20.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣 راههای کسب پیروزی و موفقیت از دیدگاه قرآن
⭕️ گفتگوی اختصاصی صندلی_باز با دکتر محمدمیرزایی کارشناس حوزه مطالعات اسلامی و تفسیر
👈 آینده را باید خودمان بسازیم
👈 فرمول کسب موفقیت در زندگی
👈 نتیجه تحمل سختی ها در زندگی
👈 ظرفیت تحمل مشکلات را داریم
👈 نوع پیروزی در زندگی ها متفاوت است
#موفقیت #زندگی #پیروزی #قرآن #مشکلات #آینده #آموزش #سازندگی #اسلام #صندلی_باز
🔴 در کلیه شبکه های اجتماعی ما را همراهی فرمایید
🆔 @sandali_baz
هدایت شده از 👨🏻💼روانکده I خودمراقبتی🧕
🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
📣 شش نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان:
♻️ استراحت فیزیکی :
¹- زودتر از معمول بخوابین.
²- حرکات کششی انجام بدین.
³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین.
⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین.
♻️ استراحت ذهنی :
¹- به طبیعت برین.
²- مدیتیشن کنین.
³- زمانی رو با خودتون تنها باشین.
♻️استراحت عاطفی :
¹- از آدمای سمی دوری کنین.
²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین.
³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین.
♻️ استراحت حسی :
¹- چشم هاتونو ببندین.
²- از سروصدای زیاد دوری کنین.
³- نوتیف گوشیتونو ببندین.
♻️استراحت اجتماعی :
¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین.
²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین.
♻️ استراحت خلاق :
¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین.
²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین.
³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین.
#امید #انگیزه #تلاش #سلامتی #آینده #موفقیت
🌐با ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید
🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام
.