🔸به عکس بالا خوب دقت کنید 🍃 نمودار حرکت از «منطقه‌ی امن» به «منطقه‌ی رشد» را نشان می‌دهد. 1️⃣◀️ لازمه‌ی تغییر “جرأت و انگیزه برای برون رفت از منطقه‌ی امن خود است” که از ویژگی‌های این منطقه: - احساس امنیت و آرامش - احساس دردست داشتن کنترل -ریسک کم 2️⃣◀️برای برون رفت از منطقه‌ی امن حتماً وارد «منطقه‌ی ترس» خواهیم شد که مانع می شود. از ویژگی ‌های این منطقه: - آوردن بهانه(بهانه‌جویی) - ترس از حرف و نظرات مردم - نداشتن اعتماد به نفس کافی 3️⃣◀️ ولی چنانچه منطقه‌ی ترس را با موفقیت طی کنیم، به مرحله‌ی جذاب و لذت‌بخش «منطقه یادگیری» وارد میشیم. از ویژگی ‌های این منطقه: -کسب مهارت‌های جدید -شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های جدید - رویارویی متفاوت با مشکلات و چالش‌ها 4️⃣◀️ و آخرین منطقه، رسبدن به «منطقه پیشرفت( رشد)» هستش و از ویژگی های این منطقه: - پیدا کردن هدف - انجام کارها - اعتماد به نفس بالا 🔸به نظرتون در کدوم منطقه قرار دارید؟؟؟ 🍃 ✍نیره علائی(لایف کوچ و مشاور توسعه‌ی فردی) ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #نیره_علائی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸اهمیت روان درمانی برای رسیدن به خودآگاهی 🍃 🔸روان درمانی فقط برای افراد عجیب غریب و دارای مشکل نیست 🔸همه ما در مسیر زندگی دچار چالش ها و مشکلاتی می‌شویم که می‌توانیم با مراجعه به یک روان درمان انتخاب های بهتری در مدیریت چالش ها داشته باشیم رفتن به روان درمان نشانه وجود اختلال نیست 🔸 بلکه اولین نشانه سلامت و تعهدی درست و بالغانه نسبت به سلامت روان است 🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸از کنار یکدیگر بی تفاوت نگذریم 🍃 🔸گاهی یک کلام یک نگاه یک تبسم یک همدلی نجات دهنده است. 🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #حسین_نژادیان #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#احلام_تحت_القصف #آرزوها_زیر_بمباران #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#غزة #فلسطين #palestine #غزة_تحت_القصف #مرکز_مشاوره_سنا

🔸زخم های روانی ما چه شکلی هستند؟ 🍃 🔸چه نوع زخم بندی نیاز دارند؟ 🔸نشانه های سلامت روان کدامند؟ 🔸ارزیابی اینکه چقدر آسیب عاطفی در ماهست و پیگیری اینکه حالمون در این زمینه چطوره یکی از نشانه های افراد بالغ است 🔸چهار علامت سلامت روان 👈احساس ارزشمندی و شایستگی 👈روراست و صادق بودن 👈ارتباط موثر 👈داشتن اعتماد 🍃 🔸آیا زخم های روان خود را میشناسید؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کند 🍃 🔸در چه خانه ای زندگی می کنی، چه لباسی می پوشی و یا حتی چند سال سن داری 🔸زندگی را تو با ذهن خودت می سازی. 🔸اگر خودت را زندانیِ ذهن کنی نمی توانی زندگی زیبایی داشته باشی 🔸زیبایی ها در ذهن شکل میگیرند.پس زندگی رو سخت نگیر 🔸زندگی رو محدود نکن در لباس و خانه و مقداری اسکناس.زندگی انقدرها کوچک نیست. 🔸زندگی وسیع است به وسعت فکر تو؛و دریای اندیشه بی نهایت است. 🔸همه چیز به تفکر تو بستگی داردبه اینکه تو چه چیزی می‌خواهی و در زندگی به دنبال چه می‌ گردی. 💡امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام می فرمایند؛ هر کسی جویاى عقل عملى و بهنجار است، باید چیزهاى اصلى و غیراصلى را از یکدیگر بازشناسد و تمیز دهد؛ زیرا که بسیارى از مردمان به جست‌وجوى چیزهاى غیراصلى و زاید برمی‌خیزند، و از به دست آوردن چیزهاى اصلى غافل می‌مانند. هر کس اصل را به دست آورد، از غیراصل دست می‌کشد». 📚"مجلسی، محمد باقر، بحار الانوار، ج 75، ص 7، بیروت، دار إحیاء التراث العربی، چاپ دوم، 1403ق" 🍃 #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸برخی از تکالیف رابطه زوجی 🍃 🔹مراقبت : یکی از نیاز های اصلی انسان نیاز به مراقبت کردن و مراقبت شدن از طرف دیگران است، هر زمان ما مراقبت را حذف میکنیم آسیب می بینیم به همین دلیل ما هیچ وقت اعتماد ۱۰۰ درصدی نداریم، خیلی از آسیب ها برمی گردد به اعتماد ۱۰۰ درصدی، زمانی تصادف میکنیم که خیلی به خودمان مطمئن هستیم، یکی از تکالیف مهم زن و شوهری مراقبت است، زمانی که مراقبت گری در افراد فعال شود کمتر آسیب می بینند ما به عنوان مشاور کمک می کنیم که زوج در مسیر تکالیف زوجی و مراقبت گری بیوفتند و پتناسیل های خاموششان فعال شود 🔹تعهد: تعهد یعنی تمایل درونی به وسعت بخشی به اشتراک . تعهد بخشیش یعنی این که ما می پذیریم منافع کل را به جز ترجیح دهیم، ما به تحکیم رابطه زوجی تعهد داریم ، ازدواج یک رشد به تمام معناست. 🔹ایجاد و گسترش صمیمیت: یکی از کارکرد های اصلی ازدواج رشد صمیمیت است.یعنی ازدواج باید صمیمیت ایجاد کند چون کارکرد و محصول است. صمیمیت فرآیندی است اکتسابی نه جرقه ای،صمیمیت یعنی و پیوند نزدیک و یا نزدیکی روانی ، اجتماعی، جسمی معنوی و بالترین میزان صمیمیت در یک رابطه زوجی امکان پذیر است. در گذر زمان صمیمیت بیشتر می شود اما صمیمیت به غیر از زمان وابسته به اموری است که به آن می گویند شرایط ایجاد صمیمیت، و نیازمند کسب یکسری مهارت برای ایجاد صمیمیت پایدار بین زوج است... 🔸کلید واژه ها: تکالیف رابطه زوجی، مراقبت، صمیمیت بین زوجین. و .‌.. 🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #فاطمه_حسین_نژادیان #درمانگر_زوج_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟ 🍃 🔹گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» 🔹در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم 🔹پس مراقب باشیم ، هر روز فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن. 🔹با تغییرات کوچک روز بروز حالمون بهتر میشه 💡لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ‏خدا حال قومى را تغيير نمى‏ دهد تا آنان حال خود را تغيير دهند رعد /13 🍃 ✍ خانم مرضیه خابوری ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

مرکز روانشناسی و مشاوره سنا 🍃 🗣کودک و نوجوان 👤درمان فردی 👥مشکلات زوج و ارتباط درمانی  📚مشاوره تحصیلی 👩‍💻به صورت آنلاین و حضوری 🧕انجام خدمات رواندرمانی و مشاوره  توسط مشاوران و درمانگران دارای پروانه تخصصی فعالیت از سازمان نظام مشاوره و روانشناسی ایران   📌آدرس : تهران .میدان شهدا. خیابان مجاهدین اسلام . کوچه کاظمی .پ ۵.  طبقه اول.واحد 2 🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #سنا #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔸با مشاورین و درمانگران متخصص مرکز سنا 🍃 🔸در بستری متناسب با فرهنگ دینی در خدمت شما هموطنان عزیز هستیم. 📞 ۰۲۱۷۷۶۷۱۰۵۶ 📱۰۹۹۰۹۱۱۴۳۴۸ 📍آدرس: تهران. میدان شهدا. خیابان مجاهدین اسلام. کوچه کاظمی. پ ۵.طبقه اول . واحد ۲ 🍃 🔸ارتباط با ادمین : 🆔@paziresh_sana ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy