن نسبت به ویروس های دیگر است برای مقابله با این بیماری باید مقاومت تنی و روانی خود را در برابر این ویروس و پیامدهای ذهنی و هیجانی شیوع آن افزایش دهیم بدین مقصود پیشنهادهایی برای افزایش تاب آوری زیستی روانی افراد تندرست بر پایه حکمت طب ایرانی فراهم آورده ایم که امیدواریم بتواند به مردمان این سرزمین پهناور کشورمان ایران کمک کند تا از گزند و آسیب این ویروس دور و ایمن باشند و امیدواریم با توکل به نیروی حق و با عمل به دستورهای بهداشتی و توجه به توصیه های طب ایرانی بتوانیم با کمترین آسیب جسمی و روحی و اجتماعی از این مرحله گذر کنیم انشاالله 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی ایرانی #کرونا

نکاتی دانستنی درباره کرونا از دیدگاه طب ایرانی قسمت دوم راهکارهای پیشگیرانه راه های انتقال کرونا ویروس جدید همانند سایر ویروس ها و ویروس آنفولانزا می باشد یعنی از طریق تماس دست آلوده شده به ترشحات تنفسی یا چشم، بینی و دهان و از راه قطرات تنفسی منتشره از طریق عطسه و سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی منتقل می شود. آموزه های ذیل به عنوان راه های پیشگیری از آلودگی میتواند تاثیری کارآمد و پیشگیرانه در برابر ابتلا به این بیماری داشته باشد. ۱- تماس کمتر با محیط های آلوده و شست و شوی دست و صورت با آب و صابون در صورت ارتباط با اطراف و همچنین شستن دهان و بینی به صورت چرخاندن آب در دهان و تخلیه آن و همچنین کشیدن آب به داخل بینی و تخلیه آن حداقل سه مرتبه در روز ۲- از تماس نزدیک با فرد دچار علائمی مانند سرماخوردگی آبریزش بینی، عطسه و سرفه خودداری نمایید ۳- مواد غذایی را به اندازه کافی طبخ نمایید ۴ -هنگام تماس با حیوانات، دامها و پرندگان و محصولات آنها از دستکش و ماسک استفاده کنید در صورت تماس بدون دستکش حتماً دستهای خود را با آب و صابون شستشو دهید ۵ -اگر به علائم تنفسی مانند تب سرفه و یا اشکال در تنفس مواجه شدید سریعاً به مرکز بهداشتی درمانی مشخص و معرفی شده مراجعه نمایید ۶ -در مکانهای عمومی حدالمقدور فاصله فیزیکی مناسب با سایر افراد را که حداقل یک متر می باشد رعایت نمایید ۷ -از دست دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن تا پایان خطر همه گیری خودداری کنید ۸- دیدارهای غیر ضروری را حذف نموده یا به تعویق بیندازید و از حضور در اجتماعات یا مکان های شلوغ پرهیز کنید......

#تدابیر_روزه‌داری ۱ توصیه‌های عمومی خوردن سحری و افطاری هردو لازم و واجب است. از پرخوری و آشفته خواری در سحری و افطاری پرهیز کنید. از عجله در خوردن و مصرف غذا و نوشیدنی سوزان پرهیز کنید. از مصرف چند نوع غذا در یک وعده (سحری یا افطاری) خودداری کنید. مصرف میوه با وعده های سحری یا افطاری فاصله داشته باشد مثلا 2 ساعت پس از افطاری یا نیم‌ساعت قبل از سحری میوه میل نمایید. اگر از اضافه وزن رنج می برید وعده های سحری یا افطاری را حذف نکنید. اما میتوانید حجم غذای مصرفی خود را کم کنید. ریزه‌خواری و پی‌درپی خوردن موجب آشفتگی سیستم هاضمه می شود @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۲ پرهیزات غذایی از مصرف چای غلیظ و زیاد خودداری کنید؛ زیرا به علت افزایش ادرار، آب بدن شما را می کاهد و در طولانی مدت بدن شما را خشک می کند. خوراکی های پرنمک و پرشکر هر دو موجب افزایش عطش می باشند. از مصرف زولبیا بامیه و سایر شیرینی¬جات سرخ شده و پرشهد خودداری کنید. از مصرف نوشابه های گازدار، سس، فست فود و خوراکی های کاذب جدا خودداری کنید. مصرف شیرینی زیاد موجب افت سریعتر قندخون و سردرد و ضعف در زمان روزه‌داری می شود. سرخ کردنی‌ها، غذاهای تند و پرادویه، غذاهای شور و شیرین و غذاهای غلیظ مثل کله‌پاچه، و حلیم و آش‌های غلیظ و ماکارونی و... عطش ایجاد می کنند. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۳ توصیه های غذایی آب‌رسانی بدن بهتر است با تدابیر طب سنتی و بصورت عمقی باشد. پس توصیه می شود مصرف شربت خاکشیر، شربت تخم ریحان یا تخم شربتی، شربت اسفرزه، همگی به همراه اندکی آب لیموی تازه و سکنجبین ساده را در چندین نوبت از ساعتی بعد از افطار تا ساعتی قبل از سحری در برنامه خود داشته باشید. همچنین میوه، کاهو، هویج و صیفی‌جات را در ساعات مناسب و با فاصله از غذا مصرف کنید. این کار به طرز چشمگیری از عطش شما می کاهد. مصرف کاهو سکنجبین و خیار سکنجبین در حجم مناسب کنترل‌کننده عالی عطش است. اگر از ضعف عمومی و لاغری مفرط رنج می برید وعده های غذایی سحر و افطار را از لحاظ کیفی ارتقا دهید. اما از نظر حجم و مقدار غذا به سیستم گوارش خود فشار وارد نسازید. مثلا مغزیجات (بادام پسته فندق )، خرما، انجیر خیسانده و... کم حجم و پرانرژی‌اند که در افراد ضعیف با مزاج سرد توصیه می شود. ماءالشعیر، شربت عسل + آبلیمو، شربت سرکه شیره، بادام، معجون شیر و شکر و خاکشیر، برطرف‌کننده ضعف در افرادی با مزاج گرم‌اند. و البته باید در وعده های اصلی از گوشت، حبوبات و غلات به میزان قابل تحمل استفاده شود. مصرف حلیم بعنوان یک وعده غذایی به تنهایی بلامانع است اما موجب عطش می شود. پس بهتر است در وعده سحری مصرف نشود. سرگیجه، لرزش، تعریق زیاد، کاهش تمرکز، عدم انجام فعالیتهای حساس و سردرد و تپش قلب از علائم افت قند خون است و چاره آن عدم مصرف قند و شکر تصفیه شده در سحرگاه و افطار و مصرف کنترل شده کربوهیدرات های طبیعی و سالم مانند خرما و شیره و عسل و حلوا و... در افطار و کربوهیدرات های پیچیده تر مانند مواد نشاسته‌ای، غلات و حبوبات در سحرهاست. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۴ نکات مهم تغذیه در افطار فطار خود را با کمی آب ولرم و خرما یا اندکی حلوا بگشایید. هرگز با آب بسیار سرد و پرحجم افطار نکنید که موجب آسیب کبد و سایر اعضا گردد. هرگز برای رفع عطش ، ناگهانی و به مقدار زیاد آب ننوشید بلکه آب را جرعه‌جرعه و کم‌مقدار و با خنکی معتدل میل کنید. ه آرامی و با طمأنینه افطار کنید تا معده و سیستم گوارش آمادگی پیدا کند. در افطار غذایی حاوی مایعات گرم استفاده کنید تا خشکی گوارش را جبران کند مانند انواع خورش، سوپ، آش های رقیق و... ابتدای افطار و در حالت گرسنگی شدید باید ابتدای غذای اصلی خورده شود و در صورت تمایل سالاد پس از آن مصرف شود. مصرف پنیر شور و کهنه برای گوارش مضر و ایجادکننده اخلاط بیماری¬زاست. چنانچه به مصرف پنیر تمایل دارید از نوع تازه خانگی استفاده کنید. چنانچه پس از افطار و مصرف اندکی خوراکی دچار خستگی و ضعف و عرق ریزش می شوید بین وعده افطار و شام فاصله بیاندازید. شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب صرف شده باشد. @salamatkadeh_official

#تدابیر_روزه‌داری ۵ نکات مهم تغذیه در سحرگاه حتما یک ساعت قبل از اذان صبح برخیزید و برای وعده سحری برنامه ویژه داشته باشید. مصرف زیاد آب و مایعات همراه وعده سحری بجز مشکلات گوارشی نتیجه¬ای نخواهد داشت. سحری را آرام میل فرمایید و غذای خود را کاملا بجوید و از مصرف مایعات در میان غذا خودداری کنید. بعد از صرف غذای سحر و مسواک صحیح و کامل حداقل یکساعت بیدار باشید تا با مشکلات ترشی معده و ریفلاکس مواجه نشوید. غذای سحر باید حاوی موادی باشد که به آرامی و در طول روز انرژی خود را آزاد می کند و در زمان بیشتری مواد غذایی را به بدن شما می رساند این غذاها عبارتند از: حبوبات، گوشت، و غلات سبوسدار (برنج قهوه¬ای-نان سبوسدار) توجه: نان های سفید به علت سرعت هضم بالا، موجب ضعف و گرسنگی زودهنگام روزه¬دار می شوند مصرف گوشتهای سرد مانند ماهی در وعده سحر می تواند موجب ضعف در طول روز شود. غذاهای خیلی شیرین وخیلی چرب را در وعده سحر مصرف نکنید. @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از دیدگاه طب ایرانی ادامه راهکارهای پیشگیرانه همانطور که میدانیم در پیشگیری کنترل و درمان بیماری های عفونی از جمله کرونا توجه به سه عامل مهم است ۱ -عامل مهاجم (ویروس) ۲- میزبان (انسان) ۳- محیط در خصوص عامل میزبان از دیدگاه حکیمان طب ایرانی توجه به امور ذیل می تواند با بهبود شرایط میزبان استعداد ابتلا را کاهش دهد ۱-تقویت اعضای حیاتی بدن شامل مغز و قلب و کبد ۲-تقویت دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی و اعضایی که با آنها عملکرد همگرا دارند این تقویت شامل تقویت توان دفاعی و محافظتی و همچنین عملکردی می باشد ۳-حفظ اعتدال مزاج شخصی به این معنا که هرد تندرست با مزاج خود در شرایط بهینه شخصی خود قرار دارد و باید این اعتدال را حفظ نموده و تقویت کند ۴-اصلاح شرایط نامناسب بدنی اعم از سوء مزاج هایی که ممکن است خطر ابتلا و شدت بیماری را افزایش دهد شرایطی مانند پرفشاری خون مشکلات قلب و تنفس دیابت چاقی و مانند آن ادامه دارد.... 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی #کرونا @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی همه می دانیم حالات ذهنی هیجانی مانند ترس و نگرانی بی تابی و اندوه شدید عملکرد های طبیعی دستگاه عصبی غدد درون ریز و سیستم ایمنی ما را دچار آشوب می کند برای افزایش پایداری عملکردهای سیستم ایمنی غدد و اعصاب نخست باید اطلاعات ورودی به ذهن و حواس را مدیریت کنیم اگر پیوسته و پیاپی چشم و گوش فرد به تلفن همراه یا دیگر رسانه ها باشد و گفت و شنید و جستجویمان مدام درگیر شایعات نادرست و حتی اخبار درست باشد دلمان از وحشت و بیم لبریز می شود و در پی آن هماهنگی این دستگاه ها در بدن برای فراهم کردن تاب آوری و مقاومت به هم میریزد که نتیجه آن کاهش سطح ایمنی بدن می باشد امر بسیار مهم دیگر در افزایش این تاب آوری تنظیم زمان خواب و بهبود کیفیت خواب است مهمترین تقویت کننده محور سیستم عصبی با سیستم ایمنی خواب به وقت و آرام است بنابراین آموزه‌های بهداشت خواب را باید جدی رعایت نمود ادامه دارد... #کرونا 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی نکاتی پیشنهادی در در حوزه آرامش و آسایش و تقویت قوای روحی ۱ با توکل و توسل ذکرها و دعاها و نذر های خالصانه و مدد جستن از نیروبخش های معنوی می توانیم اطمینان قلب حاصل کنیم که نه تنها به تندرستی ما کمک می کند بلکه مایه رستگاری و برکت در جان ما می گردد ۲ اکنون بهترین فرصت برای همنشینی با خودمان و خانواده است و می‌توانیم با این کارهای ساده تشویش را و آسایش مبدل کنیم مطالعه آثار ادبی از بزرگان ادب فارسی مطالعه ادبیات داستانی خواندن قصه ها و حکایات و مثل ها در جمع خانواده تماشای فیلم های مستند جذاب و سینمای کمدی مطالعه تاریخ و فرهنگ ایران زمین خواندن سرگذشت بزرگان دانش و هنر پرداختن به سرگرمی ها و و بازی های خانگی شنیدن نغمات و الحان آرامش بخش مرور خاطراتی از شادکامی و موفقیت های خود یا اطرافیان انجام تمرین های تنفسی و تن ارامی ۳ خندیدن یک راهکار ساده رایگان و موثر برای تقویت سیستم ایمنی کارآمدی خندیدن در بهبود عملکرد های سیستم ایمنی در مقالات علمی بسیار زیادی بررسی شده و در نشریات معتبر منتشر شده است در واقع خندیدن سلسله ای از رویدادهای گوناگون را در سیستم تنفسی عصبی عضلانی لنفاتیک گردش خون غدد درون ریز و سیستم ایمنی فعال می کند که یکی از نتایج شگفت‌انگیز ان افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی است خلاصه اینکه به جای غرق شدن در خبرهای ناگوار و بیم آور گوشی ها را کنار بگذارید و ساعتی از شبانه روز را در کنار خانواده به دیدن پویانمایی های خنده دار (انیمیشن) و ویدیو های کمدین های بزرگ و اشعار و حکایات طنز بگذرانید ادامه دارد... 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی توصیه های عمومی چنانکه گفته شد شستشوی مکرر دست و صورت دست کم پنج نوبت در شبانه روز ضروری است همچنین پاک نگاه داشتن بینی و دهان از طریق کاهش تعداد ویروس احتمالی در مسیر های تنفسی خطر ابتلا را کاهش خواهد داد پیشنهاد می کنیم که افراد سالم روزی ۲ تا ۳ بار آب ولرم یا دم کرده رقیق بابونه را از راه بینی بالا کشیده استنشاق و هم چنین در دهان چرخنده قرقره و تخلیه نمایند توصیه های بوییدنی و عملی برای کاهش اضطراب و بی تابی ضمن انجام دم و بازدم عمیق از بو های طبیعی و خنک مقوی قلب و مغز مانند بوی پرتقال به به لیمو و خیار قاچ کرده بهره ببرید همچنین می‌توانید قدری گلآب سرد در افشانه ریخته و در هنگام احساس کم هوایی اضطرابی به چهره و گردن و سینه بپاشید در حالت احساس کم هوایی اضطرابی عمل دم و بازدم دشوار نیست و سینه صدای غیر عادی ندارد ولی فرد احساس می کند که هوا در اطرافش کافی نیست و نیاز به جریان هوای خنک دارد و با وزیدن هوای خنک حالش بهتر میشود گرچه رایحه های غیرطبیعی را برای اثرات طبی ترجیح نمی‌دهیم ولی اگر تپش قلب و کم خوابی و نگرانی و دلواپسی دارید بهتر است از عطر و ادکلن های مایل به خنکی استفاده کنید و عطرهای تند یا بسیار شیرین را کنار بگذارید توجه بو های بسیار نافذ گرم و خشک مانند بوی اسطوخودوس ممکن است در افراد با مزاج گرم باعث تحریک پذیری عطسه خارش و سردرد بشود بادکش ساده بین دو کتف در تقویت ریه و بهبود عملکرد ایمنی و افزایش ظرفیت تنفسی موثر است باید توجه داشت بادکش بر روی ستون فقرات و استخوان ها ممنوع است. دکتراحمدرضاپاکزاد

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت هفتم پرهیز ها و محدودیت های غذایی همیشه به ویژه در هنگام همه گیری ها باید از سه رفتار اجتناب کرد تا نیروهای بدن به جای توجه به آماده باش دفاعی زیاد به کار های گوارش و دفع پسماندهای تغذیه گمارده و مشغول نشوند الف - پرخوری (حتی از غذای سبک) ب- درهم خوری (حتی از غذاهای سودمند) ج- سنگین خوری (حتی به مقدار معمول) منظور از غذای سنگین غذایی است که هضم آن دشوار باشد و گذر آن از معده به روده طول بکشد و و پسماند های آن هم به آسانی دفع نشوند غذاهای خمیری و سرخ کرده و چرب از این قبیل هستند مانند ماکارونی چرب الویه با گوشت های صنعتی سوسیس حلیم و آش گوشت غلیظ پنیر پیتزا و فست فودها روزه داری طبی به معنای کاهش حجم و کالری غذای دریافتی در حد ۲۰ درصد کمتر از وضعیت همیشگی هر فرد با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب می تواند منجر به بهبود عملکرد دستگاه دفاعی بدن در برابر عوامل بیماریزای بیرونی بشود مصرف شیر ماست رب گوجه موز شیرینی های چسبنده و چرب را محدود کنید لبنیات را به طور مطلق ممنوع نمی دانیم ولی تاکید می کنیم که مقدار مصرف آنها به ویژه ماست و دوغ ترش معتدل باشد و همراه با مصلحات مصرف شود مصرف شوری ها و ترشی های محرک و خشکی آور مخاط تنفسی مانند سرکه تند و تیز و خیارشور را محدود کنید و مختصری زیتون پرورده به عنوان جایگزین مصرف کنید از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک مغز و برهم زننده خواب مانند قهوه نسکافه چای سبز و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب خودداری کنید تا خواب به وقت و عمیق و پیوسته را از دست ندهید ادامه👇👇 @salamatkadeh_official

از مصرف پیاپی ادویه بسیار گرم و خشک و تند و تیز مانند فلفل قرمز خردل و سس های تند پرهیز کنید به نظر می رسد مصرف سیر و زنجبیل فقط تا اندازه‌ای در پیشگیری احتمالی سودمند است به طور عمومی مصرف بیش از یک تا دو حبه سیر کوبیده و بیش از ۲ تا ۳ گرم زنجبیل پیشنهاد نمی شود مصرف بیش از این مقادیر به ویژه به طور پیوسته می تواند موجب تحریک عصبی و ایمنی و تغییرات ناهنجار مزاجی و خلطی بگردد و در بیماران قلبی باید تداخل هردو رو با داروهای ضد انعقاد در نظر گرفت در برخی شرایط مصرف مقادیر کم نیز ممکن است عوارض جدی داشته باشد ادامه دارد 🖋دکتراحمدرضا پاکزاد @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت هشتم توصیه های غذایی پیشنهاد های غذایی زیر را در برنامه روزمره خوراک خود اولویت بدهید برخی پیشنهادها مشخصا برای بهبود مشکلاتی مانند دیابت ضعف کم خونی یبوست و ضعف هضم مناسب تر است آشی با این اجزا تهیه کنید برنج و بلغور جو هر کدام نصف پیاله هویج یا زردک رنده شده یک پیاله پیاز خرد شده نصف پیاله جعفری و گشنیز یک پیاله گزنه ۳ قاشق غذاخوری گوشت مرغ ریز شده نصف پیاله کاهو و اسفناج یک پیاله زردچوبه به مقدار لازم سوپی شامل برنج ماش جو به اضافه هویج که دو سمت های جعفری و گشنیز آلو بخارا با گردن و بال پوست کنده مرغ روغن زیتون همراه با زردچوبه و آبلیمو یا آب نارنج بپزید و نوش جان کنید خورش های آبدار یا سوپ جو همراه با شلغم سبزی گشنیز برگ کاهو اسفناج تخم گشنیز آلو بخارای ملس و کمی زرشک به ویژه افراد با سابقه آلرژی تنفسی مفید است خورش کدو خورش لوبیا سبز خورش بامیه همراه با پیاز و سبزیجاتی مانند شوید و جعفری روبیکا و پودر کامل لیمو عمانی به ویژه در مبتلایان دیابت و افزایش چربی خون مفید است در این افراد و نیز در کسانی که اضافه وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج به صورت شوید پلو هویج پلو سبزی پلو چلو زیره سیاه دانه زرشک پلو یا زیره و تخم گشنیز مصرف شود...... @salamatkadeh_official 👇👇

توصیه‌های کرونا ادامه قسمت ۸ نخوداب شامل نخود پیاز شیرین گوشت گوسفند و میوه به در افراد سالخورده و ضعیف توصیه می شود سوپ نخود یا سوپ جو همراه با نخود و مرز برای تقویت ریه به ویژه در سالمندان مفید است هویج یا زردک آبپز کدو حلوایی آب پز شلغم آب پز به آب پز در کسانی که ضعف هاضمه و یبوست دارند مفید است افزودن قدری عسل و اندکی زعفران ساییده به هویج و کدو حلوایی و به آب پز اثرات آن ها را تقویت می کند کسانی که دچار بی اشتهایی ضعف سردی اندام ها و خستگی هستند میتوانند از سمنو جوانه گندم جوانه نخود برگه های شیرین توت خشک انجیر شیر برنج با سیاهدانه و کمی دارچین شله زرد با خلال بادام و پسته بهره ببرند همچنین مصرف فندق گردو پسته بادام نخود و کشمش و مویز به عنوان میان وعده یا تنقلات روز و نیز سودمند است استفاده از بخش نارنجی پوست پرتقال به صورت مربا دم کرده مرصع پلو سودمند است همچنین این بخش پوست پرتقال یا نارنج را به صورت تازه در سالاد از هویج و سبزیجات و روغن زیتون به کار برد 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی @salamatkadeh_official

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت نهم فهرستی از مواد غذایی مقوی سیستم ایمنی در ادامه فهرستی از مواد غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه می‌شود در ارائه این فهرست از معرفی خوراکی هایی که اثرات مزاجی شدید دارند اجتناب کرده‌ایم هر کسی به فراخور حال و دسترسی و میل شخصی می تواند دو یا چند مورد از این مواد را با هم ترکیب کرده و یک غذا یا نوشیدنی لذیذ تهیه و با آرامش می نماید سبزیجات و تره بار شامل ریحان نعنا لوبیا سبز کدو حلوایی کدوسبز چغندر زردک هویج قنویت یا کلم قمی میوه ها و فرآورده های میوه ای شامل انجیر تازه یا انجیر خشک خیسانده با آب و گلاب انار و آب انار و رب انار شیره انگور آناناس و کمپوت و آب آن برگه زردآلو به صورت خیسانده زرشک سیب به صورت میوه آن آب سیب فالوده سیب و مربای سیب به صورت دمنوش و مربای به عناب مرکبات شامل پرتغال گریپ فروت نارنج لیمو شیرین و لیمو ترش ادویه و گیاهان دارویی شامل زردچوبه گل گاوزبان هل و همچنین ادویه زیر و گیاهان زیر که مصرف آنها در بارداری با احتیاط صورت می گیرد شامل آویشن دارچین سیاه دانه مرزنجوش چای کوهی بابونه بادرنجبویه زعفران و رزماری #کرونا 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی ایرانی

نکاتی دانستنی درباره کرونا از نگاه طب ایرانی قسمت دهم و پایانی در پایان برخی باورهای نادرست در مورد گیاهان دارویی و طب های سنتی و مکمل ارائه می گردد گیاهان دارویی بدون عارضه هستند مصرف گیاهان دارویی همراه با داروهای شیمیایی مشکلی ایجاد نمی کند طب سنتی به تنهایی میتواند همه بیماریها را درمان کند مصرف زیاد خوراکی های گرم مانند سیر و زنجبیل مانع ابتلا به عفونت ویروسی می شود و هر چه بیشتر مصرف شوند بهتر است حجامت و زالو درمانی در همه افراد در پیشگیری و درمان بیماری موثر است داروهای گیاهی و درمان های طب سنتی را میتوان خودسرانه و بدون نظارت پزشک مصرف نمود 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب سنتی ایرانی