🔴 #توقع_نابجا 💠 زن و شوهر نباید #توقع داشته باشند بعد از اینکه همسرشان با او #ازدواج کرد تمام روابط، تفریح‌ها، دوستان و دل مشغولی‌هایش را فراموش کند و همه وقت و توجه خود را به او اختصاص دهد. 💠 این توقع و محصور کردن #همسر، مانع از ایجاد #ارتباط #صمیمی و موثر است. 💠 و یقیناً روز به روز از #محبوبیت شما بخاطر محدود کردن همسرتان کاسته می‌شود. 💠 همراهی شما با علاقه‌مندی‌ها و تفریحات سالمِ همسرتان نقش مهمی در #محبوب شدن شما و گرم شدن روابطتان دارد. #خانواده #همسر @MMHOZEHH

📞 راه های ارتباطی مراکز مشاوره حوزه های علمیه در قم و استانها: قم، واحد صفاییه: ۰۲۵۳۷۸۳۸۰۸۰ قم، واحد پردیسان: ۰۲۵۳۱۲۰۴۵۴۰ قم، واحد حوزه امام کاظم علیه السلام:۰۲۵۳۷۱۰۸۲۱۸ قزوین: ۰۲۸۳۳۲۲۹۰۱۱ اهواز: ۰۹۳۰۴۸۳۲۴۶۴ کرمان: ۰۳۴۳۲۵۳۵۲۱۴ یزد: ۰۳۵۳۵۲۸۰۰۴۱ 🔰ثبت نام کارگاه: 09025891214 🌐و کانال کارگاه‌های مرکز: @mmhozehh_kargah 🌐 کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه @mmhozehh #ارتباط #تماس #مشاوره

🌿به بزرگی گفتند: فلانی قادر است پرواز کند، گفت: این که مهم نیست ، مگس هم میپرد. گفتند: فلانی را چه میگویی؟ روی آب راه میرود! گفت: اهمیتی ندارد، تکه ای چوب نیز همین کار را میکند. گفتند: پس از نظر تو شاهکار چیست؟ گفت: اینکه در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی و سو استفاده نکنی و کسی را از خود نرنجانی. این شاهکار است. #اخلاق #ارتباط @Mmhozehh

دیدن، بیشترین و نخستین نحوۀ ارتباط ما با دیگران است و در این میان، حالات چهره، گویاترین پیام را می‌تواند به مخاطب منتقل سازد. حالات چهره، عاطفه را برمی‌انگیزد و این حالت، اگر مثبت باشد، عاطفۀ مثبت را و اگر منفی باشد، عاطفۀ منفی را بر می‌انگیزد. #ارتباط #عاطفه #خانواده #کارگروه تخصصی #خانواده مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

از عوامل ناكامی در تعامل بین ‌همسری، سختی و انعطاف‌ناپذیری اخلاقی است. اخلاق نرم، با انعطاف خود، ضربه‌های رابطه و تعامل با همسر را همانند یك بالشتك نرم، در خود هضم می‌كند و اجازه نمی‌دهد كه مسائل كوچك و بزرگ، به كیان خانواده آسیب بزند.(عباس پسندیده، کتاب رضایت زناشویی) #ارتباط #انعطاف #خانواده #کارگروه تخصصی #خانواده مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

خوش‌رویی، حالت مثبت و خوشایندی است كه عاطفۀ مثبت را برمی‌انگیزد و رابطه را دلپذیر می‌سازد.از این رو، در برخی روایات، به خوش‌رویی در روابط خانوادگی توجّه شده و بر نقش آن، فراوان تأکید شده است. ✅در حدیثی، گشاده‌رویی و چهره درهم نکشیدن، یکی از حقوق زن دانسته شده است. حَقُّ الْـمَرْأَةِ عَلَى زَوْجِهَا أَنْ يَسُدَّ جَوْعَتَهَا وَ أَنْ يَسْتُرَ عَوْرَتَهَا وَ لَا يُقَبِّحَ لَهَا وَجْهاً فَإِذَا فَعَلَ ذَلِکَ فَقَدْ وَ اللهِ أَدَّى حَقَّهَا؛(ابن فهد حلی، احمد بن محمد، عدّةالداعی،ص۸۱) ✅در بخش دیگری از این روایات، بر لزوم سُرورآوری چهرۀ زن برای مرد تأکید شده و تعبیرهای گوناگونی در بارۀ آن به کار رفته است. إِنَّ مِنَ الْقِسْمِ الْـمُصْلِحِ لِلْمَرْءِ الْـمُسْلِمِ، أَنْ يَكُونَ لَهُ الْـمَرْأَةُ إِذَا نَظَرَ إِلَيْهَا سَرَّتْهُ... الكافي ج5 ص 327 ✅در برخی روایات نیز، خوشرویی عامل از بین رفتن کینه از دل معرفی شده است و دلی که در آن کینه نباشد آرام خواهد بود. حُسْنُ البِشْرِ يَذهَبُ بالسَّخِيمةِ . (الكافي : ٢ / ١٠٣ / ٦) #ارتباط #خوشرویی #خانواده #کارگروه تخصصی #خانواده مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 8️⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 1. تکنیک نگرشی باز و کنجکاوانه 2. تکنیک مشاهده گر بودن 3. تکنیک انتخاب اهداف هوشمندانه 4. تکنیک پیش به سوی زندگی ارزشمند 5. تکنیک همدلی و شفقت با دیگران ♻️مهارت دوم: برقراری #ارتباط_موثر 1. تکنیک #توجه کامل 2.تکنیک #نگرش باز و کنجکاوانه 3. تکنیک #توجه به عناصر #ارتباط غیر کلامی: برای ارتباطی موثر داشتن از جنبه های غیر کلامی ارتباط نیز، می توان بهره برد. 🎶 تن صدا، بلندی صدا، تماس چشمی، حالات چهره، ژست ها و حالات بدنی نمونه هایی از عناصر غیر کلامی ارتباط هستند. ⚪️ برخی مواقع ما از نحوه بروز این عناصر غیر کلامی خود آگاه نیستیم و به صورت تکانه ای عمل می کنیم. ⚠️ لزومی ندارد که از شر افکار و احساس های خود خلاص شوید، اما می توانید نحوه پاسخ به آنها را انتخاب کنید. پس می خواهیم بین احساس و عمل تفاوتی جدّی قائل شویم. 🔘 کافی است از حضور افکار و احساس هایمان آگاه باشیم، بدون تلاش برای خلاص شدن از دست آنها، فضایی در ذهن مان برایشان ایجاد کنیم، و به نحو کارآمدی رفتار کنیم. 🔰تمرین: در طول این هفته به نحوه برقرارکردن ارتباط با دیگران توجه کنید. 🔻 تن صدای شما هنگام برقراری ارتباط چگونه بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻میزان بلندی صدای شما چقدر بود؟ در آن هنگام چه احساس و فکری را تجربه می کردید؟ 🔻 تماس چشمی شما به چه نحو بود؟ 🔻 می توانید حالات چهره خود را حدس بزنید و ژست های خود را به یاد می آورید؟ در تمامی این لحظات، چه احساسی و فکری را تجربه می کردید؟ 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 9⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 🔰مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر 🔰مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، اما نحوه رفتار ما اگر به هنگام بروز خشم ناکارآمد باشد، می تواند موجب پدیدآمدن مشکلاتی شود. ❗️ بعضی اوقات فیلمی را که می بینیم آنچنان غرق در خوشحالی یا ناراحتی شخصیت های فیلم می شویم که گویی به آن چسبیده هستیم و به سختی از رویدادهای اطرافمان آگاه می شویم. ⚠️افکار و احساس های ما هم تفاوت زیادی با این فیلم ها ندارند. گاهی آنچنان غرق آنها می شویم که به سختی از رفتار خودمان آگاه هستیم. ✅خوب است در ذهنمان یک قدم، عقب ایستاده و از دور افکارمان را مشاهده کنیم، از احساس های خود آگاه شویم و فضایی برای حضور آنها در ذهن باز کنیم و اقدام به رفتار کارآمدتری منطبق با ارزش هایمان انجام دهیم. ♻️تمرین: برای لحظه ای به فکرهایی که دارید توجه کنید و آنها را به صورت خلاصه یادداشت نمایید. برای مثال « از دست خواهرم عصبانی هستم». حالا می خواهیم با سه قدم، در ذهنمان کمی عقب تر ایستاده و این افکار را از دورتر تماشا کنیم. 1. فکری دارم که می گوید: « از دست خواهرم عصبانی هستم». 2. من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 3. داشتم فکر می کردم که، من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 🔟 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 🔰مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر 🔰مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1️⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار 2️⃣تکنیک دوم: #پذیرش و عمل متعهدانه: همه ما عاشق کنترل کردن هستیم و شیوه های مختلف #کنترل گری را به کار می بریم. اما تا چه اندازه موفق هستیم؟ درخصوص افکار و احساس هایمان چطور؟ آیا می توانیم آنها را کنترل کنیم؟ ‼️شرایطی را به یاد بیاورید که واقعا می خواستید عصبانیت خود را کنترل کنید؛ چقدر موفق بودید؟ 🚫وجود افکار یا احساس ها در کنترل ما نیستند ♻️و ما فقط چگونه رفتارکردنمان در این شرایط را می توانیم کنترل کنیم. ❇️پس دریچه ذهن خود را باز بگذارید و به هر فکر و احساسی که می آید و می رود، اجازه عبور دهید. درست مثل لحظه ای که کنار خیابان ایستاده اید و آمدورفت ماشین ها را تماشا می کنید، به افکار و احساس های خود توجه کنید و انتخاب کنید که چطور می خواهید به آنها پاسخ دهید و چه رفتاری داشته باشید. اینکه چه ماشینی با چه سرعتی در حرکت است را نمی توانید کنترل کنید، اما اینکه چطور از خیابان رد شوید در کنترل خودتان است. ⚠️ زمانی که فکر یا احساسی به وجود می آید، رفتار خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید چقدر می توانید مطابق ارزش هایتان عمل کنید. ♻️برای انجام راحت تر تمرین به سوالهای زیر در دفترچه خود پاسخ دهید: الف) تاریخ /ساعت: ........................ ب) چه فکر یا احساسی به وجود آمد: ................... ج) چطور رفتار کردید: ..................... با کلیک بر هشتک #مهارت_زندگی ،مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔆مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔆 🌐 https://eitaa.com/joinchat/3240361989Cf6027960ba

📿 راز پیشرفت ❓ راز پیشرفت یک انسان و یک جامعه چیست؟ ➕ یک نکته کلیدی درباره این راز مهم #ارتباط با خدا @mmhozehh

#زندگی_شیرین توجه به نظرات همسر! 🔹یکی از راه‌های توجه به #خواسته‌های_همسر این است که به آنها #واکنش_مثبت نشان دهید. 🔸مثلا آقا لطیفه‌ای می‌گوید و همسرش می‌خندد. آقا در خیابان به ماشین مدل بالا و شیکی اشاره می‌کند و همسرش با تکان دادن سر تصدیق می کند، انگار که می گوید با نظر تو موافق هستم، به این می گن ماشین. خانم هنگام خوردن غذا، نمک را می خواهد و همسرش با میل و رغبت نمکدان را به او می دهد. خانم در مورد چیدمان منزل نظر می دهد و آقا نظر او را تایید می کند. ✅پژوهش نشان می دهد این شیوه #ارتباط، به مرور رابطه همسران را استوار کرده و به #احساسات خوب نسبت به یکدیگر غنا می بخشد. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🌸@mmhozehh🌸

🔻ارتباطات موثر، کلید موفقیت در روابط و کار است. 💡تلاش کن تا با دیگران به‌طور مؤثر #ارتباط برقرار کنی و از این طریق به #اهداف خود برسی. #انگیزشی #روانشناسی_فردی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت |🔸کانال | کتابسرا | کارگاه‌ها | دانش‎سرا | اساتید سماح | مشاوره غیرحضوری |⚠️نوبت دهی