.
🌱پیشگیری و درمان
دیسک کمر و انحراف لگن
1⃣کفش مناسب بپوشید
2⃣پیاده روی داشته باشید
3⃣درست بنشینید
4⃣ کمربندپشمی ببندید😊
5⃣ایستاده شلوار نپوشید
6⃣ایستاده چیزی از زمین برندارید
7⃣دمر نخوابید
8⃣پا روی پا نیندازید
9⃣ روی تشک پشمی بخوابید😊
🔟حرکات اصلاحی دیسک کمر
1⃣1⃣خم و راست کردن کمر زیر آب داغ
#دیسک_کمر #کمردرد #تشک_پشمی #کمربند #شکم_بند #انحراف_لگن
👌کالای خواب پشمی، بازگشت به طبیعت
🌱🐑🍃🐪🌱🐑
در سرای تخصصی پشم نارباج
https://eitaa.com/joinchat/1191182530Ccf153dad0b
1.39M
آیا همه کمردردها با تشک پشمی بهبودی پیدا میکنند؟
👌آشتی با پشم، بازگشت به سلامتی😊
#کمردرد#دیسک_کمر
@A_dminstore
🌱🐑🌱🐑🌱🐑🌱
🌱در سرای پشم قم
کاملترین مجموعه محصولات پشمی در ایران 👇
https://eitaa.com/joinchat/1191182530Ccf153dad0b
.
🌱پیشگیری و درمان
دیسک کمر و انحراف لگن
1⃣کفش مناسب بپوشید
2⃣پیاده روی داشته باشید
3⃣درست بنشینید
4⃣ کمربندپشمی ببندید😊
5⃣ایستاده شلوار نپوشید
6⃣ایستاده چیزی از زمین برندارید
7⃣دمر نخوابید
8⃣پا روی پا نیندازید
9⃣ روی تشک پشمی بخوابید😊
🔟حرکات اصلاحی دیسک کمر
1⃣1⃣خم و راست کردن کمر زیر آب داغ ۱۰ تا ۴۰ شب ۵ دقیقه
#دیسک_کمر #کمردرد #تشک_پشمی #کمربند #شکم_بند #انحراف_لگن
👌کالای خواب پشمی، بازگشت به طبیعت
🌱🐑🍃🐪🌱🐑
در سرای تخصصی پشم نارباج
https://eitaa.com/joinchat/1191182530Ccf153dad0b
.
🌱پیشگیری و درمان
دیسک کمر و انحراف لگن
1⃣کفش طبی بپوشید
2⃣پیاده روی داشته باشید
3⃣درست بنشینید
4⃣ کمربندپشمی ببندید😊
5⃣ایستاده شلوار نپوشید
6⃣ایستاده چیزی از زمین برندارید
7⃣دمر نخوابید
8⃣پا روی پا نیندازید
9⃣ روی تشک پشمی بخوابید😊
🔟حرکات اصلاحی دیسک کمر
1⃣1⃣خم و راست کردن کمر زیر آب داغ ۱۰ تا ۴۰ شب ۵ دقیقه
#دیسک_کمر #کمردرد #تشک_پشمی #کمربند #شکم_بند #انحراف_لگن
👌کالای خواب پشمی، بازگشت به طبیعت
🌱🐑🍃🐪🌱🐑
در سرای تخصصی پشم نارباج
https://eitaa.com/joinchat/1191182530Ccf153dad0b