🔻کاهش اضطراب جنگ با کمک عضلات ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

‌ ‌♨️خیابان‌ها را برای سربازان ایران حفظ کنیم. ‌ "بعثت امت به فرمان امام شهید" ‌ ✍ فرزندان‌ ایران پشت لانچرها جان خود را در کف دست گرفته‌اند،‌مانیز باید با حضور دائم و بی‌وقفه در خیابان‌ها، مساجد و همراهی خودجوش با پایگاه‌های بسیج و محله محور،‌‌امنیت را در شهرها بویژه شهرستان‌های کوچک و روستاها حفظ کنیم. جنگ ادامه دارد... ما خون خواه امام شهیدیم. #شهید_سید_علی_خامنه_ای #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_آمریکا ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

🔰اعمال شب ۲۳ ماه مبارک رمضان #شب_قدر ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

✍ حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی در اولین پیام: شما مردم، کشور را رهبری کردید... 🔹️بصیرت و هوشمندی ملت بزرگ ایران در واقعه اخیر و پایمردی و شجاعت و حضورش دوست را به تحسین و دشمن را به حیرت وا داشت. این شما مردم بودید که کشور را رهبری و اقتدار آن را ضمانت کردید. 🗓 ۱۴۰۴/۱۲/۲۱ #بسته_خبری 📱 @rahbar_enghelab_ir

🔺‌خلاصه‌ای از نخستین پیام آیت الله مجتبی خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب ۱۴۰۴/۱۲/۲۱ #وحدت #حضور_موثر_در_صحنه #گشودن_جبهه‌های_دیگر #مسدود_کردن_تنگه_هرمز #انتقام #غرامت ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

🇮🇷ما برای حفظ ایران در خیابان مانده‌ایم رهبرم فرمان دهد تا پای جان ایستاده‌ایم #لبیک_یا_خامنه_ای #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_آمریکا ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

بسم الله الرحمن الرحیم 🌐 مرکز مشاوره مجازی سماح و غیر حضوری 💠ارائه کننده خدمات مشاوره و روانشناسی به صورت غیر حضوری به صورت تلفنی و یا آنلاین ... ******************** ا🆘 راهنما و قوانین: 1. در انتخاب و نوبت گیری دقت فرمایید، امکان بازگشت وجه و جابجایی زمان نمیباشد. 2. زمان مشاوره بسیار دقیق میباشد و تاخیر از طرف مخاطب قابل جبران نخواهد بود. 3. به هر دلیلی استاد در جلسه حضور نیابد حق مخاطب محفوظ خواهند ماند و جلسه ای دیگر برایشان ثبت می گردد. 4. در مشاوره تلفنی ، تماس از طرف مراجع می‌باشد(شماره استاد در لینک پیامکی قابل مشاهده است) 5.دقت بفرمایید در بخش نوبت دهی نام استاد و موضوع مشاوره و مکان برگزاری حضوری، تلفنی و یا آنلاین در زمان مشخص درج شده است. 6. میتوانید از طریق کلید تاریخ به روز یا هفته آینده بروید و نوبت های مشاوره ای که باز هستند را انتخاب نمایید. 7. ⚠️ مشاوره اساتید خانم ویژه بانوان میباشد 🌐 برای مشاهده نوبت همه اساتید مشاوره مجازی اینجا کلیک کنید 🌐پشتیبان سامانه و درخواست تست @samahqom 🔸بخش های سماح . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ا 🌐 سایت | کانال | فروشگاه |کارگاه‌ها | کتاب‌سرا | دانش‌سرا | معرفی اساتید سماح. 📱 مشاوره غیرحضوری ⚠️ راهنمای ارتباطی و دریافت نوبت 📮 سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه قم) @samah_ir

بسم الله الرحمن الرحیم 📣قابل توجه همراهان مرکز مشاوره سماح 🌐 با توجه به اتفاقات اخیر و عدم دسترسی برخی مراجعین به مشاوره حضوری به همین منظور مرکز مشاوره مجازی سماح فعال شده و می‌توانید نوبت مشاوره بگیرید ******************** 📲برای اطلاعات بیشتر به مرکز مشاوره مجازی مراجعه کنید 🌐 برای مشاهده نوبت همه اساتید مشاوره مجازی اینجا کلیک کنید 🌐پشتیبان سامانه و درخواست تست @samahqom •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/samahonline

🧑🏻‍💻مدیریت کلاس آنلاین در این روزها #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

🚨ده قسمت طلایی برای کنترل اضطراب و استرس در ایام جنگ 👈گفتگوی موازی با حجت الاسلام والمسلمین دکتر همتی - روانشناس کودک و نوجوان ⚠️در آپارات منتشر شد قسمت ۱: فلسفه افزایش استرس در زمان جنگ مشاهده در آپارات قسمت ۲: درجات مختلف استرس مشاهده در آپارات قسمت ۳: موقعیت یا مدل تفکر؛ کدام باعث اضطراب ماست؟ مشاهده در آپارات قسمت ۴: تکنیک چالش فکر، ذهن گردانی و شکرگزاری مشاهده در آپارات قسمت ۵: مدیریت فکر با ذهن گردانی و خودآگاهی مشاهده در آپارات قسمت ۶: روان انسان مثل زودپز! مشاهده در آپارات قسمت ۷: از چه رسانه هایی دوری کنیم؟ مشاهده در آپارات قسمت ۸: روش تخلیه هیجان / با چه افرادی مرتبط باشیم؟ مشاهده در آپارات قسمت ۹: روش حمایت اجتماعی(کودک و بزرگسال) در جنگ مشاهده در آپارات قسمت ۱۰: تماس لمسی و ریلکس فعال مشاهده در آپارات 🚨این دوره رایگان را برای خانواده ها بفرستید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir

✊۵ راهکار غلبه بر جنگ روانی دشمن ♦️ چگونه اثر شایعه، دروغ و تهدیدهای اغراق آمیز روانی دشمن ( مانند تهدیدهای ترامپ و...) را خنثی یا حتی معکوس کنیم؟ 1️⃣ آگاهی‌بخشی و آموزش سواد رسانه‌ای 🍃وقتی یاد بگیریم خبرها را بررسی کنیم، منبع را بسنجیم و به هر پیام، سریع واکنش نشان ندهیم و آن را سریع ارسال نکنیم، اثر شایعه و عملیات روانی دشمن را به‌طور چشمگیری کاهش داده ایم. 🔴 در جریان عاشورا، اگر به شایعه اغراق آمیز و دروغین «سپاه شام در راه است» که برای ایجاد ترس در مردم و تضعیف اراده و عدم حمایت آنها از امام حسین علیه السلام پخش شد، بها داده نمیشد، شاید سرنوشت جنگ جور دیگری رقم می خورد. 2️⃣ تقویت تفکر انتقادی 🍃با مشاهده یک خبر از خود بپرسیم: «منبع خبر چیست؟»، «چه کسی از انتشار این پیام سود می‌برد؟ دشمن یا نیروهای خودی؟»، «آیا شواهد محکمی برای تایید این پیام وجود دارد؟» این سوالها کمک می‌کند ذهن‌ ما کمتر تحت تأثیر عملیات روانی دشمن قرار گیرد. 3️⃣ مدیریت هیجان و کاهش واکنش‌های احساسی 🍃 بسیاری از پیام‌های روانی روی ترس، خشم یا اضطراب سوار می‌شوند. بکارگیری مهارت‌های کنترل استرس، اثر این پیام‌ها را کم می‌کند. 💪مهارتهایی مثل: ⚡️مهارتهای معنوی (توکل بر خداوند، توسل به معصومین علیهم السلام، دعا و...)، ⚡️تأمل قبل از واکنش و عدم واکنش عجولانه، ⚡️داشتن افکار مثبت ⚡️تمرین فکر نکردن به افکار منفی و استرس زا و کاهش رصد افراطی اخبار مربوط به جنگ ⚡️مشغول بودن به کارهای روزانه، ⚡️ارتباط با دیگران و تنها نبودن، ⚡️خواب کافی ⚡️ ورزش و تحرکات بدنی 4️⃣ ساخت و گسترش روایات مثبت و امیدبخش بجای پخش تهدیدها، پیامها و تصویرهای استرس زا 🍃ارائه روایت‌های واقع‌بینانه و تصویرهای امیدبخش می‌تواند فضای روانی را از ترس و ناامیدی دور کند و اثر پیام‌های منفی را خنثی سازد. 5️⃣ افشای روش‌های عملیات روانی دشمن 🍃وقتی مردم بدانند چه تکنیک‌هایی (اغراق، تکرار شایعه، استفاده از ترس، جعل منبع و …) در جنگ روانی استفاده می‌شود، در برابر آن مقاوم‌تر می‌شوند. #خنثی_سازی_شایعه #افشای_جنگ_روانی #سواد_رسانه ✍ حجت‌الاسلام دکتر حسن انصاری عضو هیأت علمی دانشگاه قم •✾•┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ https://eitaa.com/samah_ir