❓سوال مخاطبین: ♦️سلام خسته نباشید. مهمترین اعمالی که برای درمان اعتماد به نفس پایین باید انجام بدهیم چیه؟ ‼️پاسخ: در ابتدا باید اعتماد به نفس پایین و علائم آن را بشناسید، و آن را در خودتان شناسایی کنید. ممکن است تصور شما از خود، به دور از واقعیت باشد. 🔹به عنوان مثال، ممکن است پدر شما استانداردهای بسیار بالایی را برایتان در نظر گرفته باشد تا شما یک ورزشکار حرفه‌ای شوید. به هر دلیلی، شما به آن استاندارد نرسیده‌اید و این باعث می‌شود شما باور کنید که در ورزش بد هستید، علی‌رغم اینکه در واقع بسیار خوب هستید. 📌با ما همراه باشید... 🔰 "سامانه ثبت سوالات" #پرسش_و_پاسخ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺دوشنبه 25 اردیبهشت 1402 🔻24 شوال المکرّم 1444 🔅یا ذالجلال والاکرام 🔅ای صاحب شکوه و بزرگواری 🌼قالَ مولانا الصادق علیه‌السلام: ♦️«الدّارُ إذا تُلِيَ فيها كِتابُ اللَّهِ تَعالى‏ كانَ لَها نورٌ ساطِعٌ فِي السَّماءِ تُعرَفُ مِن بَينِ الدّورِ» 🌺خانه‌اى كه در آن، كتاب خداوند متعال خوانده شود، چنان نورى از آن بر آسمان می‌تابد كه در ميان خانه‌‏ها ، شناخته می‌‏شود. 📚بحارالأنوار ج 92 ص 203 #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️نشانه‌های اعتمادبه‌نفس پایین در مردان 🔅در روابطی می‌مانید که برای شما مناسب نیستند. 🔅اهداف غلطی تعیین کرده‌اید. 🔅به اندازه کافی نمی‌خوابید و به طور مزمن خسته هستید. 🔅به دنبال راه‌هایی برای اطمینان بیشتر نیستید. 🔅از افراد سمی اجتناب نمی‌کنید. 🔅معتقدید لیاقت سواستفاده لفظی را دارید. 🔅فکر می‌کنید چون بعضی از افراد در کارهای خاصی بهتر هستند پس باید فرد بهتری نسبت به شما باشند. 🔅از خود مراقبت نمی‌کنید. 🔅فکر می‌کنید چون بعضی از افراد در بعضی موارد بهتر هستند پس آنها سزاوار موفقیت هستند و شما این کار را نمی‌کنید. 🔅برای خود ارزش قائل نیستید. 🔅از تغییر می‌ترسید. 🔅از خود، راضی نیستید. 🔅از دیگران احترام و شادی نمی‌گیرید. 🔅از آنچه دیگران می‌گویند می‌ترسید. 🔅باور ندارید که لیاقت یک زندگی با کیفیت بالا را دارید. 🔅حاضر نیستید تکنیک‌های کنترل استرس را کشف کنید. 🔅از آنچه دیگران فکر می‌کنند می‌ترسید. 🔅فکر می‌کنید مشکلات بزرگ، شما را به یک زندگی متوسط محکوم می‌کند. 🔅در زندگی خود جدی نیستید. 🔅فکر می‌کنید صاحبان قدرت حق دارند به شما بگویند چه کاری انجام دهید. 🔅باور ندارید که می‌توانید یکی از خوشبخت‌ترین مردان باشید. 🔰 "سامانه ثبت سوالات" #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️تعریف اعتماد به نفس 🔰حجت‌الاسلام دکتر رضا مهکام 🔹روان‌شناس، مشاور #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🔰اعتماد به نفس از روز اول خلقت بشر، یک ویژگی مطلوب به شمار رفته. ♦️به عنوان مثال: 🔅هنگامی که هابیل قربانی خود را به خدا داد تا این چالش را بپذیرد، 🔅هنگامی که حضرت موسی (ع) با فرعون روبرو شد، 🔅هنگامی که حضرت آسیه (س) با ایمان خود با شوهر خود روبرو شد، 🔅یا زمانی که حضرت محمد مصطفی صل‌الله‌علیه‌وآله علیه بت پرستان تبلیغ می‌کرد … 🔹همه آنها نمونه‌هایی از اعتماد به نفس واقعی هستند. ‼️اعتماد به نفس در واقع یکی از عوامل اصلی برای دستیابی به شما به اهدافتان در زندگی است. این ویژگی است که می‌تواند در چند ثانیه اول هنگام تعامل با شخصی یا هنگام ارائه سخنرانی، شما را از یک بازنده به یک برنده تبدیل کند. #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺سه‌شنبه 26 اردیبهشت 1402 🔻25 شوال المکرّم 1444 🔅یا ارحم الراحمین 🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان 🌼قالَ مولانا الصادق علیه‌السلام: ♦️«المُومنُ یُداری وَ لا یُمارِی» 🌺مومن مدارا می‌کند و نمی‌ستیزد. 📚بحارالأنوار ج 75، ص 277 🏴بیست و پنجم شوال، سالروز شهادت جان‌سوز رئیس مذهب شیعه، امام جعفر صادق علیه‌السلام تسلیت باد.🏴 #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#تلنگر | اصل تربیتی 🔰آبروداری امام صادق علیه السلام ♦️حجت‌الاسلام استاد حسینی قمی #امام_صادق-علیه‌السلام #آبروداری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🔰دوست خوب داشتن این شکلیه #همنشین #دوست_خوب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

# تلنگر | نکته مهم ♦️داشتن اعتماد به نفس به معنای بی‌نیازی از کمک پروردگار نیست 🔰اعتماد به نفس به معنای آگاهی از آنچه خداوند از ویژگی‌های خوب به شما داده و تلاش برای دستیابی به آن چیزی است که به نفع شما خواهد بود. 🔅اگر از آن سوءاستفاده کنید، پر از غرور و تکبر خواهید شد، که دو مشکل مخرب هستند. 🔹خداوند هنگام توصیف مومنانی که از بزرگترین پاداش‌های موفقیت شخصی برخوردار می‌شوند می‌فرماید: 🔅«الَّذِينَ صَبَرُوا وَعَلَىٰ رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ» 🌸کسانی که صبر می‌ورزند و به پروردگار خود توکل می‌کنند. 📚سوره عنکبوت، آیه ۵۹ #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺چهارشنبه 27 اردیبهشت 1402 🔻26 شوال المکرّم 1444 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده 🌼قالَ مولانا الصادق علیه‌السلام: ♦️«المُستَبِدُّ بِرَأيِهِ مَوقوفٌ عَلى مَداحِضِ الزَّلَلِ» 🌺خودرأى، بر لغزشگاه‌هاى خطا ايستاده است. 📚أعلام الدين، ص ۳۰۴ #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️اعتماد بنفس نداشته باش!!! 🔰تو که «ظلوماً جهولا» هستی چطور میتونی به خودت اعتماد کنی؟ 🔹حجت‌الاسلام استاد #علیرضا_پناهیان #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

با سلام و احترام 💐 نظرات شما بسیار مهم و ارزشمند است؛ مشتاقانه منتظر بیان احساس شما از جلسات مشاوره خود هستیم. و پیشاپیش از اینکه وقت خود را برای پاسخ به سوالات نظرسنجی و بیان انتقادات و پیشنهادات، به ما هدیه میدهید، سپاسگزاریم. (حدودا 3 دقیقه) ◀️ لطفا جهت نظرسنجی جلسات مشاوره خود کلیک نمائید. 🌷 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌷 🌐 سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️اعتماد بنفس نداشته باش!!! 🔰«قُلْ إِنَّ صَلاتی‏ وَ نُسُکی‏ وَ مَحْیایَ وَ مَماتی‏ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمینَ» 🔅به مردم بگو که من نماز و تمامى عبادات و زندگیم و جمیع شؤون آن از قبیل اعمال و اوصاف و همچنین مرگم؛ خلاصه هر آنچه که در ظاهر مربوط به من است در واقع همه و همه از آنِ خداوند متعال است و من صاحب چیزی نیستم. 📚آیه 162 سوره انعام 🔹آیت الله جوادی حفظه‌الله: 🔅«با این حساب دیگر چیزی برای بنده نمی‌ماند تا به آن اعتماد یا تکیه کند. به ناچار اگر تکیه هم هست تکیه و اعتماد به اوست که پروردگار و مدبر انسان و جهانیان است. در فرهنگ دینی، بنده خدا چیزی از خود ندارد که به آن اعتماد کند بلکه باید اعتماد و تکیه و توکل او که لازمه تربیت انسان است به کسی باشد که مالک و توانای بر امور است و آن نیست مگر خداوند مالک، قادر و توانا. از این روست که قرآن پی در پی اعتماد و توکل مومنین را تنها بر خدا می‌داند و از اعتماد بنفس و توکل بر خود هیچ سخنی به میان نمی‌آورد». #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #نشانه‌ها #آیت‌الله_جوادی_آملی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️خودباوری بجای اعتماد بنفس: 🔰 انسان نباید در مقابل خدا برای خود هویت مستقلی در نظر بگیرد و بر آن اعتماد کند، بلکه باید تمام شئون خود را متعلق به #خدا دانسته و تنها بر او اعتماد و تکیه داشته باشد. 🔹خودباوری یعنی آنکه انسان هویت انسانی، فطرت، ویژگی‌های نفسانی، فرهنگ، و داشته‌های خود را بشناسد و آنها را باور کند. 🔹به آنچه دارد به عنوان یک ارزش و سرمایه بنگرد و به سادگی آنها را از دست ندهد. 🔹بداند که با آنچه خدا با عقل و فرهنگ دینی که به او داده است می‌تواند با اعتماد و تکیه بر او، گام‌های مهم و بلندی را به سوی سعادت دنیا و آخرت خود و مردم جامعه‌اش بردارد. 📌پی‌نوشت: بسیاری از اساتیدی که از تعبیر «اعتمادبه‌نفس» استفاده می‌کنند مرادشان «خودشناسی» «خودباوری» و «معرفت نفس» است که بیان شد. #پرسش_و_پاسخ #اعتمادبه‌نفس #مردان #خود_باوری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#رهبر_معظم_انقلاب دلم می‌خواد واقعا شما جوونا کتاب بخونید... کتاب‌های تولید‌شده با همّت مرکز مشاوره اسلامی سماح در بخش مجازی نمایشگاه کتاب عرضه شده است.👇 📚تلاش_بانشاط 📚نباشه_برای_بعد 📚امیددرمانی_بارویکرداسلامی 📚اخلاق_حریم_خصوصی 📚کمال‌گرایی_نسبت_به_همسر 📚باخود_غریبه_نباشیم 🆔 @pajooheshsamah 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🏃‍♂️بشتابید... تا نمایشگاه تموم نشده🏃‍♂️

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺پنج‌شنبه 28 اردیبهشت 1402 🔻27 شوال المکرّم 1444 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار 🌼قالَ مولانا الصادق علیه‌السلام: ♦️«إذا قالَ الرَّجُلُ: «اَللّٰهُمَّ اغْفِر لِلْمُؤمِنينَ وَالْمُؤمِناتِ، وَالْمُسلِمينَ وَالْمُسلِماتِ، اَلْأَحياءِ مِنْهُم وجَميعِ الْأَمْواتِ» رَدَّ اللّهُ عَلَيهِ بِعَدَدِ مَن مَضى ومَن بَقِيَ مِن كُلِّ إنسانٍ دَعوَةً» 🌺هرگاه شخصى بگويد: «اَللّهُمَّ اغْفِر لِلْمُؤمِنينَ وَالْمُؤمِناتِ، وَالْمُسلِمينَ وَالْمُسلِماتِ، اَلْأَحياءِ مِنْهُم وجَميعِ الْأَمْواتِ»، خداوند به شمارِ هر انسانى كه درگذشته و هر انسانى كه باقى است، يك دعا به او برمى‌گردانَد. 📚فلاح السائل صفحه110 #امام_صادق_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#تلنگر 🔺یک استاد دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی نداره. بعیده که بیشتر از یک برگه بدون اسم باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجوها صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و 17/5 گرفت. احساس کردم زیاده. کمتر پیش میاد کسی از من این نمره را بگیره. دوباره تصحیح کردم 15 گرفت. برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمونده بود. 🔹تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم🤦‍♂️ ‼️پی‌نوشت:اغلب ما نسبت به دیگران بویژه فرزندانمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم مي‌بينيم به آن خوبي‌ها كه فكر مي‌كنيم، نیستیم. #خود_شناسی #سخت_گیری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️قابل توجه مراجعین محترم پردیسانی: 🔹آدرس جدید مرکز مشاوره سماح در پردیسان: 🔰قم، پردیسان، خیابان سلمان، بعد از خیابان البرز، جنب آزمایشگاه پلاسما، پلاک ۵۸ ♦️مخاطبین عزیز، با مراجعه به سایت سماح، از قسمت "ارتباط با ما" آدرس و شماره تماس شعب مختلف سماح در سراسر کشور را مشاهده کنید و نزدیک ترین شعبه را جهت دریافت خدمات مشاوره‌ای انتخاب نمایید. 🔹در نظرسنجی ویژه مراجعین هم شرکت بفرمایید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🎬 #تماشایی 📚 چه کتاب‌هایی رو دوست دارید و توصیه می‌کنید؟ ✂️ پاسخ آقا به سوال خبرنگار صداوسیما در نمایشگاه کتاب | ۱۴۰۲/۰۲/۲۴ #رفاقت_ماندگار کتاب‌های تولید‌شده ما در بخش مجازی نمایشگاه کتاب عرضه شده است. 👇روی اسم کتاب بزنید👇 📚تلاش_بانشاط 📚نباشه_برای_بعد 📚امیددرمانی_بارویکرداسلامی 📚اخلاق_حریم_خصوصی 📚کمال‌گرایی_نسبت_به_همسر 📚باخود_غریبه_نباشیم 🏃‍♂️بشتابید... تا نمایشگاه تموم نشده 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺شنبه 30 اردیبهشت 1402 🔻29 شوال المکرّم 1444 🔅یا رب العالمین 🔅ای پروردگار جهانیان 🌼قالَ مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: ♦️«إنَّ أحسَنَ النّاسِ عَیشا مَن حَسُنَ عَیشُ النّاسِ فی عَیشِهِ» 🌼بهترین زندگی را کسی دارد، که مردم در زندگی او خوب زندگی کنند 📚میزان الحکمه، ج8، ص345 #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️استفاده بهینه از زمان: 🔰مدیریت زمان یکی از عوامل کلیدی در پیشبرد اهداف شخصی و دستیابی به موفقیت‌های تحصیلی یا شغلی می‌باشد. 🔅افراد، به دلایل متعددی مثل: داشتن رویاهای غیرمنطقی، اهمال کاری، ناتوانی در تصمیم گیری، و... با کمبود زمان مواجه می‌شوند و مشکلات متعددی مانند استرس، فشار روانی، کاهش بازدهی و... برایشان به وجود می‌آید. 📌یکی از راه‌های ایجاد برکت در وقت، بعد از توجه و توسل، برنامه ریزی و تلاش شما برای استفاده بهینه از زمان هست. با توجه به نزدیک شدن ایام امتحانات و کنکور، امکان استفاده بیشتر از این گفتار هم فراهم هست. با ما همراه باشید... #زمان #استفاده_بهینه #برکت #برنامه_ریزی #تلاش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️مدیریت زمان 🔹مدیریت زمان به معنای این است که زمان خود را به گونه‌ای ساماندهی کنید که بیشترین بهره‌وری را از آن به دست آید. 🔹زمان را به گونه‌ای بین فعالیت‌هایتان تقسیم کنید که تمام کارهای مورد نظر خود را با کیفیت عالی انجام دهید. 🔹در مواقعی که زمان اندک و کار فراوانی دارید، این مهارت به شما کمک می‌کند تا هوشمندانه‌ترین استفاده را از آن زمان داشته باشید. ♦️اهمیت مدیریت زمان: 🔅افزایش بهره‌وری و کارایی 🔅کاهش استرس 🔅استفاده بهتر از فرصت‌ها 🔅امکان پیشرفت و موفقیت بیشتر 🔅افزایش رضایت فرد از خود 🔅افزایش خودباوری و بالا رفتن اعتماد به نفس 🔅وجه‌ی بهتر در شغل، تحصیل و فعالیت های زندگی #زمان #استفاده_بهینه #برکت #برنامه_ریزی #تلاش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا