✨یکی از راهبردهای اثرگذار برای داشتن ذهنی آرام، تمرین «سکوت روزانه» است. سعی کنید حداقل 15 دقیقه از روزتان را به سکوت اختصاص دهید. به خلوت ترین و ساکت ترین محل ممکن رفته و برای 15 دقیقه، آرام گوشه ای نشسته یا دراز بکشید. حتی کلمه ای حرف نزنید. اگر فکری وارد ذهنتان شد لحظه ای به ان توجه کرده و دوباره به تمرین برگردید. ✅ این تمرین برای افزایش کارایی بسیار موثر است و می تواند ذهن را برای #هدفگذاری فعال کند. #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

سلام دوستان شبتون بخیر ♦️چه تجربه‌ای دارید که نشون می‌ده سبک یادگیری شما بر نحوه یادگیری‌تون موثر بوده؟ ♦️آیا تاکنون در محیط‌های آموزشی با چالش‌هایی روبرو شدید که به دلیل تفاوت در سبک یادگیری شما بوده؟ ♦️چه راهکارهایی برای بهبود یادگیری تون با توجه به سبک یادگیری‌تون، پیدا کردید؟ در نظر سنجی زیر شرکت کنید تا فرداشب با هم یه بحث جالب داشته باشیم😊 روی لینک زیر بزنید: https://EitaaBot.ir/poll/lce4s6 ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

زیباترين صبحِ دنيا در چشمِ آدم‌هايى طلوع ميكند، كه دستِ اميد را می‌گيرند و پا به پاى تلاش و مهربانى، هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند. ❤سلام ☀️صبحتون بخیر و شادی (کلیپ ارسالی از دوست عزیز سحر خیزمون😍) ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

تفاوت ذهن متمرکز و ذهن آشفته #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

😅 آیا تا به حال در کلاس حس کرده‌ای که مطالب درس برایت گنگ و نامفهوم هستند؟ فکر می‌کنی علت این مشکل چی می‌تونه باشه؟ 📝 تو معمولاً چطور بهتر یاد می‌گیری؟ با نوشتن خلاصه، کشیدن نمودار و شکل، یا بحث و گفتگو با دوستانت؟ 🏫 به نظرت مدارس باید به روش‌های مختلف یادگیری دانش‌آموزان توجه بیشتری داشته باشند یا همه باید به یک شیوه یاد بگیرند؟ 🤔 وقتی مطلبی رو حفظ می‌کنی ولی به سرعت فراموشش می‌کنی، به نظرت مشکل از کجاست؟ شاید روش یادگیریت با اون موضوع هماهنگ نیست. 👩‍🏫 به نظرت معلم‌ها باید چه تغییراتی در روش تدریسشون ایجاد کنند تا همه دانش‌آموزان بتوانند به بهترین شکل ممکن یاد بگیرند؟ اصلا به نطر شما سبک یادگیری مبنای علمی و تجربی دقیقی داره؟🤔 #یادگیری

🔻۹ روش یادگیری 🔸️اگر از افراد موفق اطرافتان بپرسید که چگونه چیزهایی که می‌دانند را یاد گرفته‌اند، هر کدام‌ به شیوه متفاوتی اشاره می کنند. 🔹️ روش های یادگیری برای هر فرد متفاوت است. اطلاع از این روش‌های یادگیری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم مدیر، معلم یا همکار بهتری باشیم و درکی از چگونگی یادگیری افراد و تفاوت روش‌ها داشته باشیم. در کوچینگ تحصیلی کوچ به شما کمک می‌کند روش یادگیری خاص خودتان را بشناسید #یادگیری #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach #آموزش #یادگیری

✨ انواع روش های یادگیری #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

#برداشت_آزاد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

آدم های سمی🐍 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

آماده‌ای آرامش رو تجربه کنی؟ 🌿✨ تکنیک 8-7-4 رو همین الان شروع کن و تغییرات رو احساس کن. 🌬️💆‍♂️ 🔹این تکنیک توسط دکتر ویل از دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب هست. روش اجرا بسیار ساده است: 1️⃣ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده 2️⃣ در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید. (تنفس شکمی) 3️⃣ سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته 4️⃣ در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار کنید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و باعث میشه در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی بشید. از حملات قلبی هم جلوگیری می‌کنه. ❤️🧘‍♀️ #مهارت_زندگی #استرس #اضطراب ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

غر زدن تو رو کودن می کنه!😶 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

➰تفکر منفی؛ مانند شکستگی روی عینک است، هر جا را نگاه کنی ، آن را می بینی. #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🍁آمدن هر صبح پیام خداوند برای آغاز یک فرصت تازه است برخیز... تغییر مثبتی ایجاد کن و از یک روز دوست داشتنی *خـــداوند* لذت ببر... ❤سلام ☀️صبحتون بخیر (کلیپ ارسالی از دوست عزیزمون) ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

کدام علاقه‌مندی شما رو به هیجان میاره و انرژی می‌ده؟ ⚡ مثل این طرفدارای فوتبال ⚽. شما هم می‌تونید با پیدا کردن علاقه‌مندی‌هاتون به زندگی پرشورتر و هدفمندتری برسید. 🌟 با کوچینگ تحصیلی، این کشف هیجان‌انگیز ممکن میشه 🎓. #استعداد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

✨ استعداد، مثل داشتن یک راه میانبره! 🚀 وقتی توی کاری استعداد داری، انگار سال‌هاست به اون مشغولی. 👨‍🏫 کوچینگ، این راه میانبر رو به شما نشون می‌ده. 🌟 #استعداد #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

پشت نقاب تنبلی 🎭، چه رازی نهفته است؟ 🤔 شما مقصر نیستید! فقط ... داستان سفر جذاب و واقعی علی رو که مثل خیلی از ما درگیر احساس شکست و بی انگیزگی بود؛ در کلیپ بالا از دست ندید. 🎥✨ #کوچینگ #استعداد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

تمرکز کلید دستیابی به قدرت‌های نهفته در درون ماست.✨ #استعداد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

وقتی در مورد زندگی داری فکر میکنی اینو یادت باشه... ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

سلام همکاران عزیزم خدا قوت❤️ امروز طبق روال پنجشنبه ها ادامه روش تدریس پازلی را باهم پیگیری می کنیم😊

چه زمانی از روش پازل استفاده کنیم؟ ⏰ * وقتی می‌خواهید دانش‌آموزان فعالانه درگیر یادگیری شوند. 🧑‍🏫 * وقتی می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی و همکاری دانش‌آموزان را تقویت کنید. 🤝 * وقتی می‌خواهید دانش‌آموزان به درک عمیق‌تری از مطالب برسند. 📚 * وقتی می‌خواهید دانش‌آموزان با همکاران خود ارتباط برقرار کنند. 🗣️ #روش_تدریس_نوین #روش_پازل #معلمان ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

نکاتی برای اجرای موفق روش پازل: 📝 * آماده‌سازی دقیق مطالب درسی 📄 * تقسیم مناسب مطالب بین گروه‌ها 👥 * انتخاب گروه‌های همگن ⚖️ * مدیریت زمان ⏳ * ارزیابی عملکرد دانش‌آموزان #روش_تدریس_نوین #روش_پازل #معلمان ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

مثالی از کاربرد روش پازل: 🧩 فرض کنید می‌خواهید مبحث «دستگاه گوارش» را تدریس کنید. می‌توانید دانش‌آموزان را به گروه‌های کوچک تقسیم کرده و به هر گروه یک بخش از دستگاه گوارش را برای مطالعه اختصاص دهید. سپس، اعضای هر گروه اطلاعات خود را با هم به اشتراک گذاشته و به گروه اصلی خود باز می‌گردند تا در مورد دستگاه گوارش به طور کامل بحث کنند. 🗣️ #روش_تدریس_نوین #روش_پازل #معلمان ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach