همستر کامبت حتما به گردن شما آسیب می‌زند! ◽️هنگام بازی با آن، هر ده دقیقه یکبار، دستان خود را بهم قفل کنید، پشت سر خود بگذارید، سر خود را به عقب فشار دهید و هفت ثانیه مکث نمایید. برای تقویت عضلات گردن و کتف خود، این تمرین را پنج مرتبه تکرار کنید. 📌موسسه خیریه و دارالشفا ثامن‌الائمه علیه‌السلام #سلامت #پزشکی #همستر 03135815657 🆔@samenshefa Www.samenshefa.com