4️⃣اهمال کاری 🔅یکی دیگر از مهم‌ترین دلایل کمبود وقت اهمال کاری است. 🔅به این صورت که فرد زمان کافی دارد اما به دلایل مختلف کار خود را به تعویق می‌اندازد و در آخرین زمان ممکن، کار را با کمترین کیفیت انجام می‌دهد. #مدیریت_زمان #کمبود_زمان #دلایل #اهمال‌کاری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺سه‌شنبه 02 خرداد 1402 🔻03 ذی‌القعده 1444 🔅یا ارحم الراحمین 🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«لا يُسْبَقُ بَطيءٌ بحَظِّهِ و لا يُدرِكُ حَريصٌ ما لَم يُقدَّرْ لَهُ» 🌼آن كه حرص نزند روزى خود را از دست نمى‌دهد، و آن كه حرص زند، به آنچه روزي‌اش نيست نمى‌رسد. 📚الأمالی للطوسی، حدیث 1162 #پیامبر_رحمت_و_مهربانی_صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#کلیپ | دخترونه😍 ♦️گاهی بهشت زیر قدم های دختر است/ ♦️ وقتـی کویر قـم به قدومـت بهار شد.💐 #میلاد_حضرت_معصومه_سلام‌الله #دهه_کرامت #میلاد_امام_رضا_علیه‌السلام ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#کلیپ | مدیریت زمان 🔰دو قانون مهم در مدیریت زمان ♦️با بیان استاد محترم، حجت‌الاسلام و المسلمین دکتر عباسی آغوی، از مشاوران برجسته مرکز مشاوره اسلامی سماح در برنامه تا نیایش 🔸حجةالاسلام والمسلمین دکتر عباسی آغوی #مدیریت_زمان #کمبود_زمان #دلایل #برنامه‌ریزی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#تلنگر | ♦️دعواهای کودکانه 💠 خواهر و برادر، هر چقدر هم که رابطه‌ی خوبی داشته باشن، همشون در کودکی کم و بیش با هم کَل‌کَل، درگیری، دعوا، لجبازی و خلاصه ازین کارا داشتن! ♦️دعواهای کودکانه چندان بد نیست، دخالت #والدین و بزرگ‌ترها بده. ♦️هیچوقت جانب یکی از طرف‌های دعوا را در این نزاع‌های کودکانه نگیرید. #خواهر #برادر #دعوا ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺چهارشنبه 03 خرداد 1402 🔻04 ذی‌القعده 1444 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«اختَبِرُوا الناسَ بأخدانِهِم؛ فإنّما يُخادِنُ الرَّجُلُ مَن يُعجِبُهُ نَحوَهُ» 🌼مردم را با دوستانشان بيازماييد؛ زيرا آدمى با كسى كه از رفتارش خوشش بيايد، دوستى مى‌كند. 📚ميزان الحكمه جلد6 صفحه 191 #پیامبر_رحمت_و_مهربانی_صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#کلیپ | فتح خونین‌شهر ♦️خرمشهرها در پیش است... ♦️در میدانی که از جهاد نظامی #سخت‌تر است! 🔹مقام معظم رهبری حفظه‌الله #سوم_خرداد #فتح_خرمشهر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️تکنیک مدیریت زمان 🔹این تکنیک، یکی از رایج ترین روش‌ها در مدیریت زمان می‌باشد. 🔅به منظور بهره گیری از حداکثر بازدهی فردی و استفاده بهینه از زمان ابداع شده و تاکید اصلی آن بر تواناییِ حفظ‌توجه و تمرکز است. 🔅در نظر گرفتن زمانی محدود، برای انجام فعالیت مورد نظرتان، نسبت به موقعیتی که بدون توجه به زمانِ صرف شده بخواهید تکلیفی را به پایان برسانید به اجرای سریع‌تر و با تمرکز بیشتر منجر می‌شود. 🔅زمانی که چندین کار را به صوت همزمان انجام می‌دهید، به دلیل عدم تمرکز کافی و حواس پرتی نمی‌توانید حداکثر بازدهی و کارایی خود را داشته باشید. ‼️تقسیم بندی زمانی و اختصاص دادنِ زمان، برای صرفاً یک تکلیف، و در نظر گرفتن استراحت در بین بازه‌های کاری از اصول اساسی در این تکنیک هستند. #مدیریت_زمان #تکنیک ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️فواید تکنیک مدیریت زمان 🔅تمرکز شمارو افزایش میده. 🔅بین درس خوندن و بقیه کارا توازن ایجاد می‌کنه. 🔅خستگی ذهنی رو کاهش میده. 🔅از اهمال کاری جلوگیری می‌کنه. 🔰مراحل انجام تکنیک مدیریت زمان: 1️⃣تعیین کردن هدف، این هدف می‌تونه هرچیزی باشه از درس خوندن گرفته تا جمع کردن اتاق و … 2️⃣یک تایمر روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. 3️⃣توی این ۲۵ دقیقه مشغول انجام دادن کارتون بشید. 4️⃣وقتی که اون ۲۵ دقیقه تموم شد، ۵ دقیقه استراحت کنید. 5️⃣بعد از اینکه چهار بار دوره‌ی ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه تمرکز رو انجامم دادید نوبت یک استراحت طولانی به مدت یک ربع تا نیم ساعته. 📌پی‌نوشت: وسیله لازم برای این روش یک ساعته، ولی نرم افزارها و سایت‌های مختلفی هم هستن که این کار زمان بندی رو برای شما انجام میدن. اگر قبلا از این تکینک اسفاده کردید یا نظری راجع بهش دارید خوشحال می‌شیم که با ما به اشتراک بزارید. @admin_samah #مدیریت_زمان #تکنیک #فواید #مراحل ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

📙کتاب جدید از راه رسید📙 📚اصول خانواده درمانی در اسلام ✍️ استاد مرتضی عزیزی (رواندرمانگر مرکز سماح) ♦️آیدی_فروش_و_پاسخگویی ♦️لینک خرید از سایت 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 🔖درباره کتاب: 🔆با وجود تلاش‌های قابل تقدیر پژوهشگرانِ خانواده در حوزه منابع اسلامی، اما تحقیقی مستقل در حوزه مبانی و اصول خانواده‌درمانی بر اساس منابع اسلامی انجام نگرفته است. 👌ویژگی این کتاب، ارائه مبانی خانواده‌درمانی، مستقل از اصول آن و مطرح کردن اصول، متناظر با مبانی و مبتنی بر آن است که در آثار دیگر پژوهشگران مورد توجه نبوده است. ✍در این اثر، کنشگران، مشاوران و روان‌درمان‌گران حوزه خانواده با مبانی و اصول خانواده‌درمانی بر اساس منابع اسلامی، به صورت منسجم آشنا می‌گردند. کتاب حاضر، مسیر اعتبارسنجی الگوها و فنون خانواده‌درمانی با نگرش اسلامی را روشن می‌سازدخانواده درمانی، مداخله ای است که بر تغییر ارتباط های بین اعضای خانواده متمرکز است و در آن تلاش می شود کارکرد خانواده به عنوان واحدی متشکل از تک تک اعضای خانواده بهبود یابد. 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 ❌ اگر نتوانستید از سایت خرید کنید یا حال نداشتید از طریق پشتیبانی در خدمتیم 😍 🛒خرید حضوری و مجازی داریم

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺پنج‌شنبه 04 خرداد 1402 🔻05 ذی‌القعده 1444 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«إنّ الرِّفقَ لَم يُوضَعْ على شيءٍ إلّا زانَهُ، ولا نُزِعَ مِن شَيءٍ إلّا شانَهُ» 🌼ملايمت، با هيچ چيز همراه نشد، جز اين كه آن را آراست؛ و از هيچ چيز برداشته نشد، مگر اين كه آن را زشت كرد. 📚الكافی ج 2 ص 119 #پیامبر_رحمت_و_مهربانی_صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#رادیو_سماح | پرسمان خانواده ♦️جایگاه و حریم پدر در خانواده، فاكتورهای قدرت پدر در خانواده 🔰حجت‌الاسلام دکتر سید ابوالفضل قدوسی از اساتید مرکز مشاوره اسلامی سماح پاسخ میدهد. 🔹لطفاً جهت دریافت نوبت کلیک نمایید. #حجت_الاسلام_دكتر_سیدابوالفضل_قدوسی #اقتدار_پدر #خودپرداز #بدبینی #دادگاه #معنویت #رابطه_عاطفی #خانواده ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🙋‍♂️کتابی جدید درخصوص تاب آوری و تحمل 📙عنوان کتاب: تاب‌آوری در اسلام و روان‌شناسی 🖇سال نشر: ۱۴۰۲ 📜تعداد صفحات: ۲۴۰ 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 🔖درباره کتاب: 🔹آموزه‌های اسلامی و نصوص دینی دارای ابعاد روان‌شناختی متعددی برای مقابله با چالش‌ها هستند که باید مورد بررسی قرار گیرند. ✍️آنچه مورد نظر این کتاب است، ارائه مفهوم تاب آوری با رویکرد اسلامی است. با توجه به تغییر نگرش در پژوهش‌های علم روان‌شناسی مثبت‌گرا (از تمرکز روی عوامل خطرآفرین و نقاط ضعف به سوی پرورش توانمندی‌ها و نقاط قوت مهم) به نظر می‌آید که تاب‌آوری در منابع اسلامی نیز مورد بررسی قرار گیرد. 📖در این کتاب سیری در روان شناسی درباره تاب‌آوری خواهد شد و از آخرین یافته‌های روان‌شناسی بهره گرفته می‌شود تا در مراجعه به منابع اسلامی بدون اینکه چیزی بر آن تحمیل شود، با ذهنی بازتر، تاب‌‌آوری با رویکرد اسلامی ارائه گردد؛ به همین جهت این کتاب، در پی آن نیست که تاب‌آوری در روان‌شناسی غربی را، بومی کند؛ بلکه به دنبال ارائه و تبیین مفهوم تاب‌آوری با رویکرد اسلامی جهت کاهش آسیب‌های روانی در مواجهه با مشکلات می‌باشد. راه های ارتباطی 👈جهت سفارش کتاب ✋لینک خرید کتاب از سایت 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸

♦️روز جمعه متعلق به خانواده است. 📌با حضور گرم در جمع خانواده ؛ از فضای مجازی فاصله بگیرید √ جمعه کانال تعطیل است

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺شنبه 06 خرداد 1402 🔻07 ذی‌القعده 1444 🔅یا رب العالمین 🔅ای پروردگار جهانیان 🌼قالَ مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: ♦️«قالَ عَجِبْتُ لِمَن يُنْشِدُ ضـالَّتَهُ وَ قَدْ اَضَلَّ نَفْسَهُ فَلا يَطْلُبُها» 🌼در شگفتم از كسى كه در پى يافتن گمشده خويش مى ‏گردد، در حالى كه «خود» را گم كرده و در پى يافتن «خويش» نيست! 📚ميزان الحكمه: ج 7، ص 141 #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#لبخند ♦️بدون شرح....😁😁 #امتحان #کنکور #آمادگی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

❓سوال مخاطبین: ♦️سلام خیلی کند خوان شدم چرا؟ ‼️پاسخ: 🔹بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان، از مشکل مهم و اساسی به نام کند خوانی دروس و تاثیر آن بر نتیجه امتحانات و کنکور شکایت داشته، و احساس رضایت‌مندی نسبت به توانمندی خود در پاسخ‌گویی به سوالات کنکور و … ندارند. 🔅کندخوانی، یکی از اختلالات مطالعه‌ای است که در سنین مختلف ایجاد می‌شود؛ و در صورتی که فرد آن را برطرف نکند به مرور کند خوانی موجب ضعف و شکست فرد در مراحل مختلف مطالعاتی می‌شود. 🔅علل کندخوانی و روش‌های رفع آن هم در افراد مختلف متفاوت است. 🔅همراه شدن با مشاورِ تحصیلیِ مجرب در این زمینه، و دریافت مناسب‌ترین روش رفع کند خوانی با توجه به شرایط و توانمندی های روحی و ذهنی شما، بهترین روش برای رفع کندخوانی است. ‼️برای دریافت مشاوره، و ارتباط با مشاوران تحصیلی مرکز مشاوره اسلامی سماح و به منظور رفع مشکلات مطالعاتی و تحصیلی کلیک نمایید. 📌در ادامه با ما همراه باشید... 🔰 "سامانه ثبت سوالات" #پرسش_و_پاسخ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️علت کند خوانی چیست؟ 🔰کند خوانی علل مختلفی می تواند داشته باشد اما اصلی ترین آن ها شامل: 1️⃣عدم روش مطالعه صحیح 🔅عدم آموزش روش صحیح مطالعه دروس، و نداشتن روش صحیح مطالعه یکی از تاثیر گذارترین عوامل بر کندخوانی دانش آموزان و دانشجویان می‌باشد. 2️⃣وسواس مطالعاتی و برگشت به عقب 🔅وسواس مطالعاتی، زمانی است که فرد در حال مطالعه پاراگراف جدید است اما ذهنش درگیر آن است که چند صفحه قبل را که مطالعه کرده به یاد دارد یا فراموش کرده است. 🔅در چنین حالتی، فرد حین مطالعه چندین بار برای اطمینان خاطر از یادگیری مطالب به صفحات قبل‌تر باز می‌گردد و این برگشت به عقب به بالا رفتن غیر مفید ساعت مطالعه و کند خوانی منجر می‌شود. #کند_خوانی #علل #عدم_روش_مطالعه_صحیح #وسواس_مطالعاتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

3️⃣مطالعه با صدای بلند و راه رفتن ♦️یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذار بر کندخوانی است. 🔅چرا که فرد، انرژی و زمان بسیاری را ناخوادآگاه صرف مطالعه با صدای بلند و راه رافتن می‌کند در حالیکه این انرژی باید به مغز جهت تقویت حافظه منتقل می‌شد. 🔅به همین دلیل پس از زمانی که فرد مدت زمان بسیاری مطالب را با صدای بلند می‌خواند و یا راه می‌رود، به سراغ حل مسائل و یا تست‌ها می‌رود نمی‌تواند تمرکز کرده و پاسخ صحیح را انتخاب نماید. #کند_خوانی #علل #مطالعه_با_صدای_بلند #راه_رفتن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

4️⃣کند خوانی برای رسیدن به ساعت مطالعه بالا 🔅برخی دانش آموزان و دانشجویان، به دلایل مختلفی از جمله رقابت با هم سن و سالان، تایید والدین و … از روش کندخوانی دروس (بدون برنامه ریزی)، یعنی مطالعه آهسته و تکرار بی‌دلیل برای رسیدن به ساعت مطالعه بالاتر استفاده می‌کنند. #کند_خوانی #علل #کند_خوانی_عمدی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

5️⃣نداشتن برنامه ریزی درسی 🔅بسیاری از مواقع دانش‌پژوه، به دلیل نداشتن برنامه ریزی درسی، مدت زمان غیر استانداردی را به تنها یک درس اختصاص می‌دهد و نسبت به بقیه دروس بی‌توجه است. ‼️حتی افرادی هستند که با برنامه ریزی، چندین ساعت را به مطالعه یک درس اختصاص می‌دهند اما بهتر است بدانید، چنین برنامه‌ای اصولی و کاربردی نبوده و به جز کند خوانی و صرف انرژی بالا، نتیجه دیگری نخواهد داشت. #کند_خوانی #علل #نداشتن_برنامه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا