💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! ‼️نکته مهم: ♦️آن انتقادی که عصبانیتان می‌کند را جدی بگیرید! 🔅آن حرفی که بیشتر از همه شما را بهم می‌ریزد، همان کلیدی است که قفل‌های روانتان را باز می‌کند. 🔅مسائلی که شما را عصبانی می‌کنند، رفتارها و اشخاصی که از آن‌ها متنفرید، ویژگی‌های همان افرادی که بیشتر از همه سعی می‌کنید شبیهشان نباشید، همه این‌ها مسائلی هستند که شما در نیمه دیگری از وجود خودتان پنهان کرده‌اید و تمایلی ندارید به آن‌ها نگاهی بندازید! 🔺رویارویی دشوار، اما بسیار سازنده‌ است. 🔅پیشنهاد می‌کنیم این جنبه پنهان از روانتان که پاسخ بسیاری از سوالاتتان را در خود دارد را بررسی کنید و در مرحله بعد برای کسب مهارت واکنش بیرونی مناسب به انتقاد، یعنی انتقادپذیری بروید. #انتقادپذیری #عصبانیت #قفل‌های_روانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🔰 کارگاه آموزشی ـ کاربردی: 🧩مهارت‌های پایه زندگی🧩 🌸ویژه دختران ۷ تا ۱۱ سال🌸 👤ارائه توسط: 🔸استاد زهرا علی‌عسکر🔸 درمانگر کودک 📖سرفصل‌های ارائه: 🔸مهارت خودآگاهی و همدلی 🔸مهارت ارتباط موثر و روابط بین فردی(مدیریت دوستی-جرئتمندی- نه گفتن) 🔸مهارت مدیریت هیجان(کنترل خشم-مدیریت استرس) 🔸مهارت تفکر خلاق و حل مسئله 🔸مهارت تفکر نقاد و تصمیم گیری 8️⃣ ۸ جلسه فقط 👥 حضوری 📆 تاریخ شروع:♦️بعد از تکمیل ظرفیت♦️ ⏰ روز و ساعت برگزاری: سه‌شنبه‌ها از ساعت ۱۶ تا ۱۷:۳۰ 🏡 مکان: مرکز مشاوره حوزه، صفاییه ک ۳۷ 💢شهریه دوره: با تخفیف 🎁 ۵۰ درصدی مرکز مشاوره حوزه: 🌸 ۱۶۰ هزار تومان🌸 💢ثبت نام: 🆔 Eitaa.com/Kargah_Erfani 📲 09025891214 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌸قالَ مولاناامیرالمومنین عليه السلام: ♦️لَيس مَن جالَسَ الجاهِلَ بِذي مَعْقولٍ، مَن جالَسَ الجاهِلَ فلْيَستَعِدَّ لقِيلٍ و قالٍ 🔅كسى كه با نادان بنشيند، خردمند نيست. كسى كه با نادان بنشيند بايد خود را آماده قيل و قال كند 📚ميزان الحكمه جلد2 صفحه 232 #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 7⃣برای بررسی انتقاد، زمان بیشتری بخواهید ♦️اگر موضوع به گونه‌ای است که می‌توانید بلافاصله ارزیابی مناسب داشته باشید، با خودتان جمع‌بندی کنید و پاسخ مناسبی (رد یا قبول موارد عنوان شده) بدهید، این کار را انجام دهید. 🔅اما اگر کنترل افکار خود را از دست داده‌اید و یا به هر دلیل دیگری ترجیح می‌دهید در خلوتتان آن گفتگو را بررسی کنید و سپس پاسخ بدهید، حتما از طرف مقابل زمانی را برای فکر کردن درخواست کنید و نتیجه را در زمان دیگری با او مطرح کنید. ‼️به یاد داشته باشید همیشه فرصت برای پاسخ دادن هست، اما گاهی دیگر نمی‌توانید حرفی که شتاب‌زده گفته‌اید را پس بگیرید! #انتقادپذیری #عصبانیت #قفل‌های_روانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 8⃣دیدگاه متفاوت خود را بیان کنید: ♦️شما نباید بیش از حد سازگار و صلح‌طلب باشید که برای جلوگیری از درگیری، از طرف مقابل عذرخواهی ‌کنید. 🔅همین اجتناب از بحث و گفتگو در شرایطی که مطمئنید حق با شماست، نشانه‌ آشکاری از عزت نفس ضعیف است. 🔅حتی اگر طرف مقابل انتقاد سازنده به شما ارائه دهد، باز هم اگر نظر یا دلیل قانع‌کننده‌ای دارید باید به زبان بیاورید. #انتقادپذیری #بیان_دیدگاه #عزت_نفس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#کتاب #تازه_های_کتاب #محصولات_جدید #کتاب_این_گره_با_دست_باز_میشود 🔅ما انسان‌ها در دنیایی واقعی زندگی می‌کنیم؛دنیایی پر از مسائل و مشکلاتی که روزانه با آنها روبه رو میشویم که بر کیفیت زندگی ها اثر میگذارد بنابراین اگر بدنبال چیرگی بر مشکلات زندگی هستیم لازم است مهارت های حل مسئله را یاد بگیریم ♦️علاقمندان برای کسب مهارت حل مسئله و مشکل گشایی مسائل موجود در خانواده، #کتاب_این_گره_با_دست_باز_میشود را به شما توصیه می کنیم 🔹قیمت فروش ۲۰هزار تومان ♦️لینک_محصولات ♦️آیدی_فروش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 قالَ مولانا امیرالمؤمنین عليه السلام: ♦️رَدعُ النَّفسِ عَن زَخارِفِ الدُّنيا ثَمَرَةُ العَقلِ 🔅ميوه خردمندى، رهانيدن جان از زرق و برق دنيا است 📚غررالحکم حدیث ۵۳۹۹ #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🎥 جایزه‌ی کوچکترین درمانگر خانواده تعلق می‌گیرد به....☺️ #خانواده #زوج‌درمانگر #طنز ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

❗️توجه❗️توجه 🖐️با سلام خدمت همراهان و مراجعین گرامی مراکز مشاوره سماح 🙏ابتدا از همکاری و همراهی شما عزیزان کمال قدردانی را داریم. ✍ باتوجه به اینکه خانواده ها و مجموعه های آموزشی و تربیتی و فرهنگی دغدغه پیگیری مباحث #مشاوره و #روانشناسی و #تربیتی هستن ، مرکز مشاوره حوزه، فروشگاه محصولات در قالب کتاب و بروشور و فایل های صوتی_تصویری راه اندازی کرده و آثار اساتید و روانشناسان اسلامی جمع آوری کرده و در معرض دید و خرید علاقمندان در مرکز مشاوره شعبه مرکزی(صفاییه) قرار داده است 🙌ضمنا تمامی آثار موجود در مرکز مشاوره در همین پیام در تصویری که بارگذاری شده وجود دارد 😊علاقمندان برای پیگیری مطالب مفید می‌توانند از کانال های مربوط به مرکز مشاوره سماح استفاده کنند @mahsoolat_samah1 به سایتمون هم سر بزنید 👇👇👇👇 ♦️لینک_محصولات ♦️آیدی_فروش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌺قالَ مولانا امیرالمؤمنین عليه السلام: ♦️أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ 🔅كسى كه با آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديك شد. شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديك شد. 📚غرر الحکم حدیث ۱۲۹۰ #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 9️⃣ از طرف مقابل تشکر کنید 🔹پس از اتمام گفتگو، شما ممکن است تنها با ۷ درصد از صحبت‌های طرف مقابل موافق باشید اما همین ۷ درصد نیز می‌تواند وجه اشتراک شما با طرف مقابل باشد. ♦️این وجه اشتراک مهم است زیرا نشان می‌دهد که شما هنوز هم آماده پذیرش انتقاد هستید. 🔅از طرف مقابل تشکر کنید زیرا حتی به اندازه ۷ درصد هم که باشد، شما را به سمت اصلاح و بهبود راهنمایی کرده است. 🔅اگر هم هیچ چیز برای توافق پیدا نکردید، از او به خاطر صراحتش تشکر کنید. 🔅به او بگویید که به انتقادش فکر خواهید کرد. ‼️ممکن است پس از بررسی عمیق‌تر در خلوتتان به نکاتی پی ببرید که در همان لحظه اول نظرتان را به خود جلب نکرده است. #انتقادپذیری #تفکر #تشکر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠‌انتقادپذیری در سیره‌ی بزرگان: 🔹یکبار به مرحوم علامه طباطبایی گفتند : 🔅فلان کس از شما انتقاد کرده است ، علامه فرمود : ♦️ "من که رسوای جهانم! عیب من یکی دوتا نیست ، خب این هم رویش! " #انتقادپذیری #سیره_بزرگان #علامه_طباطبایی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! ‼️نکته‌ی پایانی: ♦️ما نمی‌دانیم فرد در برابر انتقاد چگونه از خود واکنش نشان می‌دهد. 🔅او ممکن است آسیب ببیند یا ناراحت شود، حالتی دفاعی به خود بگیرد یا انتقاد را خیلی جدی قلمداد کند. 🔅حتی زمانی که من در مورد خوردن سیب زمینی سرخ شده به نامزدم انتقاد کردم، فهمیدم که ممکن است برداشت صمیمی‌ترین فرد زندگی‌ام متفاوت از نیت واقعی من باشد. 🔅در این گذار سعی کردیم راهکارهایی را برای تقویت انتقاد پذیری ارائه کنیم تا به هنگام قرار گرفتن در معرض انتقاد، بهترین واکنش ممکن را از خود نشان دهیم. ‼️ان‌شاءالله در ادامه با مرور تکنیک‌‌های زبان بدن، به تاثیرات مثبت کلامتان بیفزایید. #انتقادپذیری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌸🌺🌼ولادت باسعادت پیامبر رحمت(ص) و خجسته‌ زادروز عالم آل‌محمّد امام صادق(ع) بر همگان مبارک باد🌼🌺🌸

‼️چرا بریم زیارت؟؟؟ 🎥پاسخ شهید مطهری رضوان‌الله‌علیه 🌸🌺میلاد نبی‌ مکرم اسلام، رسول مهربانی‌ها، حضرت محمد مصطفی صلی‌الله‌علیه‌وآله، روز مهرورزی، و ولادت حضرت امام جعفر صادق علیه‌السلام، رئیس مذهب جعفری بر تمامی شما همراهان عزیز تبریک و تهنیت باد.🌸🌺 #میلاد_پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله #میلاد_امام_صادق_علیه‌السلام #روز_جمعه #روز_زیارتی #شهید_مطهری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌸 🌺قالَ مولاناامیرالمؤمنین علیه السلام: ♦️لا يَكُن أهلُكَ وذو وُدِّكَ أشقَى النّاسِ بِكَ 🔅مبادا خانواده ات و دوستدارانت، به واسطه تو، بدبخت ترين مردمان باشند! 📚غررالحكم حدیث 10199 #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠ارتباط موثر: ♦️دو ابزار #ارتباط_کلامی و #ارتباط_غیرکلامی، مسیرهایی هستند که افراد برای برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می‌کنند.  🔅ارتباط کلامی: آن جنبه از ارتباط که به طور اختصاصی شامل محتوای کلام و بیان می‌شود. 🔅ارتباط غیر‌کلامی: یعنی جنبه‌هایی غیر از محتوای بیان مانند آهنگ صدا، زبان بدن، تماس چشمی و… است. ⁉️چرا گاهی اوقات، فرد مقابل محتوای پیام را به درستی متوجه نمی‌شود؟ #ارتباط_موثر #مهارت‌ها #تکنیک‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟 🌸قالَ مولانا العسکری علیه السلام: ♦️خیرُ إخوانِکَ مَنْ نَسِیَ ذَنْبَکَ و ذکرَ إحسانَکَ؛ 🔅بهترین برادرانت کسی است که خطای تو را فراموش کند و نیکی تو را به یاد داشته باشد. 📚اعلام الدین، ص 313. #حدیث #امام_حسن_عسکری_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠ارتباط موثر: ‼️به عواملی که باعث می‌شوند پیام به درستی منتقل نشود یا ارتباط موثر واقع نشود، #موانع_ارتباطی گفته می‌شود. ♦️از موانع ارتباطی می‌توان به این موارد اشاره کرد: 🔅عدم تمرکز 🔅استرس 🔅زبان بدن متناقض 🔅زبان بدن منفی #ارتباط_موثر #مهارت‌ها #تکنیک‌ها #موانع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠عدم تمرکز: ♦️حواس‌پرتی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند محتوای پیام را به کلی عوض کند. 🔅یا به فرد این احساس را بدهد که گفته‌های او بی‌ارزش است. 📌نکته مهم: ‼️ارتباط غیرکلامی باید ارتباط کلامی را تقویت کند. #ارتباط_موثر #موانع #عدم_تمرکز ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#کتاب #تازه_های_کتاب #محصولات_جدید #کتاب_آرامش_طوفانی ♦️کتابی مختص نوجوانان و جوانان در خصوص عوامل و راه های پیشگیری و درمان خودارضایی می باشد 🔅لذا توصیه می شود والدین برای آگاهی از علل خودارضایی و آسیب ها و عوارض خودارضایی و روش های پیشگیری و روش درمان این کتاب را مطالعه کنند 🔹قیمت فروش ۲۰هزار تومان ♦️لینک_محصولات ♦️آیدی_فروش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌸 🌺قالَ مولاناامیرالمؤمنین علیه السلام: ♦️اَلدَّهْرُ يَوْمَانِ يَوْمٌ لَكَ وَ يَوْمٌ عَلَيْكَ فَإِذَا كَانَ لَكَ فَلاَ تَبْطَرْ وَ إِذَا كَانَ عَلَيْكَ فَاصْبِرْ 🔅دنیا دو روز است روزی به سود تو و روزی به زیان تو ، هر گاه به سود تو بود سرکشی مکن و وقتی به زیان تو بود شکیبایی پیشه کن 📚 نهج البلاغه حکمت ۳۹۶ #حدیث #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠موانع ارتباطی: ♦️استرس: 🔅زمانی که استرس دارید نسبت به محرک های محیطی واکنش‌پذیری بیشتری نشان می‌دهید. 🔅سیگنال‌های غیرکلامی گیج‌کننده ارسال می‌کنید و به نوعی رفتار ناسازگارانه (مانند حالت تهاجمی داشتن یا منفعل بودن) بروز می‌دهید. 🔅بهتر است قبل از برقراری ارتباط در حالت اضطرابی، سعی کنید به آرامش نسبی برسید تا دچار تنش با فرد مقابل نشوید. ‼️در ادامه تکنیک‌های موثری برای آرام کردن خودتان به هنگام تجربه استرس را مرور خواهیم کرد. #ارتباط_موثر #موانع #استرس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 1️⃣محرک های خود را پیدا کنید: ♦️در اختلالات اضطرابی، معمولاً محرک‌های خاصی وجود دارد که باعث ایجاد اضطراب در فرد می‌شوند. 🔅این محرک‌ها می‌تواند دیدن یک شخص باشد یا ممکن است چیزی باشد که موقعیت وحشتناکی را که قبلاً اتفاق افتاده، برایتان یادآوری کند. 🔅هنگامی که با یکی از محرک‌های خود مواجه می‌شوید، از تکنیک‌های آرام‌سازی استفاده کنید تا ذهن خود را از آن مورد و اضطراب ناشی از آن دور کنید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #پیدا_کردن_محرک‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات