کارگاه خانواده موفق - استاد ترکاشوند.mp3
5.34M
معرفی #کارگاه جامع #خانواده_موفق
🔊 حتما بشنویم | حجت الاسلام دکتر #ترکاشوند
🎯 بیان هدف و سرفصل مباحث کارگاه
معرفی #کتاب📚
#تربیت_دینی_کودک و #مربی_و_تربیت دو کتاب ارزنده در حوزه علوم تربیتی و #روانشناسی است.
🔸از مجموعه آثار #آیت_الله_حائری_شیرازی، با نگاهی نو به محورهای اصلی تربیت اسلامی.
در بخشی از این کتاب میخوانیم:
«تربیت #فرزند مثل پرورش گُل است. گل را آب میدهند و در نور میگذارند و همۀ زمینهها را برای شکفتن آن فراهم میکنند تا خودش باز شود. اگر انسان بخواهد با دستش به باز شدن گل کمک کند و به آن شکوفایی مصنوعی بدهد، آن را خراب میکند.
امکان ندارد کسی ادعا کند حاضر است گلی را بدون آن که خراب شود، باز کند! دخالتهای زیاد #والدین هم برای خوبشدن فرزند، اگر به حد شکوفایی مصنوعی برسد، همین طور میشود و کار را خراب میکند.»
📚مباحث این کتاب میتواند مورد استفاده تمام فعالان عرصه #تعلیم_و_تربیت اعم از #معلمان، #اساتید، #والدین و #مدیران_آموزشی کشور قرار گیرد.
انتشارات معارف
🌹مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌹
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی
پیام شماره 3⃣
🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی
◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه
◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن
◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه (smart targest)
ویژگی های اهداف هوشمندانه:
✅- هدف باید خاص باشد.
می خواهم ورزش کنم یک هدف هوشمندانه نیست زیرا دقیقا مشخص نکرده ام که چه ورزشی می خواهم انجام دهم، اما می خواهم ورزش شنا انجام دهم، یک هدف خاص است.
✅- هدف باید برای ما معنادار و مهم باشد و از صمیم دل انجام آن برای ما اهمیت داشته باشد.
✅- هدف باید تا حدی قابل پیش بینی باشد. برای مثال بتوانم تا حدی پیش بینی کنم که اگر مشکل خاصی پیش نیاید، می توانم آخر هفته ها به استخر بروم.
✅- هدف باید در دسترس باشد و با واقعیت و محدودیت های فعلی من، همخوانی داشته باشد. وضعیت جسمانی، مالی، تحصیلی، خانوادگی و ... هنگام انتخاب یک هدف هوشمندانه باید در نظر گرفته شود.
✅- قسمت مهم یک هدف، زمان بندی انجام هدف است. من دقیقا از چه وقتی و چطور می خواهم به سمت هدف هوشمندانه خود حرکت کنم؟؟؟
♻️در مرحله بعد باید هدف هوشمندانه را به قدم های بسیار کوچک رفتاری تبدیل کرد.
⚠️برای مثال: اگر شناکردن به صورت هدفی هوشمندانه باشد؛ قدم های #رفتاری آن به شرح زیر می باشند:
1. پیدا کردن نزدیک ترین استخر به محل زندگی من
2. تماس گرفتن با استخر و پرسیدن سانس های آن
3. انتخاب یک سانس که با ساعت های بیکاری من همخوانی دارد
4. اختصاص دادن یک روز در هفته برای رفتن به استخر
5. آماده کردن لوازم، تهیه بلیت و ....
🖋استاد سرکارخانم نوری
#روان_شناختی
#مشاوره
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
😓 #اضطراب #اجتماعی 😳
❗️نشانه ها، خودیاری و درمان ❗️
✳️موقعیت های زیر موقعیت هایی هستند که اغلب برای افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی تنش زا محسوب می شوند:
🔸ملاقات با افراد جدید
🔸در مرکز توجه بودن
🔸دیده شدن در زمان انجام یک کار
🔸صحبت در جمع
🔸اجرا روی صحنه
🔸مورد ارزیابی یا نقد قرار گرفتن
🔸صحبت با افراد مهم
🔸صدا زده شدن در کلاس
🔸غذا خوردن در یک مکان عمومی
🔸شرکت در مهمانی یا دیگر جمع های اجتماعی
💭 در ادامه به روش های غلبه بر این اضطراب اشاره خواهیم کرد.
💐مشاوره #روانشناختی
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
📣 آغاز ثبت نام فصل جدید کارگاههای مرکز مشاوره حوزههای علمیه 👇🏻👇🏻👇🏻
🔸 تمامی کارگاهها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد.
📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاههای مرکز منتشر میشود.
✅ شما میتوانید شرایط و نحوهی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻
https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3
هدایت شده از
📣 آغاز ثبتنام فصل جدید مجموعه کارگاههای #کودک_و_نوجوان:
1️⃣ بیش فعالی از تعریف تا درمان
2️⃣ آموزش مهارتهای زندگی به کودکان و نوجوانان
3️⃣ دوره جامع فرزندپروری
4️⃣ مدیریت رفتاری کودکان
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/83
هدایت شده از
📣 آغاز ثبت نام فصل جدید مجموعه کارگاههای #تحصیلی:
1️⃣ تندخوانی (مطالعه موفق)
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/85
هدایت شده از
📣 فصل جدید مجموعه کارگاههای #خانواده و #ازدواج:
1️⃣ دوره جامع خانواده موفق
2️⃣ آمادگی پیش از ازدواج
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/87
هدایت شده از
📣 آغاز ثبتنام فصل جدید مجموعه کارگاههای #روانشناختی:
1️⃣ اصلاح و مدیریت سبک زندگی
2️⃣ مدیریت هیجانات
3️⃣ تلاش و نشاط (درمان کمال گرایی افراطی)
4️⃣ آشنایی با وسواس و درمان آن
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/89
🔸 تمامی کارگاهها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد.
📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاههای مرکز منتشر میشود.
✅ شما میتوانید شرایط و نحوهی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻
https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3
روش #مطالعه موثر
📚خط کشیدن زیر مطالب مهم
هایلایت کردن یک روش مورد علاقه اکثر دانش آموزان است اما تحقیقات نشان میدهد که این روش مطالعه تا حد بسیار زیادی یکی از بی ارزشترین روشهای به خاطرسپاری است. این حالت از آنجا که به دانش آموزان حالت و سیگنال شرایط تحت کنترل را صادر میکند مورد علاقه بسیاری از افراد است و به نوعی استرس را کاهش میدهد. یکی از دلایل محبوبیت این روش این است که نیاز به هیچ آموزش و کار خاصی ندارد، هیچ زمان اضافی را از ما نمیگیرد و به هیچ وجه هیچ عملکردی در افزایش عمکرد #مغز و بکارگیری سلولهای خاکستری ندارد.
مشاوره #تحصیلی
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
✅ از جمله ویژگی های علم نت:
🔹 جامع ترین بانک منابع علمی فارسی منتشر شده در وب
🔹 جستجوی یکپارچه، استاندارد و قوی در منابع علمی
🔹 نمایش هوشمند کلیدواژه های مرتبط با یک موضوع خاص
🔹 شناسایی روند پژوهشهای انجام شده در یک حوزه خاص
🔹 معرفی حوزه فعالیت پژوهشگران در قالب ابرکلمات
🔹 امکان ایجاد رزومه علمی-پژوهشی برای پژوهشگران
🌐 elmnet.ir
https://eitaa.com/mmhozehh
🇮🇷 #معرفی موتور جستجوی علم نت
✅ #علم_نت یک جویشگر علمی فارسی است که با رویکردی شبیه به گوگل اسکالر و با تمرکز بر اسناد علمی فارسی طراحی شده است. این جویشگر سایت های نمایه کننده اسناد علمی مانند مگیران، نورمگز، انسانی، سیویلیکا، ایرانداک و همچنین سایت های اصلی نشریات علمی پژوهشی را ایندکس کرده و در قالب یک جویشگر تخصصی و یکپارچه در اختیار پژوهشگران قرار می دهد.
✅ در حال حاضر از طریق علم نت امکان جستجو در اطلاعات بیش از 4.5 میلیون سند علمی شامل #کتاب، #مقاله و #پایان_نامه فراهم شده است.
🌐🇮🇷 https://elmnet.ir
https://eitaa.com/mmhozehh
#معرفی #کتاب
گزیده ای از کتاب رهنمای طریق
🔺توصیه های #اخلاقی آیت الله جاودان به #جوانان
🔺 مشتمل بر ۵۸۰ سوال پرسیده شده از آیت الله جاودان و پاسخ های ایشان
🔺 کتاب تقریظ شده توسط حضرت آیت الله خامنه ای
🔺 رهبر معظم انقلاب: بخش عمدهئی از کتاب مطالعه شد، مطالب سودمند بسیاری در آن هست که برای جوانان دانستن آنها لازم یا راهگشا است.
🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸
🌐 @MMHOZEHH
از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی
پیام شماره 4️⃣
🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی
◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه
◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن
◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه
◀️4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند
زمانی که از واژه ارزش صحبت می کنیم، تقریبا همه معتقد هستیم که مفهوم آن را می دانیم؛ اما این واژه به راستی به چه معناست؟
ارزش ها عمیق ترین خواسته های قلبی شما برای اینکه چطور پیوسته رفتار کنید هستند. ارزش ها مانند قطب نمایی هستند که مسیر زندگی را نشان می دهند.
🔄با این تمرین، متوجه شکافی که بین خود واقعی تان و خود ایده آلتان وجود دارد، باشید.
🔵سعی کنید با سه عبارت یا بیشتر، رفتارهای خودتان را همان گونه که در حال حاضر هستید توصیف کنید.
با دوستان یا نزدیکانم:.............................................................
در محیط آموزشی یا شغلی:.................................................
در خانه:.....................................................................................
به طور کلی...........................................................
🔴حال تصور کنید که به طرز شگفت انگیزی به خود ایده آلتان تبدیل شدید. باردیگر به این گزینه ها پاسخ دهید. توجه داشته باشید که صرفا یک رفتار عینی و نه یک توصیف کلی، مدنظر است. برای مثال، عبارت «مهربان تر می شوم» یک توصیف کلی است؛ بلکه دقیقا بگویید اگر مهربان تر باشید چطور رفتار می کنید. یا اگر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چه کارهایی را شروع یا متوقف می کردید و یا رفتارتان چگونه بود؟؟؟
با دوستان یا نزدیکانم:..............................................................
در محیط آموزشی یا شغلی:..................................................
در خانه:......................................................................................
به طور کلی...........................................................
♻️بیندیشید چه چیزهایی مانع شما می شوند که نمی توانید مطابق ارزش هایتان رفتار کنید؟ چه راه هایی برای پرکردن شکاف بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید وجود دارد؟ به یادگرفتن چه مهارت هایی نیاز دارید؟ موانع پیش روی شما موانع درونی است یا بیرونی؟
🖋استاد سرکارخانم نوری
#روان_شناختی
#مشاوره
🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
⚠️ #قانون #خانواده
اولین قانونی که همسران در تلخترین لحظات زندگی مشترکشان باید به آن پایبند باشند، #قانون «منع توهین» است.
🚫نه شما و نه شریک زندگیتان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.
🚫اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرفهای ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگیتان خوشایندترین جملات را در مقابلتان به زبان میآورد به او یادآوری میکنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️
⭕️پس بهخاطر عصبانیت، حرفی را نزنیم که حرمتها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیاییم
🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh