┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺چهارشنبه 03 آبان 1402 🔻09 ربیع الثانی 1445 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده ♦️قال مولانا العسکری علیه‌السلام: 💠«اَلْغَضَبُ مِفْتَاحُ كُلِّ شَرٍّ» 🔹خشم كليد هر بدي است 📚تحف العقول، ص 428 #امام_حسن_عسکری_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#غزه | ♦️اَلقُدسُ تُناٰدیٖک 🔰قدس، تو را می‌خواند: 🔅«یادداشت مدیر گروه روانشناختی و درمان معنوی مراکز مشاوره اسلامی سماح حوزه های علمیه، حجت‌الاسلام دکتر عزیزی در خصوص فجایع اخیر غزه و فلسطین» 🔹بخوانید👇👇👇 #فلسطین #اَلقُدسُ_تُناٰدیٖناٰ #حجت‌الاسلام_دکتر_عزیزی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#غزه | ♦️اَلقُدسُ تُناٰدیٖک 🔰قدس، تو را می‌خواند: 🔅«یادداشت مدیر گروه روانشناختی و درمان معنوی مراکز مشاوره اسلامی سماح حوزه های علمیه، حجت‌الاسلام دکتر عزیزی در خصوص فجایع اخیر غزه و فلسطین» ♦️این روزها، شنیدن اخبار حملات ددمنشانه #صهیونیست‌ها به مناطق مسکونی #فلسطینیان و غیرنظامیان #غزه، و به خون غلتیدن مردان، زنان، و کودکان بی‌پناه، قلب هر انسان آزاده‌ای را به درد می آورد، و خشمِ هر فردِ منصفی را بر می‌انگیزد. 🔹این روزها در منظر دیدگان جهانیان با وقاحتی تمام و با بی‌رحمی، جنایاتی هولناک رخ می‌دهد و قدرت‌های جهانی به ویژه آمریکا اجازه کمک رسانی ملت‌ها و مساعدت کشورها به ستمدیدگان و آسیب دیدگان فلسطینی را نمی‌دهند. ♦️اما إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً (انشراح،۶). 🔹راه‌هایی برای مساعدت مظلومین #فلسطین وجود دارد. هر صنف و گروهی به سهم خود و در حیطه شایسته خود می‌تواند در کنار مردم #غزه قرار گیرد. فضای مجازی می‌تواند بستر مناسبی برای کنش‌وَری حامیان #فلسطین باشد. ♦️در این میان نقش روانشناسان و مشاوران هم نباید فراموش شود. «اصلاح نگرش ها نسبت به ستمگران»، «برانگیختن هیجانات و عواطف انسانی ملت ها»، «گسترش واکنش های همدلانه و رفتارهای حمایتی» و «تولید مضامین تسکین دهنده آلام مظلومین فلسطینی» نمونه‌هایی از نقش آفرینی تخصصی جامعه روانشناسی و مشاوره است. 🔹نهادها، انجمن‌ها و تشکل‌های مربوط به مشاوران و روانشناسان در حرکت آفرینی و انسجام بخشی به چنین فعالیت‌هایی سهم بسزایی دارند. ♦️از طلاب متخصص در علوم روانشناختی انتظار می‌رود همان‌گونه که در عرصه‌های ملّی و فراملّی کمک‌های همدلانه، مانند ارائه خدمت به آسیب دیدگانِ حوادثی چون سیل و زلزله، و یا هم‌قدم شدن با راهپیمایان زیارت اربعین، گام در میدان نهادند، در این برهه حساس نیز به گونه‌ای فعال نقش آفرینی داشته باشند. 📝سه‌شنبه، ۲ آبان ماه ۱۴۰۲ #فلسطین #اَلقُدسُ_تُناٰدیٖناٰ #حجت‌الاسلام_دکتر_عزیزی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺پنج‌شنبه 04 آبان 1402 🔻10 ربیع الثانی 1445 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار ♦️قال مولانا الصادق علیه‌السلام: 💠«إِن لِلْجنَّةِ ثَمَانِیةَ أَبْوَابٍ ثلَاثَةٌ منْهَا إِلَی قُمَّ تُقْبَضُ فِیهَا امْرَأَةٌ مِنْ وُلْدِی اسْمُهَا فَاطِمَةُ بِنْتُ مُوسَی وَ تُدْخَلُ بِشَفَاعَتِهَا شِیعَتِی الْجَنَّةَ بِأَجْمَعِهِمْ» 🔹برای بهشت هشت در است که سه در آن به سوی قم است. زنی در قم وفات می‌کند که از اولاد من و نامش فاطمه است. در روز قیامت با شفاعت او تمام شیعیان من وارد بهشت می‌شوند. 📚بحار الانوار، ج 48، ص 316 📚جامع الاحادیث الشیعه، ج12، ص 617 #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

📽 #عمه_سادات_سلامٌ‌علیک 🏴 مرثیه خوانی حاج مهدی رسولی در شب شهادت حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها 🔹حرم مطهر #عزاداری #حاج_مهدی_رسولی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🙋‍♂️دوست داری پیشرفت تحصیلی داشته باشی؟؟؟ 🙋‍♂️دوست داری توی مسیر #تحصیلی به موفقیت برسی؟؟؟ 💠مرکز مشاوره اسلامی سماح ارائه دهنده ✅مشاوره #استعدادیابی ✅تحصیلی ✅شغلی ✅انتخاب رشته می باشد 👨‍💻اساتید #استعدادیابی: 🔖استاد حسنی نژاد 🔖استاد عباسی آغوی 🔖استاد رضایی شورکی 🔖استاد فرهادی 🔖استاد رضاییان 🔖استاد نصیری 🔖استاد جیرانی 🔖استاد فاطمی نسب 🔖استاد درویشی 🔖استاد مدنی 🔖استاد حسینی اصل 🔖استاد روحی 🔖استاد سلم آبادی 🔖استاد موحدی راد برای دریافت مشاوره و شرایط مشاوره به آیدی پیام بدهید @m_mmhozehh 🌐مرکز مشاوره سماح شعبه امام کاظم (ع) 02537108218 شیفت صبح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | فروشگاه | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#دعا 🔺شنبه 06 آبان 1402 🔻12 ربیع الثانی 1445 🔅یا رب العالمین 🔅ای پروردگار جهانیان ♦️قال مولانا زین‌العابدین علیه‌السلام: 💠«اللَّهُمَّ إِنيِّ أَعُوذُ بِكَ أَنْ نَعْضُدَ ظَالِماً ، أَوْ نَخْذُلَ مَلْهُوفاً » 🔹خدایا! به تو پناه می‌آوریم از این که ستمکاری را یاری کنیم، یا ستم دیده‌ای را تنها گذاریم. 📚فرازی از دعای هشتم صحیفه سجادیه، (دعا برای پناه بردن به خدا از سختی‌ها) #امام_سجاد_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#امید 🔰«امیدواری، اگر تصویر بود» #امیدواری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🌺🌺باسلام و احترام🌸🌸 🌹ضمن تشکر و سپاس از همراهی شما: 💠آدرس شعبه مرکزی: قم، خیابان صفائیه کوچه37 مرکز مشاوره اسلامی حوزه‌های علمیه قم. 📞تلفن تماس:02537838080 📞تلفن تماس:‎02537735021 🔰با مراجعه به سایت سماح قسمت #ارتباط_با_ما نیز می‌توانید سایر شعب سماح در سراسر کشور (۲۰شعبه) را مشاهده بفرمایید. 📌دریافت نوبت اینترنتی: با مراجعه به سایت سماح از قسمت مشاوره، با انتخاب زمینه‌ی مشاوره و تکمیل فرم مربوطه، نسبت به دریافت نوبت اقدام فرمایید. سایت_سماح 📌دریافت نوبت تلفنی: ✅ واحد استعداد سنجی یا مشاوره تحصیلی و شغلی: صبح ها از ساعت 9تا12:30داخلی 123. ✅ واحد خواهران: صبح ساعت 8تا 13. ✅ واحد برادران، خانواده، ازدواج، روانشناختی، وانپزشکی، حقوقی، و کودک و نوجوان بعد از ظهر ساعت 14 تا 20. 💠شعبه امام کاظم علیه‌السلام: 📍قم، بلوار معلم مدرسه امام کاظم علیه السلام 📞تلفن تماس:02537108218 💠شعبه پردیسان: 📍قم،پردیسان، بلوار سلمان، خیابان البرز، بعداز البرز۲۱، پلاک ۵۸ 📞تلفن تماس:02532807510 💠شعبه شهرک مهدیه: 📍قم، شهرک مهدیه، جنب تقاطع بلوار اباصالح و بلوار خاتم‌الائمه، ساختمان اداری سابق 📞تلفن تماس:02532960717 🌺پیروز و سربلند باشید.🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🙋‍♂️درمان اضطراب امتحان 📚کتاب بیست با ماست 💶قیمت فروش: ۱۴هزار تومان ✍️نویسنده:‌دکتر حسنی نژاد ♦️لینک_فروشگاه_محصولات ♦️آیدی_فروش ✍️ معرفی کتاب یکی از انواع اضطراب های رایج در انسان ها، اضطراب امتحان می باشد .در این موقعیت، فرد در قبال توانایی و کارآمدی اش هنگام امتحان، یا موقعیت های که آزموده می شود، دچار ترس و تشویق درونی می شود. حال آن که توانایی هایش از نمره ای که سرانجام به دست آورده، بسیار بالاتر است. بنابراین اگر بدنبال آشنایی درباره امتحان و اضطراب امتحان و راه های پیشگیری و غلبه بر آن هستید #کتاب_بیست_با_ماست را توصیه می کنیم. #کتاب #اضطراب #امتحان #تحصیلی 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید 🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#دعا 🔺یک‌شنبه 07 آبان 1402 🔻13 ربیع الثانی 1445 🔅یا ذالجلال والاکرام 🔅ای صاحب شکوه و بزرگواری ♦️قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 💠«مَن شَکَرَ علی غیرِ إحسانٍ ذَمَّ علی غَیرِ إساءَهٍ» 🔹هر کس بی آن که خوبی بیند، تشکّر کند، بی آن که بدی بیند، نیز نکوهش کند 📚میزان الحکمه ج۶ #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

⚠️ مشاوره #کودک مرکز مشاوره #غیرحضوری و #مجازی سماح ❇️ موضوعاتی مانند: اضطراب جدایی و مدرسه گریزی و پرخاشگری و نافرمانی، تربیت جنسی و اصول از پوشک گرفتن کودک ، از شیر گرفتن و ... تربیت فرزند (تکنیک های مدیریت رفتار های منفی کودکان) مهارت های زندگی و مسائل روانشناختی کودکان ... 🔰 استاد حسین عابدی ◀️مشاوره کودک / مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅برای دریافت نوبت آنلاین از استاد عابدی اینجا کلیک کنید ————————————- 🔰 استاد خانم علی عسگر ◀️مشاوره کودک/ مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد خانم علی عسگر اینجا کلیک کنید —————————————- 🔰استاد خانم رضایی ◀️مشاوره کودک/ مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد خانم رضایی اینجا کلیک کنید میتوانید از طریق کلید تاریخ به روز یا هفته آینده بروید و نوبت های مشاوره ای که باز هستند را انتخاب نمایید مشاوره اساتید خانم ویژه بانوان میباشد 🌐 کانال ما در ایتا https://eitaa.com/samahonline مرکز مشاوره مجازی سماح

⚠️ مشاوره #نوجوان مرکز مشاوره #غیرحضوری و #مجازی سماح موضوعاتی مانند: مسائل نوجوان / اضطراب/افسردگی/وسواس/کمالگرایی/اهمالکاری/اصلاح سبک زندگی/مهارت های زندگی/ارتباط مختل والدین با نوجوان و ... ————————————- 🔰 استاد خانم وزیری ◀️مشاوره نوجوان/ مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد خانم وزیری اینجا کلیک کنید —————————————- 🔰استاد خانم رضویان ◀️مشاوره نوجوان/ مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد خانم رضویان اینجا کلیک کنید —————————————- اساتید دیگر مشاوره نوجوان (منتظر اعلام زمان) 🔰استاد محمد قنبری 🔰 استاد محمدرضا رهامی 🔰 استاد مصطفی احمدی 🔰 استاد محمدی شکیب 🔰 استاد افتخاری 🔰 استاد خانم اردستانی میتوانید از طریق کلید تاریخ به روز یا هفته آینده بروید و نوبت های مشاوره ای که باز هستند را انتخاب نمایید مشاوره اساتید خانم ویژه بانوان میباشد 🌐 کانال ما در ایتا https://eitaa.com/samahonline مرکز مشاوره مجازی سماح 💐

⚠️ مشاوره #خانواده مرکز مشاوره #غیرحضوری و #مجازی سماح ————————————- 🔰 استاد علی اکبر مظاهری ◀️مشاوره خانواده/ مشاوره تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد مظاهری اینجا کلیک کنید —————————————- 🔰استاد خانم داروغه ◀️مشاوره خانواده/ مشاوره آنلاین 🌐و تلفنی 📞 ✅ برای دریافت نوبت از استاد خانم داروغه اینجا کلیک کنید —————————————- اساتید دیگر مشاوره خانواده (منتظر اعلام زمان) 🔰 استاد دکتر احسان فدایی 🔰استاد محمدمهدی گلوردی 🔰 استاد خانم محیطی 🔰 استاد خانم موسوی مقدم میتوانید از طریق کلید تاریخ به روز یا هفته آینده بروید و نوبت های مشاوره ای که باز هستند را انتخاب نمایید مشاوره اساتید خانم ویژه بانوان میباشد 🌐 کانال ما در ایتا https://eitaa.com/samahonline مرکز مشاوره مجازی سماح 💐

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺دوشنبه 08 آبان 1402 🔻14 ربیع الثانی 1445 🔅یا قاضی الحاجات 🔅ای برآورنده حاجت‌ها ♦️قال مولانا الباقر علیه‌السلام: 💠«إيّاكَ و الرَّجاءَ الكاذِبَ، فإنّهُ يُوقِعُكَ في الخَوفِ الصادِقِ» 🔹از اميد دروغين بپرهيز، كه تو را گرفتار ترس حقيقى مى‌كند. 📚میزان الحکمه ج4 #امام_علی_علیه‌السلام #امید #امید_دروغین ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#امید 🔰به طور کلی امید یک احساس مبتنی بر تفکرات است که در آن شخص احساس می‌کند می‌تواند به خواسته‌های درونی خویش دست یابد. ♦️فردی که دارای احساس امید است در ذهن خود یک نقطه مطلوب را در نظر می‌گیرد و کلیه اقدامات خویش را در جهت دستیابی به آن برنامه ریزی می‌نماید. ✳️مجموعه ای از مولفه‌ها نظیر برخورداری از یک هدف ذهنی، برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف، و تناسب برنامه‌ها با توانایی و امکانات فردی در خصوص عملی سازی برنامه‌ها امید را شکل می‌دهند. #امید_درمانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🙋‍♂️آیا این کتاب را خوانده اید؟ 👌اگر تا بحال این کتاب را نخوانده اید توصیه میکنم ولو یکبار در طول زندگی این کتاب را بخوانید 📚کتاب «تلاش با نشاط» 💠یک کتاب عالی، کاربردی، و خودیار برای تعدیل کمال‌گرایی افراطی. ♦️آیدی_فروش معرفی کتاب: اگر دنبال این هستید که همراه با یک تلاش کافی، احساس رضایت خوبی را در زندگی فردی و اجتماعی تجربه کنید، این کتاب را مطالعه کنید. ❌مطالب مهم کتاب❌ 🔖توضیح کمالگرایی و کمال گرایی افراطی 🔖آموزش مهارت های لازم مثل حل مسئله 🔖ارائه راهکارهای شناختی، هیجانی، رفتاری، معنوی 🔖اصلاح طرحواره ها 🔖اصلاح رفتارها و افکار 🔖پرسشنامه کمالگرایی افراطی 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید 🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺سه‌شنبه 09 آبان 1402 🔻15 ربیع الثانی 1445 🔅یا ارحم الراحمین 🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان ♦️قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 💠«أینَ یَغُرُّکُم سَرابُ الآمالِ؟!» 🔹تا کی سراب آرزوها شما را می فریبد؟! 📚عیون الحکم والمواعظ، صفحه 129 #امام_علی_علیه‌السلام #امید #امید_واهی #سرابِ_آرزوها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺چهارشنبه 10 آبان 1402 🔻16 ربیع الثانی 1445 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده ♦️قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 💠«لا تُخاطِرْ بِشَىْء رَجاءَ اَكْثَرَ مِنْهُ» 🔹نعمتی را به امید دست یافتن به بیشتر از آن به مخاطره میفکن 📚نهج‌البلاغه، نامه31 #امام_علی_علیه‌السلام #امید #طمع #نعمت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#امید | ایمان به وعده‌های الهی 🔰یکی از مصادیق بارز امید درمانی، ایمان داشتن به تحقّق وعده‌های الهی است. ♦️«كَانَ حَقًّا عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ» ✅بر ما نصرت و یاری اهل ایمان حتم و واجب است. 📚آیه 47 سوره روم 🔹گاهی اوقات یه تصویر امیدوار کننده در انبوهی از اخبار ناخوش‌آیند و دردناک، میتونه یه روح تازه به زندگیمون تزریق کنه. #امید_درمانی #طوفان_الاقصی #غزه #وعده_الهی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺پنج‌شنبه 11 آبان 1402 🔻17 ربیع الثانی 1445 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار ♦️قال مولانا صاحب‌العصر و الزمان عجل‌الله تعالی فرجه الشریف: 💠«اَبَی الله عَزَّ وَ جَلَّ لَلحَقِّ اِلّا تَمامَاً وَ لِلباطِلِ اَلّا زُهُوقاً» 🔹خداوند جز این نخواسته است که حق را به تمام و کمال برساند و باطل را از بین ببرد. 📚بحارالانوار،ج25،ص181 #امام_زمان_عجل‌الله‌فرجه‌الشریف #امید #حق #باطل ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#امید | امید و انتظار در کلام امام موسی صدر 🔰«امید، نتیجه تربیتی انتظار فرج و گشایش است» 🔹بخشی از سخنرانی امام موسی صدر به مناسبت نیمه شعبان: ♦️بخوانید👇👇👇 #امید_درمانی #انتظار_فرج ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا