💠امید بخشی ✅برخی کارها که به شما کمک می‌کند تا به اطرافیان خود امیدواری دهید: 2️⃣محبت و عشق‌ورزی 📌یکی از راه‌های نشان دادن محبت و عشق‌ورزی، در آغوش کشیدن و گفتن کلمات محبت‌آمیز است. 📌زمانی که به افرادی که دوستشان دارید محبت خود را ابراز می‌کنید، به آن‌ها امید بیشتری برای زندگی کردن می‌دهید. ‼️زمانی که محبت خود را به یکی از نزدیکان خود که بیمار است نشان می‌دهید، به او کمک می‌کنید امید بیشتری برای بهبود پیدا کردن داشته باشد. #امیدبخشی #راهکارها ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)

♦️با فرزند سیگاری خود چگونه رفتار کنیم؟ 🔅به شخصیت او احترام بگذاریم 🔅او را نصیحت نکنیم. 🔅رابطه‌مان را با فرزند خود تقویت کرده، برای او دوست خوبی باشیم. 🔅شنونده‌ی خوبی برای مشکلات و دغدغه‌های فرزندمان باشیم. 🔅استقلال و اعتماد به نفسش را به رسمیت بشناسیم. 🔅از او بخواهیم جذابیت‌های سیگار کشیدن را برایمان توضیح دهد. 🔅عوارض سیگار کشیدن را به‌طور دوستانه توضیح دهیم. 🔅از تعقیب، کنترلِ مستقیم، و سرزنش بپرهیزیم. 🔅از روان‌شناس یا مشاورِ متخصص کمک‌ بگیریم. ‼️از دعا و طلبِ‌خیر برای فرزند عزیزمان غافل نشویم. #فرزندپروری #سیگار #راهکارها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @samsh24

💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی: 1️⃣توجه به داشته ‏ها (تلقین مثبت): 🔅افراد مضطرب با فکر و اندیشه کمبودها، نقص‌ها، عدم موفقیت و شکست‌ها، نامعلوم بودن آینده خود، شغل، مسکن، ازدواج ... در گیر هستند؛ لذا اگر نسبت به توانایی ها، امکانات و جایگاه مادی و معنوی خود فکر می کردند مطمئناً چنین مشکلی پیش نمی آمد. ♦️مثبت اندیشی همان معجزه قرآن است که فرمود: «و امّا به نعمة ربّک فحدّث» 📚سوره مبارکه ضحی، آیه11 🔅یکی از راه‏های عمده در رفع افسردگی، توجه به توانایی‌ها و نعمت‌های موجود است. 🔅هر گاه شخص با بینش صحیح این امور را بنگرد؛ گذشته از این که با استفاده از این نگرش چه بسا راه خلاصی از گرفتاری‌ها پیدا کند، باعث می‌شود رنج و اضطراب روحی او در شدائد به آرامش مبدل شود و بر عکس این مطلب، بی‌توجهی به نعمت‏ها و داشته‏ها چه بسا باعث از بین رفتن آن‏ها خواهد شد. ‼️اساس شکر الهی در یک بعد همین توجه به داشته ها و نعمتها است. #افسردگی #راهکارها #معنویت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) @samh24