💙 به پاکسازی بدن از مواد و اخلاط نامناسب و برطرف کردن یبوست توجه ویژه کنید 🔰بعدش هم این موارد رو تا جایی که میتونید و شرایطش رو دارید سعی کنید رعایت کنید: 🔻 بلافاصله موقع خروج از منزل غذا نخورید! 🔻با شکم پر سوار ماشین نشوید! 🔻از خوردن و آشامیدن زیاد حین حرکت پرهیز کنین! 🔻از گوشت‌ها و کباب‌ها کمتر استفاده شود. 🔻نوشیدنی گازدار نخورید. 🔻از مصرف غذاهای غلیظ، سرخ کرده و فست‌فودها، شیرینجات، خامه و چربی، نوشابه و سس پرهیز کنید. 💎 از تنقلات سالم از جمله #بادام_درختی، #انجیر خشک، توت ،#مویز و میوه خشک و … استفاده کنید. 💎از در هم خوری و پرخوری پرهیز کنید. 💎از #لیموترش و #نارنج هنگام صرف غذا استفاده شود. 💎 برای جلوگیری از آب به آب شدن گفتیم که مقداری آب همراه خود ببرید با آب مقصد مخلوط کنید و بنوشید. 💎حتما تا میتونید از آب جوشیده استفاده کنید. 💎غرغره حلق یا شستشوی بینی با آب نمک گرم و رقیق 💎مصرف دمنوش های ساده مانند آویشن، بابونه، نعنا سیب و به و … (آویشن و پونه رو افراد گرم مزاج مدام مثل چایی نخورن! حرارت بدنتون رو بالا میبره داستان میشه😅) 💎مصرف شربت آبلیمو و عسل صبح ناشتا #تدابیر_اربعین 🦋@salmaalife