از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 8️⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 1. تکنیک نگرشی باز و کنجکاوانه 2. تکنیک مشاهده گر بودن 3. تکنیک انتخاب اهداف هوشمندانه 4. تکنیک پیش به سوی زندگی ارزشمند 5. تکنیک همدلی و شفقت با دیگران ♻️مهارت دوم: برقراری #ارتباط_موثر 1. تکنیک #توجه کامل 2.تکنیک #نگرش باز و کنجکاوانه 3. تکنیک #توجه به عناصر #ارتباط غیر کلامی: برای ارتباطی موثر داشتن از جنبه های غیر کلامی ارتباط نیز، می توان بهره برد. 🎶 تن صدا، بلندی صدا، تماس چشمی، حالات چهره، ژست ها و حالات بدنی نمونه هایی از عناصر غیر کلامی ارتباط هستند. ⚪️ برخی مواقع ما از نحوه بروز این عناصر غیر کلامی خود آگاه نیستیم و به صورت تکانه ای عمل می کنیم. ⚠️ لزومی ندارد که از شر افکار و احساس های خود خلاص شوید، اما می توانید نحوه پاسخ به آنها را انتخاب کنید. پس می خواهیم بین احساس و عمل تفاوتی جدّی قائل شویم. 🔘 کافی است از حضور افکار و احساس هایمان آگاه باشیم، بدون تلاش برای خلاص شدن از دست آنها، فضایی در ذهن مان برایشان ایجاد کنیم، و به نحو کارآمدی رفتار کنیم. 🔰تمرین: در طول این هفته به نحوه برقرارکردن ارتباط با دیگران توجه کنید. 🔻 تن صدای شما هنگام برقراری ارتباط چگونه بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻میزان بلندی صدای شما چقدر بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻 تماس چشمی شما به چه نحو بود؟ 🔻 می توانید حالات چهره خود را حدس بزنید و ژست های خود را به یاد می آورید؟ در تمامی این لحظات، چه احساسی و فکری را تجربه می کردید؟ 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

🔰 #کارگاه توانمند سازی همسر و مثبت نگری به او (درمان کمال گرایی افراطی نسبت به همسر) 🚹 ویژه برادران 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #فرهوش ▫️ در 8 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها: 🕕 ساعت 15 الی 16:30 📍مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره (صفاییه، ک 37) 🏷 جلسه اول و آغاز دوره: چهارشنبه 30 بهمن 98 ❇️ با 50% تخفیف ویژه طلاب و 55% ویژه دانش‌پژوهان کارگاه‌های مرکز مشاوره 🎁 شما میتوانید برای آشنایی با دوره در جلسه اول آن به صورت رایگان شرکت فرمائید. شهریه دوره 160.000 تومان 👈🏻 برای اطلاع از شرایط و نحوه‌ی ثبت نام به لینک زیر رجوع کنید:👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/26 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه: @mmhozehh 📌 برنامه کارگاه‌های آموزشی: @mmhozehh_kargah

📚 رهبرانقلاب: همه افراد خانه ما، وقتی میخوابند حتماً یک کتاب کنار دستشان است. من فکر میکنم که همه باید این‌گونه باشند. پدرها و مادرها، بچه‌ها را از اوّل با کتاب مأنوس کنند. ١٣٧۴/٠٢/٢۶ #کتاب #خانواده #کودک @Mmhozehh

🔰 #کارگاه_تخصصی «خانواده موفق» دوره آموزش اخلاق زناشویی نیاز محور 🚹 ویژه زوجین (ظرفیت محدود است) 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #ترکاشوند ▫️ در 10 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها: 🕕 ساعت ۱۸ ✅ تاریخ شروع دوره: بعداز تکمیل ظرفیت 📍مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره حوزه علمیه قم (صفاییه ک 37 پ 16) 🎁 مزایا: 📊 اجرا و تفسیر تست های خانواده برای زوجین با 50 درصد تخفیف هزینه ☕️ همراه با پذیرایی ✅ تحت نظارت پژوهشگاه حوزه و دانشگاه، موسسه امام خمینی (ره) و دانشگاه قم و مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه ❇️ شهریه دوره: 160.000 تومان ⚠️ هزینه کارگاه جهت اجرای تستها و پذیرایی می باشد. 👈🏻 برای اطلاع از شرایط و نحوه‌ی ثبت نام به لینک زیر رجوع کنید:👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/26 ✉️ ارتباط با ما: 🆔 @kargah_moshavereh 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه: @mmhozehh 📌 برنامه کارگاه‌های آموزشی: @mmhozehh_kargah

#اطلاعیه 🔰با توجه به اتفاقات بهداشتی که رخ داده، آیت الله تحریری به عموم مومنین توصیه کردند نماز حضرت #جعفر_طیار و همچنین #دعای_نور که از #حضرت_زهرا سلام الله علیها نقل شده است را قرائت بفرمایند. بِسْمِ اللهِ النُّورِ بِسْمِ اللهِ نُورِ النُّورِ بِسْمِ اللهِ نُورٌ عَلى نُورٍ بِسْمِ اللهِ الَّذى هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُورِ بِسْمِ اللهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلىَ الطُّورِ فى کِتابٍ مَسْطُورٍ فى رَقٍّ مَنْشُورٍ بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ عَلى نَبِی مَحْبُورٍ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى هُوَ بِالْعِزِّ مَذْکُورٌ وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ وَعَلَى السَّرّاءِ وَالضَّرّاءِ مَشْکُورٌ وَصَلَّى اللهُ عَلى سَیِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.

💌 ارزش شادی‌های معنوی ⁉️برای نشاط خود و خانواده برنامه ای داریم؟! #نشاط و #شادی @mmhozehh

انسان بزرگ یعنی.... ;;;;;;;;;;;-----------------------;;;;;;;;;;;; مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌹 @mmhozehh🌹

🇮🇷 روزی که امام راحل(ره) فرمودند: ما انقلابمان را به جهان صادر خواهیم کرد؛ برخی غربزدگان داخلی به تمسخر گفتند: مگر انقلاب کالاست که صادر کنیم؟! 🔴 امروز ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ همزمان با دهه مبارکه فجر و چهلمین روز شهادت شهید سردار سلیمانی(ره) سفر آیت الله اعرافی به کشور هندوستان👆👆

طبعِ سردِ #کرونا و توصیه‌های طب ایرانی برای تقویت ریه‌ها وزارت بهداشت: 🔹طبع بیماری کروناویروس جدید سرد است و بیشتر در نقاط سرد و خشک کره زمین مشاهده شده است. 🔹پاکسازی فضای دهان که محل عبور هوا به ریه‌ها است بسیار مهم است. 🔹قرقره سرکه و گلاب و قرقره سرکه و نمک به پاکسازی فضای دهان کمک می‌کند. 🔹گیاهانی مانند نعنا، عرق بارهنگ،‌ عرق بید و... که خواص ضد التهابی دارند موجب تقویت ریه‌ها می‌شوند. 🔹مصرف ادویه‌جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🔹مصرف فلفل قرمز، خیار،‌ گوجه، بادنجان، خربزه،‌ طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی‌شود. /ایسنا

امام هادی ( علیه السلام ) میفرمایند: فروتنى‌ آن‌ است‌ که‌ با مردم‌ چنان‌ کنى‌ که‌ دوست‌ دارى‌ با تو چنان‌ باشند. شهادت جانسوز امام هادی(علیه السلام) تسلیت باد @mmhozehh

🔻برای تربیت کودک سه تا میم لازمه 👇 ✅ محکم: کوتاه نمیام چون قانون داشتیم. ✅ منصف: به اندازه کار بدت تنبیه میشی؛ نه بیشتر، نه کمتر. ✅ مهربان: بدون داد، بدون فحش، بدون تحقیر، خودتو دوست دارم ولی کارت بده. #تربیت_کودک @Mmhozehh

تبدیل تهدید ها به فرصت مخصوصا در #تربیت فرزندان آفرین بر مادران خلاق 🌹 عکس از سید علی و سید محمد رضوی مقدم از قم مرکز مشاوره حوزه های علمیه @mmhozehh