صبح پاییزی تون پر از بهترینها خوشبختی همسایه دیوار به دیوار خونه هاتون 💐دل مهربون تون شاد 💐کارهاتون بر وفق مراد 💐تن تون سالم و شاد صبح پاییزیتون بخیر و شادمانی🍃 @samen_shahrak

برای تهیه غذای رژیمی برای کبد چرب در زمان #صبحانه می‌توانید به غذا زردچوبه هم اضافه کنید. قرن‌هاست که در کشور هند از این پودر به عنوان یک دارو استفاده می‌شود. کورکومین یک ماده موثر در زردچوبه است که خاصیت بیولوژیکی قدرتمندی دارد. مصرف زردچوبه همراه با یکی از غذاهای #صبحانه می‌تواند برای درمان کبد چرب مؤثر باشد. برای مثال اگر املت تهیه کردید، زردچوبه را در این غذا فراموش نکنید. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🧡𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─ @samen_shahrak

فواید ورزش صبحگاهی وقتی نوبت به ورزش می رسد، بهترین زمان روز برای ورزش، زمانی است که می‌توانید به طور مداوم به آن پایند باشید. این زمان برای هر کسی متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند اولویت‌ بندی برنامه‌ها، سبک زندگی و بدن شما بستگی دارد. اگرچه برای زمان ورزش قانون خاصی وجود ندارد اما تمرینات صبحگاهی دارای مزایای بی شماری هستند. بیایید فواید ورزش صبحگاهی را بررسی کنیم👇 ۱. حواس پرتی کمتر ۲. مزایای روحی ورزش صبحگاهی ۳. بالابردن سوخت و ساز بدن در خانه و باشگاه ۴. خواب باکیفیت ۵. کنترل اشتها ۶. کنترل قند خون ۷. کنترل فشار خون ۸. عضله سازی سریع‌تر #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #عیارمعرفت🕊🌻 🆔@samen_shahrak ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🧡𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

#جرعه‌ای_از_معرفت 💠حجت‌الاسلام سید حسن عاملی: به هیچکس به چشـم حــقارت نگاه نکنید چون از ملکوت انسانهاخــبر ندارید بعــضی ها چنان در بزرگ‌شدن موفق شده‌اند که تصوّر آن برای ما نابالغ ها مشکل است. و یک دلیل برای بـزرگی آن‌ها این است که در ظاهر هیچ حکایتی از اعتلا در آن ‌ها دیده نمی شود. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #عیارمعرفت🕊🌻 🆔@samen_shahrak ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🧡𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

زندگی را رودی ببین که بر بستر لحظه‌ی  حال جاری‌ست در ساحل این رود بایست نه کنجکاو باشی و نه نگران یادت باشد که هیچ‌چیز مهم نیست خوب زندگی کن شـاد باش و بخنـد😊 @samen_shahrak

سـلام صبح آخر هفتـه تون سرشارمهربانی ان شالله امروز پراز خیر و برکت باشه دلتون به پاکی صبح زندگیتون سرشار از آرامش پنجشنبہ تون پُر از سلامتی و شادی @samen_shahrak

در اولین پنج‌شنبه مهر ماه به نیت آمرزش روح همه عزیزان آسمانی صلواتی ختم کنیم الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ @samen_shahrak

بی تو این شهر برایم قفسی دلگیر است شعر هم بی تو به بغض ابدی زنجیر است آنچنان می‌فشرد فاصله راه نفسم که اگر زود اگر زود بیایی دیر است رفتنت نقطه پایان خوشی‌هایم بود دلم از هرچه و هرکس که بگویی سیر است خواب دیدم که برایم غزلی می‌خوانی دوستم داری و این خوب‌ترین تعبیر است سایه‌ای مانده ز من بی تو که در آینه هم طرح خاکستریش گنگ ترین تصویر است کاش می‌بودی و با چشم خودت می‌دیدی که چگونه نفسم با غم تو درگیر است تارهای نفسم را به زمان می‌بافم که توشایدبرسی حیف که بی تاثیراست 🍃🌹@samen_shahrak🌹🍃

♥️متنی فوق العاده زیبا ♥️دنیا به "شایستگی هایت" پاسخ میدهد نه به " آرزوهایت " پس شایسته ی آرزوهایت باش... ♥️چه بسیار انسانها دیدم تنشان "لباس" نبود ♥️و چه بسیار لباسها دیدم که درونش "انسانی" نبود ♥️به هر کس"نیکی" کنی او را "ساخته ای" و به هر کس"بدی" کنی به او "باخته ای" ♥️پس بیا بسازیم و نبازیم ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎🍃🌹@samen_shahrak🌹🍃

دعای امروز 🌺🌷❤️🌷 خدایا 🙏 در آخرین روز هفته 🌷 بهترین ها را نصیب دوستانم بگردان لبشون خنـدان دلشون شـاد وجودشان آرام کسب و کارشان پر درآمد و خانه دلشان گرم گرم 🌷 آمیـــن ای فرمانروای حق و آشکار 🙏 @samen_shahrak🌸🍃