✅ ورزش مناسب مزاج شما چیست؟ 🔹اگر مزاج گرم و خشک دارید، ورزشهای پر تحرک مثل فوتبال و بسکتال و دویدنهای سنگین برای شما مناسب نیست. 🔸یک ورزش ملایم و سبک مثل پیاده روی خصوصا در زمان خنکی هوا برای شما مناسب است. 🔹شنا ورزش خوبی برای شماست. 🔸اگر مزاج سرد و تر دارید، نیاز به ورزش شما از بقیه مزاجها بیشتر است. 🔹ورزشهای هوازی( البته نه افراطی )برای شما خوب است. شنا ورزش مناسبی برای شما نیست. 🔸اگر از سونا استفاده میکنید سونای خشک برای شما خوب است و سونای تر برایتان مضر است. 🔹اگر مزاج گرم و تر دارید، دویدن و پیاده روی برای شما مناسب است. ورزش و فعالیت منظم روزانه را حتما در برنامه داشته باشید. 🔸اگر مزاج سرد و خشک دارید، ورزش سبک مثل پیاده روی آرام برایتان خوب است، ورزشهای هوازی خصوصا اگر سنگین باشد برایتان مضر است. 🔹سونای خشک برایتان خوب نیست. سونای تر استفاده کنید. 🔸برای تشخیص مزاج، یک درمانگر طب سنتی با گرفتن شرح حال به شما کمک میکند. @salamatkadehakim

☠#استخوان_درد مزاج استخوان، سرد و خشک است و هرگونه غلبه سردی که با تغذیه ، استرس و ضربه و...ایجاد شود باعث درد استخوان خواهد شد. تعدیل مزاج و رفع #یبوست کنید و مرتب با روغن های گرم مثل زیتون، بادام تلخ، سیاهدانه هرشب چرب کنید و ماساژ بدید، دستورات عمومی رو انجام بدید. 🔹بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 🔹برگ چغندر 🔹انجیر، زیتون، خرما 🔹هسته سنجد 🔹سویق کامل 🔹سویق سنجد 🔹سویق گندم 🔹شیرعسل 🔹شیر باسویق سنجد 🔹شیرخرما 🔹شیر بادام 🔹گوشت کبابی گوسفند 🔹داروی استخوان ساز 🔹پاچه گوسفند 🔹شیطرج 🔹3شیره به تنهایی یا در ترکیب با آب جوشیده ولرم یا همراه شیربرنج 🔹روزی 10 تا 20 دقیقه پشت به آفتاب قرار گرفتن 🔹روغن زیتون یا شحم گاو در مصارف خوراکی وطبخ غذا 🔹مصرف نمک دریا 🔹دم کرده بابونه، بادرنجبویه، دارچین، زنجبیل، @salamatkadehakim

✨﷽✨ 💠تأمین آهن بدن با رو به قبله خوابیدن! ✨ازحضرت علی (علیه السلام)نقل شده است که : مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد، اما پادشاهان بر دست چپ میخوابند. امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم، آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد . 🔹همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است، لطمه شدید وارد نمی شود. منظور از رو به قبله خوابیدن این است که سر رو به مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد 📚شیخ صدوق، الخصال، ج ‏1، ص 262، انتشارات جامعه مدرسین قم، 1403 هـ ق @salamatkadehakim

🍀گیاهان دارویی ارزشمند پایین آورنده قند خون 👈 هندوانه ابوجهل را پودر کنید با سرکه در کف پاتون بمالید. در فاصله خیلی کم قند خون را به میزان هشتاد تا صد میاره پایین. در کسانی که فشار خون پایینی دارند زمانش را باید کمتر کنند چون سرکه باعث افت فشار خون میشود. پیاز، هویج ، شلغم ، در درمان دیابت استفاده میکنند. گزنه را انقلابی در دیابت میدانند. کلپوره، بومادران، مریم گلی، مریم نخودی بخصوص اگر ناشتا مصرف بشه. خیساندن بامیه در بامداد فوق العاده هست بشدت قند خون را پایین میاره. همین کار را با کله های بادمجان🍆 می شود کرد. اگر استخوان(چوب های) بین مغز گردو را بسیار نرم بسابید و هر روز ۵ گرم از آن را در ۳ نوبت با آب بخورید جهت درمان دیابت بسیار مفید است. 🍎همچنین به بیماران دیابتی توصیه می‌شود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند. میوه هایی که خوردن متعادلش برای مبتلایان دیابت ضرر ندارد. 🔻تمشک🔻خیار و تخم خیار🍓توت فرنگی🍐گلابی🔻میوه سروناز🔻توت🔻گوجه سبز 🔻آب فشرده ميوه «گواوا» براي ديابت مفيد است 🍵دمنوش‌های کاهنده قند خون( دیابت ) در طب سنتی ایرانی عبارتند از : 🔸 دمنوش گل میخک + چوب دارچین 🔸 دمنوش برگ گزنه + برگ زیرفون 🔹 دمنوش میوه قره قات + چای ترش 🔹 دمنوش گل کدو حلوایی + گل خیار 🔸 دمنوش پوست درخت عوسج یا زعرور 🔸 دمنوش تیغه چهارپر وسط مغز گردو 🔹 دمنوش رقیق شده هندوانه ابوجهل 🔹 دمنوش صمغ مقل ازرق + مرمکی ( مخلوط گیاهی رزین مقل ارزق و مرمکی و پوست میوه گیاه هلیله به نسبت 3-1-3 به صورت روزانه 3 عددکپسول 1000 میلی گرمی به مدت 3 ماه ) ✔️ توصیه می‌شود به منظور کاهش قند خون و برای اثرگذاری بیشتر و بهتر در این خصوص، دمنوش های فوق را هرازگاهی تغییر داده و هر 3 روز در میان میزان قند خون چکاب شود. 🔸 بهتر است يك وعده غذاي خود را منحصر به «شلغم» و یا کدو كنيد. آب نوع مسمايي «كدو» را گرفته، روي آن كمي «آب ليمو» ريخته و روزي يك ليوان ميل نماييد. «زرده تخم‌مرغ» براي مبتلايان به مرض قند سود فراوان دارد. 🔸مصرف بقولات، «علف چشمه» و مریم گلی لوبیای خشک ، شاهی آبی ، برگ چغندر، برگ شاتوت ، سیب زمینی ترشی، جوانه جو، عصاره ساقه‌هاي زيرزميني «مَرغ» توصیه می شود. در چين از «نخودفرنگي» براي بيماري قند استفاده مي‌شود. در بيماري قند تأثير مثبت و شفابخش دارد . دیابت دیابت یا به اصطلاح قدیمی ان را ((دولاب کلیوی)) در اثر نقص ترشح انسولین توسط لوزالمعده عارض میگردد . در نتیجه تزاید مقدار طبیعی قند در خون .مقداری از قند اضافی از طریق کلیه ها دفع شده و گلوکوزوری را موجب میشود در روند بالا رفتن قند خون هیچ چیز به اندازه استرس و اعصاب و خواب ناکافی باعث بالا رفتن قند خون نمی شود. پس در وهله اول کنترل استرس در کنترل دیابت نقش عمده ای دارد. دوم رفع سردی بدن با رفع کم خونی و خوردن گرمیجات در حد اعتدال و ممنوعیات سردیجات ، در بالا بردن قند خون خوردن مواد نشاسته ای نیز نقش زیادی دارد چرا که مواد نشاسته ای در بدن تجزیه شده و تبدیل به قند می شوند. مقدار انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰ دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد. پس، عامل مهم دیگر در درمان دیابت پیاده روی مستمر و روزانه هست. پیاده روی در درمان دیابت آنقدر حائز اهمیت هست که اگر در روند بیماری مورد توجه قرار نگیرد درمانهای دارویی تاثیر کاملی نخواهد داشت. 📗گردآوری مطالب👈 بخشی @salamatkadehakim

💦مضرات آب یخ ابن سینا ابو علی سینا: «اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند، در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد» ‼️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ... شاید شنیده باشید افراد جوونی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرن ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخه.... ‼️آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه ...و متاسفانه بالای 90 درصد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ‼️در کل، نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه ... ‼️آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشه 🔴امروز نوجوانی گرمازده در بوکان با خوردن آب یخ دچار ایست قلبی شده و فوت کرده 🔴 برای سلامتی دوستانتون منتشر کنید ❤️ @salamatkadehakim

🔴 اثر خواب روز بر بدن ♻️ آیا تاکنون پس از بیدار شدن به چهره_خود توجه کرده اید..؟ حتما بارها برای هرکدام ازما پیش آمده که پس از بیدار شدن از خواب، با چهره‌ی پف کرده مواجه می‌شویم... تجمع رطوبتِ بیشتر، در زیر پوست که موارد شدیدش به همان پف صبحگاهی معروف است. البته هر چه کیفیت و زمان_خواب، اصولی و صحیح_تر باشد از مقدار زاید این رطوبت کاسته خواهد شد. طبق منابع طب سنتی، در خواب شب و در مکان تاریک و آرام که خواب عمیق میگردد، روح حیوانی و حرارت غریزی به درون و عمق بدن میرود و باعث افزایش گرمای احشا و بهبود عملکرد آنها و دفع حداکثری مواد زائد از بدن میشود. اما چرا خواب روز نتیجه عکس داشته و باعث تجمع مواد زائد و رطوبت غریبه و تشدید حالت پف آلودی چهره میگردد.. ❗️بله کاملا درست حدس زده‌اید، در خواب روز به ندرت، خوابِ عمیق و با کیفیتِ خواب شب را تجربه میکنیم، زیرا بطورکلی، در طول روز، روح حیوانی و حرارت غریزی متمایل به سطح بدن بوده و به عمق نمی‌رود، بنابراین خواب روز باعث اختلال در عملکرد احشا و ارگانهای بدن در اثر کمبود گرمای درونی و تجمع بیشتر مواد زائد شده، و از نظر طب سنتی باعث افزایش سردی و رطوبت_عارضی یا بیگانه میگردد که عامل اصلی چاقی و تجمع چربی و بدشکلی بدن است. 🚫همچنین این افزایش سردی و کاهش سوخت و ساز باعث تشدید بیماریهای_سرد مثل: افسردگی، درد مفاصل، اشتهای کاذب و سردی معده، ضعف بینایی، کمکاری_تیروئید، افزایش ابتلا به بیماریهای عفونی و ویروسی به علت تضعیف سیستم ایمنی، سرطان، پیری زودرس و افتادگی پوست چهره و..... میگردد. @salamatkadehakim

⏺آیا میدانید : سس مايونز به دليل ترکيبات خاصي که دارد به عنوان سم کبد معرفي شده است ⏺آيا مي دانيد : سانديسها، نوشابه ها، بيسکويتها، کيکها و ... با قندهاي مصنوعي چون ساخارين که هزار برابر شيرين تر از قند معمولي است ، ساخته مي شوند که دشمن کبد و کليه مي باشند؟ ⏺آيا مي دانيد : رنگ‌هاي افزودني در نوشابه ها، سانديس ها، کيکها، آدامسها و ... همه سرطان زا هستند؟ ⏺آيا مي دانيد : قيمت روغن ها مايع مثل آفتابگردان اگر واقعي باشد حدود ۴۰ الي ۵۰ هزار تومان خواهد بود ولي الان در بازار ۴ الي ۵ هزار تومان است ⏺آيا مي دانيد : بيشتر محتواي روغن هاي مايع از پارافين خوراکي که محصول پالايشگاهاي نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربي خون و ... مي شود که کشنده است؟ ⏺آيا مي دانيد : در اکثر کارخانه هاي آبليموهاي صنعتي حتي يک عدد ليمو هم وارد نمي شود و آب ليمو صنعتي از آب کاه بعلاوه برخي اسانسها و جوهر نمک توليد مي شود که همين امر موجب ته نشين نشدن محتواي آب ليمو مي باشد؟ ⏺آيا مي دانيد : کره گياهي دروغي بيش نيست و با مواد پايه اي نفت و ... توليد مي شود و موجب تشکيل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بيماري هاي ايسکميک قلبي مي شود و شعار کره مارگارين (گياهي) دوست قلب شما فريب افکار عمومي‌ست؟ ⏺آيا مي دانيد : مواد قندي موجود در نوشابه ها موجب پوسيدگي دندانها مي شود ⏺آیا می دانید : دندان شکسته داخل نوشابه پس از هفت ساعت حل مي شود؟ ⏺آيا مي دانيد : پنير پفک اغلب پنير تلخ (پنير فاسد) و گنديده تاريخ مصرف گذشته مي باشد و چسبندگي پفک براساس تحقيقات تا هفت بار مسواک هم تميز نمي شود و موجب بي اشتهايي ميشود و آمار مصرف پفک در ايران روزانه هر نفر دو عدد مي باشد ⏺آیا می دانید : اکثر سوسیسها، کالباسها و همبرگرها سرطانزا هستند وزیر محترم بهداشت کجایی ؟؟؟ هزینه درمان در بیمارستانها را مجانی نکنید، جلوی این مواد سرطان زا در تهیه مواد غذایی رو بگیرید اونقدر ارسال کنید تا وزیر متولی سلامت ایرانیان هم ببیند‌ 🏮و اما چه کنيم؟🏮 🌽بهترين غذا، آبگوشت با گوشت گوسفندی است 🌽بهترين روغن، روغن حيواني است 🌽روغن کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است 🌽بهترين نان، نان هاي سبوس دار است 🌽بهترين نوشابه، سرکه شیره و سکنجبين مي باشد 🌽 بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود؛ مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...) بجاي قند و شکر استفاده از خرما، ارده، شيره، انواع ميوه ها، کشمش، توت خشک، خرمای خشک، عسل، بسيار بجاست 🌽غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي. 🌽کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه استفاده شود؛ از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود @salamatkadehakim

🔴 کاهش #قند_خون با ماساژ بدن ♻ ماساژ عمومی بدن به ویژه ناحیه شکم، پشت و اندام‌ها در کاهش قند خون بسیار موثر است. ✔ماساژ عمومی بدن علاوه بر کاهش قند خون می‌تواند بسیاری از فاکتورهای خونی را هم اصلاح کند. ✔پیشنهاد می‌شود مبتلایان به دیابت به طور منظم و هفتگی ماساژ عمومی آرام‌بخش را در برنامه خود داشته باشند. ✔️طب سنتی علاوه بر کمک به درمان دیابت در بهبود عوارض ناشی از دیابت مانند زخم‌های دیابتی هم بسیار موثر است. در طب سنتی با استفاده از #اصلاح_تغذیه، #درمان‌های_موضعی، داروهایی برای پانسمان زخم و زالو درمانی می‌توانیم به بهبود #زخم_پای_دیابتی و جلوگیری از قطع شدن عضو کمک کنیم. @salamatkadehakim

🔴 #توزیع_متناسب_خونِ_گرم به همه بدن ♻ کسانی که آشنایی هرچند مختصری با طب سنتی دارند مطلع هستند که صفرا #بالانشین است و تجمع و ماندگاری صفرا در سر، دراثرِ این ویژگیِ صفرا، به مرور باعث ایجاد مشکلاتی چون ریزش مو، سردرد، #عدم_تمرکز، کلافگی و #خستگی_فکری در سر شده که موجب می‌شود در سایر اندامها نیز بدن، با کمبود صفرا و سردی و ضعف آن اندامها مواجه خواهد شد از جمله: سردی اندامهای انتهایی (دست و پا)، ضعف هاضمه، یبوست و سوء جذب، ضعف و خستگی پاها، دیسک و دردهای کمری..... که وقتی فرد سر به #سجده میگذارد این صفرای جمع شده در سر به دلیل بالانشین بودن به مرور درتمام بدن بطور متناسب #منتشر میگردد و هرچه با آرامش و زمان بیشتری در سجده باشیم این اتفاق بهتر خواهد افتاد. @salamatkadehakim

⚜ امام باقر علیه السلام: «قال لقمان لإبنه أن طول الجلوس علی الخلاء یفجع منه الکبد و یورث الباسور و یصعد الحرارة إلی الرأس فاجلس هونا و قم هونا، قال فکتب هذا علی باب الحش.» لقمان حکیم به پسرش گفت: نشستن طولانی در دستشویی، کبد را بیمار می‌کند و موجب بواسیر است و حرارت را به سوی سر می‌برد (موجب سردرد و امراض مغز) پس سبک بنشین و سبک برخیز. پس این حکمت را بر درب دستشویی نوشت. منبع : من لا یحضره الفقیه، ج۱، ص۲۸ • • • • ⚠️ از این روایت استفاده می شود که علت ریشه ای بواسیر، بیماری در کبد است بنابر این باید کبد را اصلاح کرد. جراحی بواسیر ضرر مطلق برای بیمار است و البته منفعت برای جراح یبوست و اسهال و وسواس سه عامل نشستن طولانی در دستشویی اند. برای درمان اسهال: سنجد و نان برنجی و سویق برنج زیاد بخورید . ✅برای درمان یبوست و وسواس: اصلاح مزاج سودا و صفرا با عسل، سرکه انگور خمری، آلو بخارا، مویز، روغن زیتون، بادنجان، نوره زرینخ دار ⛔️و پرهیز از: لبو، شکر و قند سفید و روغن کارخانه ای و خوراکی های کارخانه ای که شکر و قند سفید و روغن کارخانه ای در ترکیبشان دارند، 👌 البته حتی اگر یبوست دارید دستشویی را طولانی نکنید و سریع برخیزید. #دستشویی #یبوست #اصلاح_سبک_زندگی @salamatkadehakim

✳ واریس یعنی غلبه سودا و تیرگی خون و ریزش خون سرد ناشی از تغذیه و نوشیدنی سرد به پایین تنه است. واریس ممکن هست در اندامهای مختلف ایجاد شود مثلا در صورت، دست، پا. ولی بیشتر در اندامهای تحتانی دیده میشود. واریسی شدن کل بدن در یک کلمه همراه شدن کل بدن به سموم و گازهای ناشی از کم کاری مثانه و سرد شدن مجاری دفع فضولات است ✅علل واریس سیاهرگ‌های بدن وظیفه دارند خون بدون اکسیژن را از اعضای مختلف بدن گرفته و به قلب بازگردانند. حال مشخص است که برای این کار فشار بیشتری به وریدهای ساق پا وارد شده و مشکلاتی را ایجاد می‌کند، چرا که وریدهای ساق پا باید خون را در مسیری طولانی‌تر و برخلاف جاذبه زمین انتقال دهند؛ البته در وریدها دریچه‌هایی یکطرفه برای پیشگیرى از بازگشت خون قرار دارد؛ حال اگر این دریچه‌ها کار خود را به‌خوبى انجام ندهند، خون بازگشته و با تجمع در وریدها موجب تورم آنها می‌شوند. 🤔چه باید کرد؟  ۱-پاکسازی خون بدن از کثیفی که همان خلط سودا است. ۲- مالیدن روغن و بادکش درمانی روغن قسط یا روغن اسفند یا روغن زیره یا روغن سیاهدانه از نوک انگشتان تا زانو روزی سه مرحله(دقت شود روغن فقط از پایین به بالا باشد تا خلطی که خود را هماهنگ با استخوان کرده از عروق جدا شود. ۳- حجامت عام از پشت کتف + حجامت‌ از ماهیچه پشت پاها ضروریست ۴- ممنوعیت بادمجان + عدسی+ لبنیات بالاخص دوغ + دوری از فست فودها + دوری از غذاهای خمیری + افراط نکردن در مجامعت + دوری از چای، روغن نباتی + برنج + مرغ + گوشت گاو و گوساله + قارچ + قهوه و نسکافه و شکلات تلخ، الکل، شکر، مواد سرخ شده الزامیست. ۵-اگر غلظت سودا زیاد است، زالو اندازی ضروریست. البته در پاییز و زمستان مخالفم مگر بانظر پزشک طب سنتی تجربه دار ۶-👈خوردن عسلاب + مخلوط عرقهای خارشتر و خارخاسک روزانه از هر کدام یک لیوان تا ۲۱ روز 👈خوردن عرق طارونه + بهار نارنج روزی یک لیوان تا ۲۱ روز 👈 برنج بو داده، جهت رفع دوالی (واریس) نتایج نیکو دارد و برای این کار اگر برنج را به طوری بو دهید که رنگ آن سرخ و تیره و سیاه نشود و نسوزد و بعد ده تا پانزده مثقال آن را صاف کرده ناشتا بیاشامید، سودمند می‌باشد. ۷- دوری مطلق از یبوست؛ چون این بیماری در تولید خون کثیف یعنی بواسیرهای بادی گوشتی و دکمه ای حرف اول را میزند. بنابراین رفع یبوست پایه اصلی پیشگیری از واریس است (خوردن سبوس گندم ، آش ها و سوپ ها + دمنوش بنفشه و ختمی و پنیرک همانند چای با اندکی عسل) ۸- خوردن شربت سرکه انگبین یا عنصلی آن ناشتا روزی شش قاشق در یک لیوان اب ولرم .بالاخص طلای دوم بدن یعنی ناشتا شربت خاکشیر تا چهل روزجدا گانه ۹- پیاده روی از کم آن شروع شود تا مواد لزج چسبنده از مویرگ های پاها و یا اندام تناسلی آزاد شود تا روزی یکساعت. چون واریس شدن مقدمه خارپاشنه و تیرگی پوست ۱۰- موقع خواب یک متکا زیر پا قرار گیرد. هنگام خروج از حمام نیم دقیقه پاها را اب سرد به روش خزینه های قدیمی اب بگیر ۱۱- پشت سر شما حتما با روغن بادام تلخ و یا شیرین یا کنجد به پیازچه مو چرب شود. ۱۲- گرسنه از سر سفره بلند شوید.تغذیه شربت شیره انگور و توت + تغذیه کارآمدی مثل ارده شیره + سبزیجات یک سوم تغذیه درناهار و شام و البته زنان از مصرف سبزی شاهی شامگاه پرهیزکنند چون لک پوستی و تیرگی و خون دماغ ارمغانشان میشه ۱۳-از غمبادها و استرس ها دوری کنید. دمنوش افتیمون شامی بسیار کارامد + دمنوش سنبل الطیب + دمنوش گلسرخ + دوری از پوشیدن لباسهای تیره و کنارگذاشتن دکوراسیون و کفش مشکی ۱۴– گیاهان دارویی همچون شبدر سرخ و شاه بلوط هندی به طور ویژه ای در سالم و قوی نگه داشتن ورید ها موثر هستند ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C به تقویت دیواره های عروق خونی کمک می کند. نمونه عالی آن لیموترش است. ۱۵_حداقل یک بار در روز نشسته و جهت رفع شدن علائم، پاهای خود را به مدت 20 دقیقه بالا تر از سطح قلب قرار دهید. ۱۶_از نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنید و در هنگام نشستن، پاهای خود را بر روی یکدیگر قرار ندهید؛ و از بلند کردن اجسام سنگین یا قرار دادن فشار غیرضروری بر روی پاها خودداری کنید. ۱۷_ از پوشیدن لباس های تنگ و محدود کننده جریان خون بپرهیزید. @salamatkadehakim

👌#انواع دفعیات در پاکسازی و سلامت بدن 🔻یبوست و تعداد دفع در طول هر روز حالا بعضی از دفعیات رو یکی یکی بررسی می کنیم： براز یا مدفوع: حکما میگن دستگاه گوارش باید ۳ الی ۵ بار در روز کار کنه در غیر اینصورت یبوسته. حالا اگه با الآن تطبیق بدیم، میشه گفت به ازای هر وعده یک بار در روز. سه وعده غذا میخورید؟ سه بار هم اجابت مزاج. از یبوست بترسید. معروفه به ام الامراض. مثلا بچه ای که یبوست داره، اشتهایی واسه خوردن نداره و غذا که با بی میلی بخوره و خوب هضم نشه و بد جذب بشه ببینید چی میشه دیگه... 🔻 ادرار وقتی احساس تخلیه پیدا کردید، مبادا معطل کنید! یکی از عارضه هاش سنگ مثانه است. و بیماری های کلیه و مثانه و مجاری واسه همینه که امام علی ع توصیه کرده قبل از خواب به دستشویی برید. [ 🔻هنگام تخلی سرمون رو با کلاه یا روسری یا چیز دیگه ای ببندیم تا یک گام از ریزش مو دور بشیم. [ 🔻امام رضا (ع): کسی که نمی خواهد از درد مثانه بنالد، حتی یک لحظه هم نباید ادرارش را نگه دارد. 🔻قی کردن هم خوبه. مردم به اسم استفراغ میشناسنش. خوبه که دو روز در ماه انجام بشه. اگه قبلش هم با طبیب مشورت بشه عالیه. 🔻یک راه واسه دفع، راه رفتن روی سنگه. یا چیزی مثل اون که به پاها فشار بیاره.  خیلی عالیه و ضرری نداره. علاوه بر اون، باعث سلامتی اعضا هم میشه چون هرعضو، نماینده ای در پا داره. 🔻افرادی که تحرکشون کمه یا بچه هایی که خیلی با کامپیوتر ور میرن، توصیه زیادی میکنم که رو سنگ راه برن. [ 🔻یکی از راه های دفع، نوره گذاشتنه. یا همون دارو نظافت یا واجبی. 🔻موها از فضولات هضم رشد میکنند. حالا اگه موها رشد نکنن، مواد زاید دفع نمیشه. ولی اگه به روشی غیر از نوره انجام بشه، تاثیر نمیکنه. بحثش جالب و طولانیه. کل موهای تن جزءی از دفع هستند ولی محل نوره گذاشتن یه خصوصیاتی داره جایی که نوره گذاشته میشه، فضولات بیشتری زیر پوست هست که دفع میشن. و اون محل ها مثل محل تجمع بیماریند. زیر بغل محل فضولات قلبه. واسه بینایی هم خوبه. منطقه عانه یا زهار، واسه تقویت جنسی خوبه 🔻نزدیکی، روش دیگه ی دفعه امام باقر (ع): چه بسیار دردها را عمل نزدیکی درمان می کند که آن دردها جز این عمل درمانی ندارد. دفع بعدی🔻...حمام...🔻 حکما.قدماومعصومین حمام رادرمانگاه میدانستندبارعایت آداب استحمام وطبق مزاج هم درمان(درمان چاقی ولاغری ) است وهم دارو.مثل حمام های بیرون که کف آن گرمه ومنجربه گرمای کل بدن میشه...آداب حمام：سفیداب باکیسه پشمی.لیف باکف صابون نه صابون مستقیم ب پوست چون منجربه بسته شدن منافذپوست میشه.سنگپا.نوره ب کل بدن.حناب کل بدن.عدم استفاده ازشویندههاوتن شوهای شیمیایی...بارعایت آداب حمام هروزباعث لاغری ویک روزدرمیان باعث چاقیست. 🔻خلط گو یا اصطلاحا نفث و ترشحات ریه که با سرفه یا سینه صاف کردن خارج میشه خلط گلو رو نخورید چون صد و پنجاه بیماری درست میکنه. مثل کبد چرب 🔻یه کاری که به دفع کمک میکنه، حموم رفتنه. همراه با کیسه کشی. چون تن رو تمیز میکنه و سوراخ های پوست رو باز میکنه. اما استحمام با دوش گرفتن فرق میکنه : کیسه کشیدن هدفش اینه که پوست رو تمییز و سوراخ هاش رو باز کنه. 🔻 یه چیز خوب، شستن بدن با سرکه هست. ماهی یک بار میتونید قبل از دوش آخر سرکه بزنید و کمی بدن رو بمالید. 🔻عرق جلوش رو نگیرید. اگه دفع نشه به شکل بیماری خودش رو دفع میکنه که یکیش آبریزش بینیه. اگه عرق از رو تن پاک نشه سوراخ های پوست رو میبنده. هنگام مراجعه به طبیب، نوع عرقتون رو هم اگه بگید خوبه. مثلا لباسم زرد میشه یا سفید میشه یا خیلی زیاده.... 🔻گریه سعی کنید هر چند وقتی یک بار، گریه کنید و اشک بریزید چون آدم سبک میشه. بچه ها رو هم بزارید گریه کنن چون خوبه. 🔻 حدیث هست که جلوی گریه کودکان رو نگیرید چون رطوبتی از مغزشون خارج میشه که اگه بمونه تو بزرگسالی عارضه میده. 🔻اگه مواد زاید بدن به موقع دفع نشند یا در کل، خروجی کمتر از تولید باشه، بدن مواد رو میبره جاهای ضعیف بدن. جاهای ضعیف یکیش پوسته. پس یک علت برای بیماری های پوستی مثل جوش، دفع نکردنه. بعد از اون در مفاصل. 🔻و استفراغ دیگر：🔻حجامت حجامت دو نوعه：تر و خشک حجامت خشک بدون خونگیریه. تر، همراه با خونگیریه. ولی وقتی میگن حجامت، منظور خونگیریه 🔻حجامت بدون خونگیری رو بهش میگن بادکش در کل، حجامت و بادکش به دو منظور انجام میشه. پیشگیری و درمان. هر دوتاش رو باید طبیب تجویز کنه. مبادا خودسر حجامت کنید)) بادکش پیشگیری رو میشه انجام داد ولی حجامت رو باآمادگی خون ونظرطبیب. 🔻حجامت همراه با خونگیری، واسه بعضی افراد خوب نیست. بقیه هم قبلش باید دارو مصرف کنند که نوع دارو و زمانش رو طبیب تشخیص میده. @salamatkadehakim

‍ #حلوای_فالوذج 🔹 (طرز تهیه) 🔶 فالوذج نوعی حلوا است که از روغن زرد، آرد، عسل، زعفران و احتمالا آب ساخته می‌شود. فالوذج معرّب پالوده فارسی است.شبیه همان فالوده‌ی امروزی است که البته طرز تهیه و مواد آن متفاوت است و به شکل حلوا درست می‌شود و مانند بستنی نیست. در کشورهای عربی زیاد مصرف می‌کنند که معادل آن «فالوته» است. امروزه بیشتر نشاسته و بادام و رشته فرنگی داخل آن می‌ریزند که مناسب نیست. ✅ مواد لازم: ▫️آرد گندم کامل ۱ پیمانه ▫️روغن زرد گاوی ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم ▫️عسل 1 پیمانه ▫️پودر زعفران 1 قاشق مرباخوری ▫️آب 1 پیمانه ✍طرز تهیه: ابتدا عسل را با آب مخلوط کنید روی شعله بگذارید تا در آب کاملاً حل شود. سپس زعفران را اضافه کنید تا اندکی بجوشد و اگر روی آن کف ایجاد شد آن را بردارید و دور بریزید. آرد را در ظرف دیگری ریخته و با شعله بسیار کم تفت دهید .آرد را مرتب هم بزنید تا رنگ آن تغییر کند و خامی آن گرفته شود.باید مواظب بود تا آرد بیش از حد تفت داده نشود و نسوزد.روغن را اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا آرد و روغن باهم خوب ترکیب شود.همچنان که آرد و روغن را هم می زنید کم کم شربت عسل و زعفران را اضافه کنید تا ترکیب شود.ظرف را از روی حرارت بردارید و مقداری هم بزنید تا به غلظت مناسب برسد. سپس در ظرف مناسبی ریخته و بگذارید سرد شود. ✨نکته : به جای آرد می توانید از سویق گندم استفاده کنید،در این صورت نیازی به تفت دادن نیست. ✨ نکته : روغن را اضافه کنید اگر کمتر باشد بعد از اضافه کردن آرد خشک و گلوله می شود در این صورت بازهم مقداری روغن اضافه کنید. ✨ نکته : هرچه حرارت کمتر باشد حلوا خوشمزه تر می شود، که در این صورت ممکن است تفت دادن آرد تا چهل دقیقه طول بکشد. ✨ نکته : مطابق روایتی که از امام حسین (ع) ذکر شد ، فالوذج را بدون زعفران هم می‌توان درست کرد اما به نظر می‌رسد برای مقاصد درمانی مانند درمان تب ربع مطابق حدیثی که از امام هادی (ع) ذکر شد حتما باید زعفران به آن اضافه شود.در این صورت اضافه کردن زعفران جهت طعم یا رنگ آن نیست و همانطور که در روایت تاکید شد باید زعفران زیاد ریخته شود. @salamatkadehakim