┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | دوشنبه 19 دی 1401
🔅یا قاضی الحاجات
🔅ای برآورنده حاجت‌ها
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹منِ اشتَغَلَ بما لا يَعنيهِ فاتَهُ ما يَعنيهِ
🔅هر كس به امور بيهوده بپردازد، امور سودمند را از دست بدهد.
📚غررالحكم حدیث 8520
🔹الحُمقُ الاسْتِهْتارُ بالفُضولِ، و مُصاحَبَةُ الجَهولِ
🔅شيفتگى به كارهاى بيهوده و همنشينى با نادان حماقت است
📚غررالحكم حدیث1914
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
20.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
4️⃣تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جز سؤالات امتحانی باشد
می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها بپردازید.
🔅برای این منظور سؤالات امتحانی سال‌های گذشته کمک خواهند کرد.
🔅توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آنها تکیه می‌کند
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#مطالب_مهم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
5️⃣پرهیز از اضطراب‌های متفرقه
♦️مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید.
♦️اگر امتحان قبلی رضایت بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
6️⃣داشتن تصور ذهنی مثبت از خود
♦️به جای پرداختن به جنبه‌های منفی، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی برای مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید.
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
هدایت شده از کتابسرای سماح
🔖سلامت معنوی در خانواده
💶 قیمت پشت جلد: 80هزار تومان
💶 قیمت با تخفیف: 68هزار تومان
♦️لینک_خرید_از_سایت
♦️آیدی_فروش
💠معرفی کتاب:
از آثار سلامت معنوی در خانواده افزایش سلامت روان و سلامت جسم، ارتقای سازگاری زناشویی، پیش بینی انسجام خانوادگی، رضایت زناشویی، بهبود کیفیت زندگی مشترک، تعهد زناشویی، ارتقای سطح کارایی خانواده و غیره می باشد
👌اگر دنبال راهکاری کاربردی و عملیاتی برای سلامت معنوی خانواده هستید، مطالعه این کتاب برای شما سودمند است
🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه
کتاب خوب رو از فروشگاه کتاب پیدا کن
👈 لطفاً عضو شوید
🙏کانال ما را به علاقمندان معرفی کنید
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | سه‌شنبه 20 دی 1401
🔅یا ارحم الراحمین
🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹كن بِالوَحدَةِ آنَسَ مِنكَ بِقُرَناءِ السَّوءِ
🔅با تنهايى دمخورتر باش تا با همنشينان بد
📚غررالحكم حدیث 7152
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️نقش خانواده‌ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان1️⃣
🔅محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد
🔅سعی شود در ایام امتحانات رفت وآمد و میهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود شود
🔅محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم کنید
🔅به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید
🔅وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف یا کاهش دهید
🔅در هنگام امتحانات دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند لذا در این زمینه اقدام موثر داشته باشید
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️نقش خانواده‌ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان2️⃣
🔅ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد
🔅از ایجاد ترس و دلهره بی جا در بچه‌ها خودداری کنید
🔅از توقعات بی جا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید
🔅در صورتیکه فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت مورد حمایت قرار گیرد و از سرزنش کردن او خودداری کنید
🔅از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری شود و به دانش‌آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود
🔅تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️نقش خانواده‌ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان3️⃣
🔅انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان، می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد پس انتظارات مذکور را تعدیل کنید
🔅کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود
🔅از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید
🔅از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید
🔅ضمن اطمینان بخشی به دانش‌آموزان، در آنان ایجاد انگیزه کنید
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات