👨‍👩‍👧‍👦‌وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست ❌ نگویید : 🖇تو برو عقب،تو دست نزن 🖇نیازی نیست شما کاری بکنی. 🖇دست نزن، بدتر میشه 🖇دست بزنی، دستت را می‌بره ❌"غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع" ✅ بگویید: 🖇برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم. 🖇برو دستمال بیار، خشکش کنیم. 🖇دمپایی بپوش، پات زخمی نشه. ✔️ فواید : ✔️وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد. ✔️نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد. ✔️کمتر تحقیر می‌شود. ✔️همکاری و کمک را می‌آموزد. #ادامه_دارد ✍ #استادگلچوب مشاور کودک مرکز مشاوره اسلامی #سماح_بابل #تربیت‌کودکی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل جهت دریافت مشاوره تخصصی کودک، به کانال مرکز مشاوره اسلامی #سماح_بابل بپیوندید: 🌐 مرکز مشاوره اسلامی سماح بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ http://eitaa.com/samah_babol

🔰 ۸ نکته طلایی برای مطالعه مؤثر 1⃣ راه رفتن حین مطالعه ممنوع! تمرکزت رو از بین می‌بره و بازدهی مطالعه‌ات رو کاهش می‌ده. 2⃣ وسواس در تکرار مطالب نداشته باش! به جای اینکه یه مطلب رو بارها و بارها بخونی، دفعات مرور رو در روزها و هفته‌های بعد افزایش بده. 3⃣ موبایل رو از خودت دور کن! گوشی رو خاموش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن تا حواست پرت نشه. 4⃣ یادداشت‌برداری کن! حتی اگر یادداشت‌هات رو بعداً دور بریزی، همین کار ساده یادگیریت رو تقویت می‌کنه. 5⃣ دراز نکش! این حالت هم خواب‌آوره هم برای کمرت مضرره و بازدهی مطالعه‌ات رو کم می‌کنه. 6⃣ بهترین حالت: پشت میز مطالعه! یه میز و صندلی استاندارد تهیه کن تا هم سلامتیت حفظ بشه هم تمرکزت بیشتر شه. 7⃣ استراحت‌های کوتاه داشته باش! بعد از هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کن. تو این زمان حرکات کششی انجام بده یا یه نوشیدنی بخور، اما سراغ گوشی نرو! 8⃣ تمرین کن تا عادت کنی! همین نکات ساده رو به مدت یه هفته اجرا کن و قول می‌دم پیشرفت رو حس می‌کنی. ✍#استاد_یوسفی مشاور تحصیلی مرکز مشاوره اسلامی سماح بابل #تحصیلی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #حدیث‌زندگی قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ :  أَقَلُّ اَلنَّاسِ لَذَّةً اَلْحَسُودُ . حسود کمترین لذت و خوشی را از زندگی می‌برد 📚بحارالانوار، ج۷۰، ص ۲۰ #حدیث #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

چگونه رفتارهای ناپسند کودک خود را کمرنگ کنیم؟ ✅یکی از مهم ترین تکنیک های فرزند پروری در رابطه با کاهش رفتارهای نامطلوب "نادیده گیری" است. 👈گاهی اوقات بعنوان پدر یا مادر باید در برابر رفتار غلط کودکتان هیچ توجهی از خود نشان ندهید. 🔻فریاد زدن 🔻عصبی شدن 🔻چشم غره رفتن 🔻لبخند زدن و... 👈همگی به نوعی #توجه است و باعث تکرار رفتار غلط کودک میشود. ✍توجه کنید که عصبانی شدن شما نه تنها باعث کاهش رفتار غلط نمیشود ⚠️بلکه آن را پررنگ تر هم میکند. ✍باید سعی کنید والدین #مقتدر باشید. ✅اقتدار با عصبانیت متفاوت است #ادامه_دارد ✍ #استادگلچوب مشاور کودک مرکز مشاوره #سماح_بابل #تربیت‌کودکی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل جهت دریافت مشاوره تخصصی کودک، به کانال مرکز مشاوره #سماح_بابل بپیوندید: 🌐 مرکز مشاوره اسلامی سماح بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

🔮مردم هرگز خوشبختی خود را نمی شناسند اما خوشبختی دیگران، همیشه جلو دیدگان آنهاست❗️ بـــــه داشتـــــــه هـــــای خــــــود عمیـــــق تَـــــر نگــــــاه کنیــــــم! #انگیزشی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

چگونه به درستی از همسر خود انتقاد کنیم؟ ✅انتقاد سازنده، نه تخریب‌کننده! گاهی لازم است برای بهبود رابطه و حل مسائل، از همسر خود انتقاد کنیم، اما نحوه بیان آن بسیار مهم است. انتقاد نادرست می‌تواند باعث دلخوری و فاصله عاطفی شود. در اینجا چند راهکار مؤثر برای انتقاد سازنده آورده‌ایم 🔹با احترام و محبت شروع کنید قبل از انتقاد، از ویژگی‌های مثبت همسرتان یاد کنید تا احساس ارزشمندی کند. مثال: «عزیزم، تو همیشه به فکر خانواده هستی و من خیلی قدردان این ویژگی‌ات هستم. اما گاهی احساس می‌کنم که...» 🔹به جای سرزنش، بیان احساس کنید با استفاده از جملاتی که احساسات شما را بیان می‌کنند، از ایجاد حالت دفاعی در طرف مقابل جلوگیری کنید. مثال: ❌ «تو همیشه بی‌مسئولیتی!» ✅«وقتی کاری که قول داده بودی انجام نشد، احساس ناراحتی کردم.» 🔹زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید در جمع یا هنگام عصبانیت انتقاد نکنید. مکانی آرام و لحنی دوستانه داشته باشید. نکته: «منتظر زمان مناسب بمانید تا هر دو آرام باشید و بتوانید بدون تنش صحبت کنید.» 🔹راه‌حل ارائه دهید به جای فقط بیان مشکل، پیشنهاد بهتری برای حل آن بدهید. مثال: «اگر دفعه بعد به من اطلاع بدهی که دیر می‌رسی، من هم برنامه‌ام را تنظیم می‌کنم.» 🔹از کلمات مطلق‌گرا اجتناب کنید کلماتی مانند «همیشه» یا «هیچ‌وقت» می‌توانند باعث احساس ناعادلانه بودن انتقاد شوند. مثال: ❌ «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!» ✅ «دوست دارم بیشتر با هم وقت بگذرانیم. ✅ با مهربانی انتقاد کنیم تا رابطه‌ای قوی‌تر و صمیمی‌تر داشته باشیم. 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل https://eitaa.com/samah_babol

🚫 مضرات نوشیدن آب وسط غذا 🚫 آیا می‌دانستید نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکل‌ساز باشد؟ 🥴 بیایید با هم نگاهی بیندازیم به اثرات منفی این عادت: 🔸 رقیق شدن شیره‌های گوارشی: آب زیاد می‌تواند آنزیم‌های هاضمه و اسید معده را رقیق کند، که این موضوع هضم غذا را کند می‌کند. 🔸 نفخ و احساس سنگینی: آب خوردن بین لقمه‌ها ممکن است باعث تجمع گاز و ایجاد نفخ شود. 🔸 افزایش احتمال رفلاکس معده: پر شدن معده از آب همراه غذا، فشار داخل معده را افزایش می‌دهد و می‌تواند منجر به رفلاکس و سوزش سر دل شود. 🔸 اختلال در جذب مواد مغذی: هضم ناقص ممکن است روی جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی تأثیر بگذارد. 🔑 بهترین زمان برای نوشیدن آب: ✅ ۳۰ دقیقه قبل از غذا برای کمک به آماده‌سازی معده ✅ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از غذا برای تسهیل هضم بدون اختلال 👌یک راهکار ساده برای آب نخوردن وسط غذا 👈 آب روی سفره قرار ندهید با رعایت این نکات ساده، به گوارش بهتر و سلامتی بیشتر کمک کنید! ✨ 📌 شما عادت دارید حین غذا آب بنوشید یا بعدش؟ #سبک‌زندگی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

راهکارهای مؤثر مقابله با اعتیاد به گوشی: اعتیاد به گوشی هوشمند یکی از چالش‌های اصلی نوجوانان و والدین است. والدینی که در حال مقابله با این چالش هستند، می‌توانند از این راهکارها استفاده کنند:👇 ✅ ارتباط قوی 🤝 * زمانی از روزتان را به فرزندتان اختصاص دهید و با هم فعالیت‌های مشترک و لذت‌بخش انجام دهید. * به صحبت های فرزندتان فعالانه و همدلانه گوش دهید. * فضای امن و صمیمی در خانه برایشان فراهم کنید. ✅ محدودیت‌ها و تعادل📵 * با توافق یکدیگر زمان استفاده از گوشی را برای فرزندتان محدود کنید. * فرزندتان را تشویق به فعالیت‌های جایگزین مانند ورزش، کتاب خواندن و... کنید. * آنها را به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و تعامل با دیگران سوق دهید. ✅ آموزش و آگاهی💡 * با آن ها در مورد خطرات استفاده از گوشی، و نحوه استفاده درست آن صحبت کنید. * به آنها در مدیریت زمان و آموزش تکنیک‌های آن کمک کنید. * به فرزندتان آموزش دهید که چگونه با محتوای آنلاین برخورد کنند. ✅ کمک متخصصان 🧑‍⚕️ در نهایت می توانید از مشاوران و متخصصان در این زمینه کمک و راهنمایی بگیرید. جهت دریافت مشاوره تخصصی نوجوان اینجا انتخاب کنید ✍ #استادذبیح‌پور مشاور نوجوان مرکز مشاوره سماح بابل #دوره‌نوجوانی #اعتیادبه‌گوشی #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

🚨 مردها بدانند! 🚨 💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه می‌کند، شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتماً همسرتان شیفته شما می‌شود! 💖 💠 زن‌ها از داشتن یک تکیه‌گاه صبور و آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند! 🌸 💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید، حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: - "درست می‌گی" - "صحیح" - "حلش می‌کنم، نگران نباش" - "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد. سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود. 🤝 💬 برای بهبود روابط و ایجاد آرامش در زندگی مشترک، همراه شما هستیم، جهت دریافت مشاوره خانواده اینجا کلیک کنید ✍#استادگلی‌کریمی مشاور خانواده مرکز مشاوره اسلامی سماح بابل #مشاوره_خانواده #روابط_زوجین #آرامش_در_زندگی #مرکز_مشاوره_سماح_بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #حدیث‌زندگی وَ قَالَ علی (عليه السلام): رُبَّ قَوْلٍ أَنْفَذُ مِنْ صَوْلٍ. فرمود (ع): چه بسا، سخنى كه از حمله اى كارسازتر افتد. 📚نهج‌البلاغه حکمت ۳۹۴ #حدیث #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol

💥شکست‌ها را به عنوان بخشی از مسیر موفقیت ببینید. 🪐کسانی که شهامت شکست خوردن دارند، می‌توانند به موفقیت‌های بزرگ دست یابند. #روانشناسی_فردی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت |🔸کانال | کتابسرا | کارگاه‌ها | دانش‎سرا | اساتید سماح | مشاوره غیرحضوری |⚠️نوبت دهی

❌کودکان زیر تیغ مقایسه مقایسه فرزند با دیگران اعتمادبه‌نفس او را کاهش می‌دهد. 🙇‍♂ 👌این کار باعث ایجاد احساس ناکافی بودن می‌شود که در نهایت به اضطراب و ترس از شکست در بزرگسالی می‌انجامد. #ادامه_دارد ✍ #استادگلچوب مشاور کودک مرکز مشاوره #سماح_بابل #تربیت‌کودکی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل جهت دریافت مشاوره تخصصی کودک، به کانال مرکز مشاوره #سماح_بابل بپیوندید: 🌐 مرکز مشاوره اسلامی #سماح_بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ http://eitaa.com/samah_babol