#نوجوان #خیال_پردازی #سوال ❓خیلی #خیال‌پردازی می‌کنم حتی وقتی که #مطالعه می‌کنم میرم توی فکر و خیال! چیکار کنم که وقتم حروم نشه؟ ‼️استفاده از تکنیک "حواست را جمع کن"... 🔰هنگامی که حواستان پرت می‌شود و ذهنتان #سرگردان است، مرتب به خودتان هشدار دهید که #حواست_را_جمع_کن. این روش کم کم سبب می‌شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب شود. 🔰برای مثال، هنگامی که در کلاس هستید و ذهن شما را کنفرانس کلاسی، تکالیفی که دارید، تاریخ، ساعت صرف غذا و یا هر چیز دیگری پر کرده، به خودتان بگویید: "حواست را جمع کن" و به کنفرانس توجه کن. 🔰تا حدی که ممکن است، اجازه ندهید تمرکزتان به هم بریزد. و دوباره این هشدار را پیش خودتان تکرار کنید: "حواست را جمع کن". هنگامی که افکار مزاحم خود را پیدا کردید، کم کم با تکنیک "حواست را جمع کن" به حال بر می‌گردید. 🔰بنابر این باید صبوری کنید، تا شاهد پیشرفت های خود در این زمینه باشید. 💠شما نیز می‌توانید سوالات خود را از طریق @admin_samah ارسال نمایید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

♦️چرا تمام ثواب‌های بیرون از خانه برای مردان است؟ 🔹پاسخ نبی مکرم اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله: 🎙حجت‌الاسلام و المسلمین رضا محمدی #خانه_داری #سوال #پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

❓سوال: ♦️باتوجه به شرایط ماه مبارک، مدیریت خواب منزل‌مان بخصوص بچه‌ها بهم ریخته؛ امکانش هست درباره عوارض آن برایمان بفرمایید، چون بچه‌هامون می‌گویند چه اشکالی داره ما که به کارهامون می‌رسیم؟ 🔹استاد شکیب: 🔅برخی از عوارض شب‌بیداری و تأثیر آن بر روی سلامت فردعبارتند از: 1️⃣بداخلاقی از عوارض شب بیداری 🔅بد خلقی از موارد شکایات متعدد اطرافیان افرادی است که شب بیداری دارند. 🔅افرادی که کمبود خواب دارند نسبت به مسائلی که آنان را خشمگین می کند برخوردهای تندتری دارند. 2️⃣سردرد یکی از مشکلات ایجاد شده پس از شب بیداری 🔅ارتباط بین شب بیداری و سردرد های بعد از آن هنوز ه طور کامل پیدا نشده است. 🔅چیزی که روشن است دردهای مزمن در افراد که دچار میگرن هستند پس از بی خوابی به شدت افزایش می‌یابد. 3️⃣شب بیداری و ناتوانایی در یادگیری 🔅کمبود خواب در حافظه ی کوتاه مدت بی تاثیر نیست. حافظه‌ی کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه‌ی یادگیری است. 🔅بی‌خوابی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی که یک‌روز قبل به حافظه‌ی خود سپرده‌اند تأثیر منفی می‌گذارد. 🔅بی‌خوابی بر روی یادگیری مطالب جدید نیز تأثیر منفی می‌گذارد. 📌...ادامه دارد... #سوال #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض #استاد_شکیب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️...ادامه... 4️⃣چاقی یکی از عوارض شب بیداری 🔅اختلال خواب هورمون‌های افراد را دچار اختلال می‌کند. 🔅افرادی که شب‌بیداری دارند اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند. 🔅در صورتی که فرد نتواند کالری‌های دریافتی را در زمان بیداری بشوراند دچار اضافه وزن و چاقی می‌شود. 5️⃣از عوارض شب بیداری مشکلات بینایی 🔅از مشکلات شب بیداری ، ایجاد اختلال در بینایی است. 🔅دید تونلی، دوبینی و تار شدن بینایی از جمله این مشکلات است. 🔅هر چه میزان بی‌خوابی بیشتر باشد احتمالِ ایجادِ اختلالات بیشتر است. 🔅همچنین این افراد ممکن است دچار توهم بینایی در زمانی بیداری هم بشوند. 6️⃣افزایش بیماری قلبی پس از شب بیداری 🔅بیدار ماندن افراد برای مدت طولانی فشار خون را افزایش می‌دهد. 🔅افرادی که در شبانه روز تنها ۴ ساعت می‌خوابند ضربان قلب بالاتری دارند. 🔅بیماری‌های قلبی در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می‌خورد. 7️⃣کاهش سرعت عمل از عوارض شب بیداری 🔅شب بیداری سرعت عمل افراد در انجام کارها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🔅افرادی که مدت زیادی شب‌بیداری داشته‌اند عکس العمل کندتری نسبت به سایرین داشته‌اند. 8️⃣از عوارض شب بیداری کاهش سیستم ایمنی بدن 🔅شب بیداری حتی برای یک شب ، سیستم ایمنی بدن را به اندازه ای ضعیف می‌کند که قدرت آن برای مبارزه با میکروارگانیسم‌ها از بین می‌رود. 🔅سیستم ایمنی بدن وظیفه‌ی مبارزه با انواع باکتری‌ها را داراست، حتی در صورت زخمی شدن نقطه‌ای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر است از نفوذ میکروب‌ها به بدن از ناحیه‌ی آسیب دیده و ایجاد عفونت جلوگیری کند. 9️⃣زیاد شدن غیرعادی ادرار پس از شب بیداری 🔅سیستم تولید ادرار در زمان خواب فرآیند آهسته تری دارد، به همین دلیل افراد در زمان خواب نیاز به استفاده از سرویش ندارند. 🔅از عوارض شب بیداری این فرآیند آرام دیگر وجود ندارد، این وضعیت تولید بیش از حد ادرار شبانه نام دارد. ‼️علت شب ادراری در کودکان و سالمندان این است که تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می‌دهد. 🔰استاد شکیب ❗️برای دریافت نوبت مشاوره نوجوان از اساتید آقا عصرها با شماره 02537838080 داخلی واحد نوجوان تماس بگیرید 🔅مرکز مشاوره اسلامی سَماح شعبه مرکزی 🎗وابسته به حوزه های علمیه #سوال #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض #استاد_شکیب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#سوال | ما برای چی اومدیم به این دنیا؟ 🔸 یکی از پرسش‌های اعتقادی فرزندان، در زمینه هدف آفرینش انسان‌هاست. 🔸 این سوال یک جواب سهل و ممتنع دارد یعنی "عبد بودن" و بندگی کردن. ‼️اما این جواب را چطور به بچه‌ها منتقل کنیم؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#حالِ_خوب | ♦️حالت چطوره؟ ❓وقتی از ما می‌پرسن: حالت چطوره؟ چی باید بگیم؟ 💎حجت‌الاسلام استاد راشد یزدی پاسخ می‌دهد. #سوال #حالت_چطوره #استاد_راشد_یزدی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا