1⃣موضوع مطالعه را در فواصل زمانی معین تغییر دهید: صرف زمان زیاد روی یک موضوع، می‌تواند تمرکز شما را کاهش دهد. 2⃣بخوانید و مرور کنید: بر اساس اصل منحنی فراموشی ابینگهاوس، ما ۷۰ درصد از آموخته‌هایمان را در عرض ۲۴ ساعت اول فراموش می‌کنیم. 3⃣فصل‌ها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید 4⃣مفاهیم و نکات مهم را مرور کنید. 5⃣ بخش‌های دشوار را علامت بزنید ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #کروندی #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_سنا #شب_امتحان 🌐@sana_psy

گام های مطالعه: 1⃣ نگاه اجمالی 2⃣ مطالعه عمیق 3⃣مرور و تکرار مطالب مهم 4⃣طرح سوال و سوال خوانی ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #کروندی #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_سنا #شب_امتحان 🌐@sana_psy

گام های مطالعه: 5⃣ خلاصه سازی و جمع بندی 6⃣آزمون تشریحی 7⃣تداوم و ترمیم 8⃣آزمون تستی ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #کروندی #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_سنا #شب_امتحان 🌐@sana_psy

✍🏻کودکی دوره مهمی برای شکل‌گیری شخصیت تمام زندگی بزرگسالی ماست. اگر در این دوران نیازهای عاطفی ما از جمله دلبستگی برآورده شود رشد ما در مسیر سلامت روان خواهد بود. اما برخی والدین به دلیل ناآگاهی از نحوه مراقبت کردن از نوزاد و کودک آسیبهای جبران ناپذیری به کودک وارد می‌کنند. یکی از این آسیب‌ها رشد طرحواره‌های ناسازگار است. برای جلوگیری از رشد طرحواره‌های ناسازگار باید سبکهای فرزند پروری صحیح را به کار بندیم تا آسیب به روان کودک نزنیم. هر طرحواره یک زخم عمیق بر روان کودک است. حضرت علی (ع) درحدیثی زیبا دراین باره می فرماید: « لاتقسراولادکم علی آدابکم فانهم مخلوقون لزمان غیر زمانکم؛ فرزندانتان را برآداب خود تربیت نکنید؛ چرا که آنها برای [آینده و] زمانی غیر از زمان شما آفریده شده اند 📚ابن ابی الحدید، معتزلی، شرح نهج البلاغه، ج20، ص267. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا #درمانگر_نوجوان_و_فردی 🌐@sana_psy

زندگی بدون چالش ؛ مزرعه بدون حاصل است. تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد؛ مرغ است. زندگی ما با " تولد" شروع نمی شود؛ با "تحول" آغاز میشود. لازم نیست "بزرگ " باشی تا "شروع کنی"، شروع کن تا بزرگ شوی ... باد با چراغ خاموش کاری ندارد اگر در سختی هستی بدان که روشنی. امام علی ع می فرمایند:  الثَّوَابُ بِالْمَشَقَّةِ. پاداش نيك را به‌اندازه تحمل دشوارى دهند.  (غررالحکم و دررالکلم - باب المشقة) ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا #درمانگر_نوجوان_و_فردی 🌐@sana_psy

مرکز روانشناسی و مشاوره سنا 🍃 🗣کودک و نوجوان 👤درمان فردی 👥مشکلات زوج و ارتباط درمانی  📚مشاوره تحصیلی 👩‍💻به صورت آنلاین و حضوری 🎁 تخفیف ویژه برای طلاب 🧕انجام خدمات رواندرمانی و مشاوره  توسط مشاوران و درمانگران دارای پروانه تخصصی فعالیت از سازمان نظام مشاوره و روانشناسی ایران   📌آدرس : تهران .میدان شهدا. خیابان مجاهدین اسلام . کوچه کاظمی .پ ۵.  طبقه اول.واحد 2 🍃 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #سنا #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🤍 به رزق خدا راضی باشیم 🤍 🌼 امیرالمومنین علی علیه السلام: وَمَنْ رَضِيَ بِرِزْقِ اللّهِ لَمْ يَحْزَنْ عَلَى مَا فَاتَهُ ❄️ كسى كه به آنچه خدا به او روزى داده راضى و قانع شود، بر آنچه که از دست داده اندوهناك نخواهد شد. 🌼 بسيارند كسانى كه پيوسته به دليلِ از دست دادن اموال يا مقامات خود، گرفتار غم و اندوهند و با اينكه زندگى نسبتآ مطلوبى دارند غم و اندوه همچون طوفانى زندگى آنها را مشوش مى سازد، در حالى كه اگر قناعت پيشه مى كردند و به آنچه خدا به آنها داده بود راضى مى شدند، غم و اندوه از صفحه دل آنها برچيده مى شد و زندگى خوب و آرامى داشتند. 📚 نهج_البلاغه، حکمت ۳۴۹ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_نوجوان_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy

🔸نقش پدر در تربیت فرزند 🔸یکی از مهمترین ابعاد حضور پدر نقش حمایت روانی از مادر است. 🔸تحقیقات نشان میدهند زمانی که پدر بتواند از نظر روانی برای مادر ارامش ایجاد کند و نیازهای روانی او را برطرف نماید ، ظرفیت روانی مادر در مواجهه با چالش های تربیتی فرزند بالا رفته و با ارامش و صبوری بیشتر به امور فرزندان رسیدگی میکند . ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_نوجوان_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy

🔸نحوه تعامل و حضور پدران در زندگی فرزندان، با مادر متفاوت است. 🔸به همین دلیل این رابطه، قابلیت‌ها و پتانسیل‌های متفاوتی در پرورش کودکان دارد. پدران با حضور فعال و مسئولیت‌پذیری خود، به شکل‌گیری شخصیت کودک کمک می‌کنند و تأثیرات مثبت زیادی بر روی ایجاد هویت آن‌ها خواهند داشت. 🔸از مهمترین تاثیرات پدر در تربیت فرزندان موارد زیر است: ۱-هویت یابی کودک و نوجوان ۲-ایجاد مسئولیت پذیری و اعتماد بنفس و انگیزه ۳-ایجاد ارزش های اخلاقی و رفتاری ۴-امنیت و دلبستگی ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_نوجوان_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy

نقش پدر در تربیت 🔸هویت یابی فرزند و تشکیل ارزش های اخلاقی رفتاری: 🔸فرزندان آیینه رفتار والدین هستند و تمام جزئیات رفتار آن‌ها را تکرار می‌کنند. رفتارها، ارزش‌ها و روابط پدران با اعضای خانواده و دیگر افراد، بر تشکیل شخصیت و #هویت کودکان تأثیرگذار است. لازم نیست پدران همه #ارزش‌های خود را به صورت کلامی منتقل کنند. 🔸احترام به نظر دیگران، ارزش‌گذاری بر نقش زنانی مانند همسر و مادر، ارائه نقش حمایتی از خانواده و حفظ ارزش‌های اخلاقی مانند صداقت و درستی در شغل و زندگی، از طریق مشاهده عملی در رفتار پدران به رفتار فرزندان و خصوصا پسران، شکل می‌دهد. 🔸نباید فراموش کرد که هرچه پدر محبوبیت بیشتری نزد فرزند داشته باشد، میزان همذات‌پنداری و همانندسازی فرزندان با او بیشتر خواهد بود. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_نوجوان_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy

🔸نقش پدر در تربیت 🔸ایجاد امنیت : حمایت مالی از خانواده و روانی پایدار، از وظایف مهم پدران است. همچنین، ارائه حمایت معنوی و انگیزه‌بخش برای کودکان، به آن‌ها انگیزه می‌دهد که در زندگی خود به موفقیت‌های بزرگ‌تر دست یابند. 🔸پدران با برطرف کردن مشکلات فرزندان، حمایت از آن‌ها در زمان اشتباه و خطا، حضور کافی و با کیفیت در خانه و کنار خانواده، به کودک این پیام را منتقل می‌کنند که دنیا جای امنی است و انسان‌ها امن هستند. عکس این، مداخله افراطی پدر در همه تصمیمات فرزندان، نگرانی بیش از اندازه و مراقبت دائمی و بی‌رویه، این پیام را منتقل می‌کند که تو ناتوان از حل مسائل هستی و دنیا جای امنی برای تو نیست. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_نوجوان_و_فردی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy

این سیزدهِ رجب عجب محترم است چون روز ولادت خدایِ کرم است... 🌺میلاد با سعادت حضرت امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب صلوات الله علیه بر همه‌ی شیعیان حضرت مبارک🌺 الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب علیه السلام ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_سنا #تربیت_کودک 🌐@sana_psy