استرس خوبه یا بد؟🤔 یه کم استرس همیشه خوبه، چون ما رو به حرکت وامی‌داره. 🚀 ولی استرس زیاد، عملکردمون رو پایین میاره. 🛑 #تعادل #مهارت_زندگی #استرس 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

استرس رو میشه مدیریت کرد! یکی از روش‌های خوب برای این کار، استفاده از ماتریس ۴A هست. این ماتریس بهمون کمک می‌کنه تا با توجه به موقعیت، یکی از این کارها رو انجام بدیم: دوری کردن: از شرایط استرس‌زا فاصله بگیریم. 🚶‍♂️ تغییر دادن: شرایط رو تغییر بدیم. 🔄 پذیرفتن: شرایط رو بپذیریم. 🤲 سازگاری: خودمون رو با شرایط وفق بدیم. 🌱 شما چطور با استرس کنار میای؟ اینجا👇 تجربه‌هات رو با ما به اشتراک بذار. 😊 @arameshchemist #مدیریت_استرس #توسعه_فردی #سلامت_روان 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

با خدا باش و پادشاهی کن... #شهید_همت 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

#وقت_طلایی_رو_از_دست_نده ⏰✨ به این تصویر نگاه کن. ایا میتونی متوقفش کنی؟ هر ثانیه که از دست می‌دی، یک فرصت طلایی رو از دست دادی. ⏳💧 وقتی نمی‌دونی مسیر درست زندگیت کجاست، انگار توی یه راهرو تاریک راه می‌ری و نمی‌دونی به کجا می‌رسی. 🌑🚶‍♂️ یه کوچ خوب مثل یه چراغ قوه می‌مونه که راه رو به روت روشن می‌کنه. 🔦🌟 با کمک کوچ، می‌تونی استعدادها و علاقه‌مندی‌های خودت رو کشف کنی و بهترین مسیر رو برای رسیدن به هدفت انتخاب کنی. 🎯💡 اینجوری، آینده‌ت رو خودت می‌سازی. 🚀 اگر دنبال یک کوچ خوب برای رسیدن به اهدافت هستی ما بهترین ها رو بهت معرفی میکنیم👇 @arameshchemist #کوچینگ_تحصیلی #کوچینگ 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

این بیت از سعدی که می‌گه "رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود / رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود" رو شنیدین؟ 🌟 خیلی از ماها فکر می‌کنیم که برای موفق شدن تو هرکاری باید استعداد یا شور و اشتیاق زیادی داشته باشیم. اما موفقیت تو بلندمدت بیشتر از استعداد و اشتیاق نیاز به ثبات و پایداری تو مسیر داره. 💪 فرض کنین که شما تصمیم گرفتین که ورزش کنین. اینکه شما روزانه ۵ حرکت ساده رو انجام بدین و به مرور تعدادش رو بیشتر کنین خیلی بهتر از حالتیه که با هیجان و اشتیاق با چندتا وزنه سنگین شروع کنین و بعد از ۳ روز اذیت بشین و این مسیر رو رها کنین. 🏋️‍♂️🏃‍♀️ شما برای انجام یه کاری چقدر ثبات و پایداری دارین؟ 🤔 #موفقیت #استعداد #توسعه_فردی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

باور تو #معجزه_گر توست👆 باورهات💡، بهت کمک می‌کنه که به بهترین نسخه خودت تبدیل بشی!✨ این صحنه از انیمیشن🎬، کلی حرف برای گفتن داره!🗣️ یه کوچ خوب، مثل یه چراغ راهنماست🕯️، مسیر موفقیت رو بهت نشون میده. ✨ پس چرا منتظری؟ اولین قدم رو بردار و به خودت فرصت بده که بدرخشی! #استعداد #کوچینگ_نجاتم_بده #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

چند ثانیه آرامش ناب با صدای آب روان 🌊✨ #آرامش ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📚 رابین شارما تو کتاب "باشگاه پنج صبحی‌ها" می‌نویسه: "همه به تغییر دادن دنیا فکر می‌کنند، اما هیچ‌کس به تغییر دادن خودش فکر نمی‌کند." ✔️ کوچینگ یکی از ابزارهای قوی‌ایه که می‌تونه به آدم‌ها کمک کنه تا مسئولیت زندگی‌شون رو بپذیرن و روی خودشون سرمایه‌گذاری کنن. 👈 وقتی روی تغییر خودت تمرکز می‌کنی و مسئولیت زندگی‌ت رو می‌پذیری، هم می‌تونی زندگی خودت رو متحول کنی و هم روی دنیای اطرافت تاثیر مثبت بذاری. 🌟 #کوچینگ #رابین_شارما #باشگاه_پنج_صبحی_ها ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

. ♻️با داشتن یه کوچ و مربی همراه ✔️هم اعتـماد به نفـست سـاخته میشه و با آرامــــش حرکت میکنی ➕هم توی مسیر حرکت، صرفه‌جویی زمانی میشه ✖️و خیلی سریعتر به خواستــه‌ها مــیرسی و رشـــــــد میــکنی #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"جستجوی آرامش در میان هیاهوی زندگی" 🌿 "قسمت اول" از امشب، هر شب با ما همراه باشید تا به سفری حماسی به دنیای معنویت و موفقیت بریم 🌌. در کتاب پرطرفدار "راهبی که فراری‌اش را فروخت" نوشته رابین شارما 📖، داستان جولیان منتل، یک وکیل موفق و پر از استرس رو دنبال می‌کنیم که بعد از یک اتفاق ناگهانی، تصمیم می‌گیره زندگیشو به کلی متحول کنه 🌟. 🇮🇳 او به هند سفر می‌کنه و اونجا با یک راهب خردمند آشنا میشه که هفت راز مهم برای رسیدن به آرامش و موفقیت واقعی رو به او یاد میده 🧘‍♂️. هر شب یک قسمت ده دقیقه ای از فایل صوتی این کتاب شنیدنی رو برای شما عزیزان قرار میدیم 🎧. ✨ آماده‌اید که زندگیتونو تغییر بدید؟ با ما همراه باشید. #راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #کتاب_صوتی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach