#بیماریها_و_مشکلات_روده_2 #یبوست (ام الامراض) #علائم_یبوست: دفع فقط روزی یکبار مدفوع سفت وخشک فشار آوردن زیاد موقع دفع احساس تخلیه ناقص سفت شدن اطراف ناف #علل_یبوست: استفاده ازسردی ها وموادکارخانه ای عدم تحرکت وپیاده روی استفاده از نان بدون سبوس سست بودن ماهیچه های شکم و... #عوارض_یبوست: مواد غذایی اگر بیش از حد داخل روده بماند سودا است وکبد این سودا را جذب می کند. سودادرصورت بریزدباعث ایجادکک ومک سودادرپوست بریزدباعث ایجاداگزما می شود. سودادرروده بماندباعث سرطان روده می شود. غلظت خون،عدم جذب ودیابت،سکته قلبی،بیماری روده،بواسیر،شقاق،کولیت روده،سردرد،آسم وتنگی نفس،شوره وشپش از دیگر عوارض یبوست می باشد. #درمان_یبوست عدم مصرف سردیهامخصوصامواد کارخانه ای مصرف ملین ها ومسهل ها پیاده روی وتحرک دستور #سرکه_روغن زیتون ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت ریختن روغن بادام شیرین درناف شب تاصبح جوشانده سنا+گلسرخ فقط به عنوان تخلیه ۱_۲ مرتبه استفاده شود.مسقط است روغن بادام شیرین خوردنی ومالیدنی که مالیدنی اثرش بیشتر است. دمنوش بابونه+گلسرخ خوردن هلیله سیاه جا انداختن ناف گلابی،فلوس،خاکشیر،دانه های لعاب دارمثل بارهنگ واسفرزه،استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ،خوردن میوه و سبزی زیتون ،آش وسوپ،اشکنه،کله جوش،آبگوشت وغذاهای آبکی،انجیر خیس شده در گلاب ،سیب بعد از غذا ،روغن زیتون بعد از غذا و... #یبوست_مقاوم: اگر کسی یبوست داشت وانواع ملین ها رو استفاده کرد و یبوست رفع نشد نشان دهنده وجود یبوست مقاوم است. دستورات زیر برای درمان یبوست مقاوم است . خوردن ۳ کیلو شیر طی ۳ساعت. خوردن روغن زیتون داخل آب جوش. قویترین درمان یبوست مقاوم مصرف آب جوطبی+ روغن بادام شیرین است، بعد از ۲ ساعت از مصرف آب جو طبی شکم وروده ها تخلیه می شود . #ملین:نرم کننده ،یبوست زدا مثل روغن بادام شیرین #مسهل:هرچیز که باعث اسهال شود،مثل سنا #تقویت_روده_کوچک: بهترین آنها مصرف بابونه ،آویشن ودوسین است. #تقویت_عضلات_شکم: عضله شکم یکی از مهمترین عضلات بدن است که سست شدن آن باعث بسیاری از مشکلات از جمله در رفتن ناف،فتق ویبوست می شود. حرکت دوچرخه روغن مالی شکم دراز ونشست @salamatkadeojan