✅جهت اندازه گیری فشارخون: آرامش کامل داشته باشید و حداقل 5 دقیقه روی صندلی بنشینید از مصرف قهوه ، سیگار و کافئین و الکل و.... خودداری نموده و مثانه خالی باشد. ✅جهت قندخون: در صورتیکه چاقی و اضافه وزن دارید ,در طول هفته کمتر از 150 دقیقه فعالیت ورزشی انجام میدهید ,سابقه خانوادگی دیابت و فشار خون دارید و یا باردار هستید, هنگام مراجعه به مراکز جواب آزمایش دیابت خود را که کمتر از 6 ماه از تاریخ آن گذشته همراه داشته باشید #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر #پویش_ملی_سلامت #پویش غربالگری دیابت و‌فشارخون بالا #سفیر توانمند 🍏🍎فرهنگ سلامت @sana_minudari