📌5 سوال قدرتمند برای تاب‌آوری در شرایط سخت 1⃣ چگونه بر چالش ها و مشکلات گذشته غلبه کردید؟ 2⃣ از این تجربیات چه چیزی یاد گرفته‌اید که اکنون می تواند به شما کمک کند؟ 3⃣ چگونه می توانید این وضعیت را تبدیل به یک فرصت کنید؟ 4⃣ از چه منابعی (داخلی یا خارجی) می‌توانید برای تجدید قوا کمک بگیرید؟ 5⃣ این چالش چگونه می تواند شما را قوی‌تر و پخته‌تر کند؟ این پست را برای افرادی که شرایط سختی را پشت سر می‌گذارند بفرستید. #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach ‌

یه سری کارای ساده هست که اگه خودت نکنی کسی نیست واست انجامشون بده مثل زندگی کردن...🌱 ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

یک دقیقه خشم و عصبانیت سیستم ایمنی شما را به مدت 4 الی 5 ساعت تضعیف می کند و یک دقیقه خندیدن ، سیستم ایمنی شما را برای مدت 24 ساعت افزایش می بخشد پس بهتره ياد بگيريم بخنديم😄 ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

به خودت یاد بده که...! بدون مورد توجه قرار گرفتن، بدون تایید‌ شدن، بدون دعوت‌ شدن ب جمعی و بدون حمایت شدن هم حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری!🌱 وقتی حال خوب اتفاق میافته که روی خودت کار کنی ! نیازهاتو بشناسی! در زندگی هدف داشته باشی! و... درجلسات کوچینگ توسعه فردی حال خوب را تجربه کنید. مشاوره رایگان: @arameshchemist #کوچینگ #توسعه_فردی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

اگر تمام شب را برای از دست دادن خورشید اشک بریزی، لذت دیدن ستاره ها را هم از دست میدهی.... ✍ ویلیام شکسپیر شبتون بخیر خبرای خوبی در راهه😍 ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

در لا به لای سادگی‌ها باید دنبال خوشبختی گشت... هفته ی خوبی در پیشه🍃 #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

توصیه ثروتمندترین مرد ایران! #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

به این چیزا نیاز نداری😊 #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

⭕Failure is a mental issue. No one never fails, unless he admit to it. 💢شکست یک مسئله ذهنی است. هیچ کس هیچ وقت شکست نمیخورد مگر اینکه خودش این شکست را قبول کند. #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

⏰قانون دو دقیقه! ✨ یه قانون خوب که میتونه به برنامه ریزیتون خیلی کمک کنه! طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوشت بندازین! به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خوردین، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و … انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا زندگی بهتر و با برنامه تری داشته باشید✌️ #برنامه‌_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🟢 قانون ۲۵_۵ وارن بافت یک قانون ساده و کاربردی برای هدفگذاری👌 #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

بزرگ فکر کن💡 کم کم عمل کن ✅ هدف هاتو به هدف های کوچکتر تقسیم کن #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

مهم تر از همه! #انگیزشی #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

یادت باشه... #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🤔ریشه یابی و حل مسئله با تکنیک "پنج چرا" "تایچی اونو" از تویوتا ابداع گر این تکنیک بود. #یادگیری #تکنیک_حل_مسئله ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

آوا و کابوس امتحانات 😰📚 امروز میخوام داستان از یکی از مراجعینم رو واستون تعریف کنم. آوا یه دانش آموز باهوش بود، اما هر وقت امتحان نزدیک میشد، استرسش اوج میگرفت. شب‌ها تا دیروقت خوابش نمی‌برد 😴، تمرکزش رو از دست می‌داد و احساس می‌کرد هیچ‌چیزی یادش نمی‌مونه 🤯. تا اینکه یه روز اتفاقی اطلاعیه ما رو درباره کوچینگ تحصیلی دید 🎓. تا حالا شده شما هم احساسی مثل آوا داشته باشید؟ 🤔 #کوچینگ_تحصیلی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

پیام داد و مشکلشو مطرح کرد و قرار شد تا موقع امتحانات یک کوچ همراهیش کنه. آوا یاد گرفت چطور: * یه برنامه‌ریزی شخصی واسه خودش داشته باشه 📅 * تکنیک‌های مدیریت استرس رو یاد بگیره 🧘‍♀️ * اهمیت خواب کافی رو درک کنه 🛌 * و مهم‌تر از همه، اعتماد به نفس خودش رو تقویت کنه 💪 نتیجه؟ آوا تونست با آرامش بیشتری امتحانات رو بده و به نتایج خیلی بهتری برسه 🎉. شما هم می‌تونید مثل آوا موفق بشید. 🌟 #کوچینگ_تحصیلی https://eitaa.com/salmanicoach

شما هم از استرس امتحانات رنج می‌برید؟ 😟 نگران نباشید!هنوز فرصت هست. به ما بگید که چه تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس امتحانات استفاده می‌کنید ✍️. ما می‌تونیم با هم تجربیاتمون رو به اشتراک بذاریم و به همدیگه کمک کنیم 🤝. اینجا منتظرتون هستم👇 @arameshchemist تا دیر نشده استرس رو شکست بدید.💪 #کوچینگ_تحصیلی https://eitaa.com/salmanicoach

بزودی... ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach