هدایت شده از Samarnotebooks.ir
در دفترهای برنامه‌ریزی یه عنوانی وجود داره
به اسم هبیت ترکر
هبیت یک کلمه ی انگلیسیه به معنی عادت و
تِرکر هم از فعل تِرک میاد به معنی دنبال کردن یا پیگیری کردن.
هبیت ترکر یا ردیاب عادت جدولیه که توش عادت‌هامون رو ثبت می‌کنیم. این عادت‌ها می‌تونن مربوط به کارهای هفتگی، ماهانه یا حتی موضوعی باشن.
#هبیت_ترکر #آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #ردیاب #عادات_خوب #عادات_بد #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #habittracker
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
14.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پست قبل و بعد هم ببین تا آموزش ردیاب عادت کامل بشه🌱
از ردیاب عادت برای
-ایجاد یک عادت خوب
-حذف یک عادت بد
-پیگیری کارهای روزمره
استفاده کنید
✨همیشه یادمون باشه قرار نیست یک شبه عوض بشیم✨
آدرس کانال ایتا 👉
#ردیاب #ردیاب_عادت #کار_خوب #بخش_عبادی #بخش_تفریحی #نهج_البلاغه #عادات_خپب #عادات_بد #عادات_بد_را_ترک_کنیم #عادات_خوب_بساز #روش_استفاده #کاربرد #هبیت_ترکر #habittracker
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
حلول ماه رجب مبارک💥
خانم های محترم🌿
روز مرد از آنچه فکر می کنید به شما نزدیک تره😂
سبک زندگی با برنامه رو به عزیزانتون هدیه بدیم
@samar_notebooks
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لیست پیشنهادی عادات خوبی که باید ایجاد کنیم:
-سحرخیزی
- مطالعه حداقل چند صفحه
- نوشتن برنامه‌ی روزانه
- ورزش منظم
- تنظیم زمان خواب
- شکرگزاری روزانه
- مدیریت تلفن همراه
-گوش دادن به پادکست
- مطالعه روزانه قرآن
- خوش اخلاقی
- روتین پوستی و نظافت
- مرتب کردن اتاق قبل از خواب
- نظافت آشپزخانه
- زیارت عاشورا
- نماز اول وقت
- دعای سفره
- تعقیبات نمازها
- بازی با کودک
- تغذیه سالم
-پیاده روی
-حذف گوشی از اتاق خواب
-ارزیابی برنامه روزانه
-خوش‌رویی
-توجه به حضور دائم خدا
-نهج البلاغه خوانی
-خودمراقبتی
- تشکر از اطرافیان
لیست پیشنهادی عادات بدی که باید ترک کنیم:
- فریاد نزدن
- دوری از غیبت
- ترک دروغ
- کنترل چشم
- ترک سیگار
-گشتن بی هدف در فضای مجازی
- کنترل خشم
- ترک فحش دادن
- قهر کردن
- کتک نزدن
- خواب زیاد
- پرخوری
- بداخلاقی
- استفاده از جملات منفی
- ناامیدی
- پرحرفی
❌حتما ذخیره‌ش کن و وارد برنامه‌ریزیت کن
حالا شما بگید دیگه جه عادات خوب و بدی گفته نشده؟
اگه دوست داری بدونی
ردیاب عادت چیه و روش استفاده‌ش چطوره؟
دو پست قبل رو حتما ببین🤍
#آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #تمرین #مهارت #تلاش #هدفگذاری #سبک_زندگی #اخلاقیات #اعتقادات
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
جدول مدیریت اعمال #ماه_رجب در قالب یک برنامه روزانه
بخش عبادی روز
خانه دفتر ثمر
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
سایت رو چک می‌کردم برای ارسال فردا
با این یادداشت مواجه شدم✨🌱
اگه خدا بخواد فردا ارسال داریم
یکشنبه و چهارشنبه روز ارسال ماست📦
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
26.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
من با ثمر روزه‌های قضام رو مدیریت می‌کنم🌱
زمستان، بهار مؤمن است؛ شب‌هایش
طولانى است و براى عبادتِ نیمه‌شب
از آن ڪمڪ مى‌گیــرد و روزهــــایش
کوتاه است و براى روزه گرفتن از آن
مدد مى‌جوید.
امام صادق علیه السلام🌱
ماه رجب و شعبان ماه‌های بسیار خوبی برای گرفتن روزه هست⭐️
از دفتر برنامه ریزی ثمر می‌تونید برای اینکه تعداد روزه‌های واجب رو علامت بزنید و بعد با برنامه‌ریزی زمانی درست تا سال بعد روزه‌های قضاتون رو اعاده کنید یا به روزه‌های مستحبی‌تون برسید و … استفاده کنید، دیگه یادتون نمیره یا تو تعدادش اشتباه نمی‌کنید🌱
شما هم بگید با ثمر
چه کار‌جدیدی انجام میدید
که قبلا تو برنامه‌هاتون نبود!
خرید مستقیم محصولات
از سایت خانه دفتر ثمر
دایرکت اینستاگرام و روبیکا
کانال ایتا و تلگرام
پاسخ به سوالاتتون دایرکت✨
#ثمر #روزه #ماه_رمضان #ردیاب #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #هدفگذاری #ماه_رجب #ماه_شعبان #روزه_قضا #واجبات
هدایت شده از Samarnotebooks.ir
یا لطیف🌱
دفترهای برنامه ریزی ثمر
در دو مدل سالانه و شش ماهه
جلد گالینگور
در هشت طرح و رنگ
بدون تقویم و تاریخ انقضا هستن:
تا هر زمانی از سال خرید کردید بتونید
از دفترها استفاده کنید و هم اینکه
صفحات اگر تاریخ داشته باشن
و اگر احیانا چند وقت از نتونید برنامه ریزی کنید
غیرقابل استفاده نمیشه!
بزودی منتظر تقویم‌های ثمر هم باشید…
#چاپ #تقویم #زندگی #تلاش #هدفگذاری #انگیزشی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #دفتر #سررسید #سال_۱۴۰۳ #جلد_سخت #جلدهای_پاستیلی #رنگی_رنگی