#جمهوری اسلامی پیشاپیش روز جمهوری اسلامی را تبریک وتهنیت عرض می کنیم 🌹🌹🌹 همیشه وهمه جا سربلند باشی ای ایران✅ نثارروح تمام شهدا صلوات #پایگاه_بسیج_خواهران_بنت_النبی #حوزه_بسیج_خواهران_کوثر #ناحیه‌مقاومت‌بسیج‌اردستان

°| ﷽ |° #اطلاعیه 📽️ تماشای بهترین فیلم چهلمین جشنواره فیلم فجر در سینماهای سطح استان اصفهان برای مجموعه‌ها، گروه‌های فرهنگی و پایگاه‌های مقاومت بسیج استان اصفهان 🔴 با تخفیف بالای ۵۰ درصد جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل کرده و یا به مدیر کانال مراجعه نمایید. 📞 محمدی 09031231885 📞 رحیمی 09131368468 ------------------- @mah_besf

《کوهنوردی امتیازات برجسته و ممتازی دارد مهمترین آن همان عزم و اراده ی بین انسان و انگیزه ای درونی خود او است.》 مقام معظم رهبری(مدظله العالی) 🌺برنامه تفریحی و ورزشی کوهپیمایی درقالب اردوی ١٠ساعته در روز پنجشنبه مورخ٠٠/٠١/١١ ویژه بسیجیان پایگاه برگزار گردید. #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهید_بهشتی #حوزه_مقاومت_بسیج_شهدای_مهاباد #ناحیه_مقاومت_بسیج_اردستان

🎥سخنرانی استاد عالی ✍ موضوع: چرا خدا وقتی کسی شکر نعمت رو به جا بیاره ،نعمتش رو زیاد میکنه؟

#سلامت_رمضان 🍏 تغذیه مناسب در رمضان دکتر محمد صفریان - متخصص تغذیه، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد معمولا همه کسانی که روزه می گیرند در صورت تغذیه نادرست در سحر و افطار دچار گرسنگی و تشنگی شدید در طول روز می شوند .بویژه در روزهای گرم و طولانی که ضعف روزه داری بیشتر احساس می شود ،اما چنانچه برنامه غذایی سحر و افطار و ساعات بین این دو وعده مرتب و کامل باشد مشکلی در طول روز به خاطر گرسنگی و تشنگی به وجود نمی آید . توصیه های مفید از مواد غذایی متنوع برای وعده های سحری استفاده کنید تا بدنتان دچار کمبود مواد غذایی نشود و احساس گرسنگی شدید نکنید . از نان ،غلات ،گوشت مرغ و ماهی ،شیر ،پنیر، ماست،سبزیجات و میوه به تعادل در وعده سحری استفاده کنید. افطارچه بخوریم ؟ وعده افطارباید خیلی سبک مثل چند لقمه نان و پنیر و گردو و سبزی یا یک پیاله سوپ یا شیر و خرما باشد وپس از یکی دوساعت شام بخورید.(مقدارشام کم و سبک باشد ) زولبیا و بامیه نخورید . مواد غذایی شیرین مانند شله زرد و ...را خیلی کم مصرف کنید . نوشابه های گازدار نخورید. از خوردن چای داغ و انواع نوشیدنیهای سرد پرهیز کنید . غذاهای مناسب سحری سحر حتما غذای پروتئینی مصرف کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده و چرب در وعده سحر خودداری کنید زیرا باعث تشنگی شدید خواهد شد . مواد نشاسته ای مثل برنج (پلو) برای سحری همراه باغذاهای پروتئینی مفید است زیرا سیری پایدارتری ایجاد کرده و از ضعف میان روز جلوگیری می کند . بهتراست غذاهایی مانند پلو خورشت ، گوشتهای آب پز ،تخم مرغ و...مصرف کنید . میان وعده افطار و سحر مصرف میوه ها ،سبزیجات ، آب و مایعات برای فاصله بین افطار و سحر توصیه می شود . در هوای گرم میوه های آبدار مانند هندوانه و خربزه می تواند آب مورد نیاز بدن را برای طول روز تامین کند . نوشیدن آب به اندازه کافی بین ساعات افطار و سحر از کم آبی بدن جلوگیری خواهد کرد.

🌺#پيامبر_اعظم صلى الله عليه و آله: چهار چيز است كه هركس داشته باشد ، اگر سر تا پا غرق گناه باشد ، خداوند آن گناهان را به حسنه و نيكى تبديل مى كند: راستى، حيا، خوشخويى و سپاسگزارى . الكافي

ما "فقط" در را خدا باید بجنگیم؛ نه به خاطر ثروت، نه هوای نفس،نه پول ، نه ... #شهید_حاج_ابراهیم_همت

پایگاه حضرت مریم (س) حوزه کوثر

⚠️شش دانگ حواس.....