💠مدیریت توقعات:
🔰توقع بیجا از دیگران:
♦️طوری رفتار کنید دیگران وظایفشان را روی دوش شما نگذارند.
🔅طوری رفتار نکنید که دیگران این برداشت را داشته باشند، شما همیشه در دسترس و آماده خدمت به آن ها هستید.
🔅برای زندگیتان مرز مشخصی داشته باشید و از انسانها بخواهید در حدود تعیین شده رفتار کنند و از کمکهای بیش از حد و بی رویه خودداری کنید.
🔅برای خودتان، وقتتان و افکارتان ارزش قائل باشید و آن را برای هر کسی هزینه نکنید.
🔅این حق را برای خودتان قائل شوید همیشه در دسترس نباشید.
🔅گاهی برای خودتان به تنهایی زمان بگذارید و فضای امن خودتان را داشته باشید و نگذارید هر کسی از آن عبور کند.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#توقع_بیجا_از_دیگران
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
1️⃣0️⃣توقعِ بیجا تایید شدن:
♦️توقع بیجا نداشته باشید تا دیگران همیشه رفتار و افکار شمار را تایید کنند.
🔅هر انسانی طرز فکر و چهارچوب زندگی خودش را دارد و ممکن است با سبک شما متفاوت باشد، پس این انتظار را از دیگران نداشته باشید تا همیشه شما را تایید کنند و چشم روی خواسته ها و افکار خودشان ببندند.
🔅وقتی شما به خودتان احترام نمی گذارید و با رفتار های غلط شخصیت خودتان را زیر سوال میبرید انتظار این را نداشته باشید دیگران هم به شما احترام بگذارند.
‼️برای خودتان و حریم خصوصی خودتان ارزش و اهمیت قائل باشید تا دیگران هم طبق این اصول با شما رفتار کنند.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#بیجا_تایید_شدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
2️⃣0️⃣توقع بیجا بخشیده شدن:
♦️اگر میخواهید دیگران از اشتباه شما بگذرند و شما را ببخشند، ابتدا خودتان را بابت عمل خطایی که انجام دادهاید ببخشید.
🔅احساس گناه و عذاب وجدانِ همیشگی، از شما فردی سرخورده و ضعیف میسازد.
🔅بهتر است خطای خود را بپذیرید و در صدد جبران آن باشید.
🔅از احساس گناهی که دارید دست بکشید تا دیگران هم شما را ببخشند.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#بیجا_تایید_شدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
📙 پدر قهرمان من (کتابی کاربردی)
✍️با مقدمه: دکتر جانبزرگی
💶 قیمت فروش: 68 هزار تومن
🔰آیدی فروش
🔰لینک خرید از سایت
🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸
🔖درباره کتاب:
اگر پدر هستید باید این کتاب را بخوانید. اگر میخواهید به پدر خود هدیه ای بدهید، این کتاب را به او بدهید.
👌نویسنده کتاب می گوید: تنها شما میتوانید فرزندانتان را از دام هایی برهانید که بر سر راهشان است. شما قهرمانی هستیدکه آنها آرزویش را دارند و تا آخر او را به یاد می آورند
#این_کتاب_را_به_پدر_خود_هدیه_بدهید
#تربیتی
#کودک
👇👇👇👇👇
@mahsoolat_samah1
🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸
❌ اگر نتوانستید از سایت خرید کنید یا حال نداشتید از طریق آیدی فروش در خدمتیم 😍
🛒خرید حضوری و مجازی داریم
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | چهارشنبه 26 بهمن 1401
🔅یا حی یا قیوم
🔅ای زنده، ای پاینده
🌹قال مولانا الکاظم علیهالسلام:
🔹إذا وَعَدتُم الصِّبيانَ فَفوا لَهُم ؛ فَإِنَّهُم يَرَونَ أنَّكُم الّذينَ تَرزُقونَهُم ، إنَّ اللّهَ عز و جل لَيسَ يَغضَبُ لِشَيءٍ كَغَضَبِهِ لِلنِّساءِ وَالصِّبيانِ
🔅هرگاه به كودكان وعده داديد ، بدان وفا كنيد؛ چرا كه آنان بر اين باورند كه شما روزىشان را مىدهيد. بىگمان، خداوند عزوجل آن گونه كه به خاطر زنان و كودكان خشمگين مىشود، براى چيز ديگرى خشم نمىگيرد .
📚الكافي : ج 6 ص 50 ح 8
#امام_کاظم_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#همسرانه | در نقش همسری، زن در درجهی اوّل مظهرِ آرامش است
♦️رهبرانقلاب:
🔹در نقش همسری، زن در درجهی اوّل مظهرِ آرامش است: وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُنَ اِلَیها؛ آرامش. چون زندگی تلاطم دارد؛ مرد در این دریای زندگی مشغول کار و تلاطم است؛ وقتی به خانه میآید، احتیاج به آرامش دارد، احتیاج به سکینه دارد.
🔺این سکینه را زن در خانه ایجاد میکند؛ لِیَسکُنَ اِلَیها؛ [یعنی] مرد در کنار زن احساس آرامش کند؛ زن مایهی آرامش است.
#خانهداری_خانهنشینی_نیست
#مقام_معظم_رهبری_حفظهالله
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
3⃣0⃣انتظار درک شدن بدون ابراز احساسات:
♦️اطرافیان ما وظیفه ندارند احساس و افکار ما را حدس بزنند و کشف کنند.
🔅بهتر است حالات روحی و افکارتان را با آن ها به اشتراک بگذارید تا بتوانند موقعیت شما را درک کنند و شما را یاری کنند.
🔅حرف نزدن و سکوت کردن معمولا باعث میشود طرف مقابل مطابق با حدسهای خود با شما رفتار کند و این امر موجب ایجاد سوءتفاهم و بهم خوردن روابط میشود.
‼️رابطه سالم بر پایهی صحبت کردن و هم فکری ایجاد میشود و دوام مییابد.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#ابراز_احساسات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
4⃣0⃣انتظار دریافت انرژی مثبت:
♦️زمانی که شما فردی بی انرژی، با افکار منفی و سمی هستید انتظار نداشته باشید دیگران برای شما انرژی صرف کنند.
🔅بهتر است حس خوب و انرژی مثبت را خودتان ایجاد کنید و زندگی سالم و مثبتی بسازید.
🔅این انتظار را نداشته باشید که دیگران از حال خوبشان برای شما صرف کنند زیرا هر کسی فقط نسبت به زندگی خود مسئول است و وظیفه ای در قبال زندگی شما ندارند.
🔅زمانی که توقع و انتظار بیجای خود را از دیگران به صفر برسانید به این نتیجه میرسید که روی خودتان تمرکز کنید و شادی و انرژی مثبت را به زندگیتان سرازیر کنید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انرژی_مثبت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️عمری زدیم از دل صدا، بابالحوائج را/
♦️خواندیم بعد از ربنا بابالحوائج را/
♦️روزیِ ما کرده خدا بابالحوائج را/
♦️از ما نگیرد کاش "یا بابالحوائج" را/
#یا_بابالحوائج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | پنجشنبه 27 بهمن 1401
🔅یا حی یا قیوم
🔅ای زنده، ای پاینده
🌹قال مولانا الکاظم علیهالسلام:
🔹قلِ الحقَّ و إنْ كانَ فيهِ هَلاكُكَ ، فإنَّ فيهِ نَجاتَكَ ……… و دَعِ الباطِلَ و إنْ كانَ فيهِ نَجاتُكَ فإنّ فيهِ هَلاكَكَ
🔅حقّ را بگو اگر چه نابودى تو در آن باشد؛ زيرا كه نجات تو در آن است ……… و باطل را فروگذار هر چند نجات تو در آن باشد؛ زيرا كه [در واقع] نابودى تو در آن است.
📚ميزان الحكمه جلد3، ص152
#امام_کاظم_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نماهنگ | سفره موسیبنجعفر علیهالسلام
♦️🏴نماهنگ به مناسبت شهادت امام موسی کاظم علیهالسلام
#یا_بابالحوائج
#صابر_خراسانی
#محمدحسین_پویانفر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
5⃣0⃣انتظار همراه بودنِ دیگران با شما:
♦️همیشه توقع بیجا نداشته باشید تا دیگران طبق میل شما رفتار کنند.
🔅اگر کاری بر خلاف میل شما انجام شد این طرز فکر را نداشته باشید که آن فرد قصد صدمه زدن به شما را دارد.
🔅اگر مسئلهای پیش میآید به جای قضاوت غلط، بُعد مثبت قضیه را در نظر بگیرید.
🔅به طرف مقابلتان حق بدهید تا همیشه طبق خواسته شما عمل نکند و کاری که بهتر است را انجام دهد.
🔅به این فکر کنید هر کسی دلیلی برای کارش دارد و شاید در شرایطی، مجبور به یک سری انتخابها بوده است.
‼️پس از قضاوت های خود دست بردارید تا زندگی و افکار مثبت تر داشته باشید و به جای افکار منفی و سیاه روی حس خوب و پیشرفت خودتان تمرکز کنید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_همراه_بودن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
‼️توجه‼️توجه‼️
مهارت های زناشویی کتاب برتر سال شد
👈لینک خرید از سایت
👈آیدی فروش کتاب
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
انتخاب کتاب «مهارتهای زناشویی با نگرش به منابع اسلامی» به عنوان اثر شایسته تقدیر در بیست و چهارمین کتاب سال حوزه را به مؤلف محترم جناب آقای دکتر محمدرضا سالاری فر تبریک و تهنیت عرض می کنیم.
این اثر ارزشمند در سال 1400 توسط پژوهشگاه حوزه و دانشگاه با مشارکت دبیرخانه حمایت از طرحهای پژوهشی حوزههای علمیه منتشر شده است.
🔴چکیده:
کتاب «مهارتهای زناشویی با نگرش اسلامی»به معرفی روش و فنون مناسب ارتباطی بین همسران بر اساس متون اسلامی و روانشناسی خانواده میپردازد. مهارتهای زندگی عبارت است از توانایی لازم برای رفتار مثبت و سازگارانه که به فرد توان رویارویی مؤثر با چالشهای زندگی روزانه را میدهد و او را قادر میسازد تا دانش، ارزشها و نگرشهای خود را به تواناییهای بالفعل تبدیل کند. زوجین دو دسته مهارت نیاز دارند: مهارتهای عمومی که در زندگی هر فرد به کار میآید. این کتاب با توجه به تحقیقات قبلی در زمینه مهارتهای زناشویی و کتب اسلامی در اخلاق خانوادگی، چهارده مهارت زیر را ارائه کرده است: سازگاری با تفاوتهای زوجین، درک اهداف ازدواج و تعدیل انتظارات، ارتباط سالم، اداره خانه، مدیریت مالی خانواده، روابط جنسی رضایتبخش، برقراری روابط صمیمی، تنظیم روابط با والدین و خویشان، حل تعارض، مواجهه با خشونت خانگی، مواجهه با تنیدگیهای زندگی، مواجهه با رسانههای جدید، اداره امور معنوی خانواده و فرزندپروری.
@mahsoolat_samah1
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | یکشنبه 30 بهمن 1401
🔅یا ذالجلال والاکرام
🔅ای صاحب شکوه و بزرگواری
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیهالسلام:
🔹نفاقُ المَرءِ مِن ذُلٍّ یَجِدُهُ فی نَفسِه
🔅دورویی شخص ، ریشه در ذلّتی دارد که آن را در خود مییابد.
📚غرر الحکم حدیث۹۹۸۸
#امام_کاظم_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔴آخرین مهلت ثبت نام🔴
💢کارگاه تخصصی: مصاحبه بالینی
✅ ویژه دانشپژوهان رشتههای روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی
🔹🔸 خواهران و برادران
🎤ارائه توسط: 🔸دکتر هوشیاری🔸
♦️ سرفصلها:
🔸اصول کلی مصاحبه بالینی و فرایند تشخیص مشکلات و اختلالات روانشناختی
🔸الگوی ساختاری مصاحبه
🔸انواع مصاحبه
🔸راهبردهای برقراری رابطه حرفهای
🔸موانع برقراری رابطه
🔸روشهای عبور از موانع رابطه
🔹فنون شروع، مدیریت، ادامه و خاتمه مصاحبه بالینی
🔹روشهای ارزیابی وضعیت روانی
🔹تشخیص اختلالات خلقی و دوقطبی
🔹تشخیص اختلالات اضطرابی
🔹تشخیص اختلالات عمده خانواده
🔻۸ جلسه
👥 حضوری و
🖥 مجازی (آنلاین و آفلاین)
📆 تاریخ برگزاری:
👈♦️ پنجشنبه ۴ و ۱۸ اسفند♦️
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🎉 مزایای شرکت در دوره🎉:
📜 اعطای گواهی آموزشی الکترونیکی
⏯ همراه با ارائه محتوای آموزشی ـ صوت و فایل ارائه
💢شهریه دوره مصاحبه بالینی
با تخفیف 🎁ویژه مرکز مشاوره حوزه:
🌸 ۳۵۰ هزار تومان🌸
💢ثبت نام:
🆔 Eitaa.com/Kargah_Erfani
📲 09025891214
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کانال کارگاههای مرکز مشاوره حوزه علمیه: 👇
https://eitaa.com/joinchat/657129492C00d4777601
🔺
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | دوشنبه 01 اسفند 1401
🔅یا قاضی الحاجات
🔅ای برآورنده حاجتها
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیهالسلام:
🔹الحِكمَةُ ضَالَّةُ المُؤمِنِ، فَخُذِ الحِكمَةَ ولَو مِن أهلِ النِّفاقِ
🔅حكمت گمشده مؤمن است، پس حكمت را حتى از منافقان فراگير
📚نهج البلاغه، حکمت80
#امام_علی_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
💠تعدیل توقعات:
♦️در جستجوی شادکامی:
🔸یه چیزی وجود داره به اسم شادکامی
🔸پیداش نیست تا وقتی که انتظاراتمون رو واقعی کنیم؛ اون وقته که خودشو نشون میده.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#شادکامی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
6️⃣0⃣توقعِ بیجا قدردانی شدن:
♦️اگر کار خوبی میکنید بیمنت و بیتوقع آن را انجام دهید و همیشه به انتظار جبران آن از سوی دیگران نباشید.
🔅هر عمل مثبتی که انجام میدهید کائنات پاسخ آن را به زندگی شما بر می گردانند.
🔅حتی اگر کسی از شما تشکر هم نکند کار خوب شما بی نتجیه نخواهد ماند و قطعا پاداش آن را دریافت خواهید کرد.
🔅در ازای هر خیر و خوبی که انجام میدهید نسبت به خودتان حس بهتری پیدا میکنید و تاثیر آن به زندگی شما بر میگردد.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_قدردانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | سهشنبه 02 اسفند 1401
🔅یا ارحم الراحمین
🔅ای بخشندهترین بخشندگان
🌹قال مولانا الصادق علیهالسلام:
🔹إن كانَت لكَ يَدٌ عندَ إنسانٍ فلا تُفسِدْها بكَثرَةِ المِنَنِ و الذِّكرِ لها، و لكنْ أتبِعْها بأفضَلَ مِنها؛ فإنَّ ذلكَ أجمَلُ بِكَ في أخلاقِكَ، و أوجَبُ لِلثَّوابِ في آخِرَتِكَ
🔅اگر به كسى خوبى كردى، آن را با منّت گذاشتن زياد و به رُخ كشيدن تباه مساز، بلكه با خوبىِ بهترى ادامهاش بده؛ زيرا اين كار براى اخلاق تو زيبندهتر است و پاداش آخرتت را واجبتر مىگرداند
📚بحارالأنوار، جلد78، صفحه283
#امام_صادق_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
7️⃣0⃣توقعِ حل مشکلات شما توسط دیگران:
♦️زمانی که در زندگی با مشکلی مواجه میشوید سعی کنید خودتان به دنبال راهکاری برای حل آن باشید و انتظار نداشته باشید دیگران بسیج شوند تا مشکلات شما را حل کنند.
🔅خودتان تلاش کنید و راه های مختلف را امتحان کنید تا موانع را برطرف کنید.
🔅در کنار آن اگر دیگران تمایل به همراهی و کمک به شما داشتند کمک آنها را بپذیرید در غیر این صورت، اطرافیانتان را برای حل مشکلتان تحت فشار قرار ندهید.
🔅لحظهای که خودتان گرههای زندگیتان را باز میکنید و به تنهایی با سختیها رو به رو میشوید به انسانی قویتر و محکمتر تبدیل میشوید که کمترین نیاز را به دیگران دارد.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_حل_مشکلات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
8️⃣0⃣در دسترس بودن دیگران:
♦️هر انسانی به تنهایی با مسائل و مشکلاتش دست و پنجه نرم میکند و غیر از دوستی و ارتباط با شما، زندگی شخصی خودش را دارد و ممکن است همیشه در دسترس شما نباشد.
🔅برای همه انسان ها مسائلی پیش میآید که نمیتوانند همیشه کنار شما باشند و باید به زندگی شخصی خودشان بپردازند.
🔅به دیگران حق بدهید گاهی درگیر مسائل مهم تری باشند و نتوانند شما را همراهی کنند.
‼️زمانی که توقع بیجای خود را از دیگران برمی دارید در نتیجه سعی میکنید بیشتر برای خودتان و پیشرفتتان وقت بگذارید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#در_دسترس_بودنِ_دیگران
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🏆معرفی کتاب های پر مخاطب سماح
📕نباشه برای بعد
🔖 راهنمای رهایی از اهمالکاری و تنبلی
🖊دکتر محمد فرهوش، عماد رحیمی
🔰آیدی فروش
🔰لینک خرید کتاب از سایت
🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸
🔖درباره کتاب
🌟 شما هم از تنبلی رنج میبرید؟ شما هم کارها را دقیقهی ۹۰ انجام میدهید؟ شما هم کارها را به فردا میاندازید؟ شما هم همیشه احساس خستگی میکنید؟ فقط شما اینگونه نیستید! بیش از ۸۰ درصد تمامی مردمان جهان چنین احساسی دارند و از احساس کسلی، تنبلی و بیحالی رنج میبرند. این کتاب، برای همهی ما نوشته شده است!
📚 نباشه برای بعد؛ راهنمای رهایی از اهمالکاری، با نگرشی جدید به مقوله اهمالکاری و با بیش از یکصد و یازده راه حل زیستی، شناختی، رفتاری، هیجانی و معنوی،
#روانشناختی
#تنبلی
#فردی
👇👇👇👇👇
@mahsoolat_samah1
🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸
❌ اگر نتوانستید از سایت خرید کنید یا حال نداشتید از طریق آیدی فروش در خدمتیم 😍
🛒خرید حضوری و مجازی داریم