شده تا از اعتماد کردن به کسی پشیمون بشی؟ 🥺❤️‍🩹 ‏سه عامل کشنده : ۱: صمیمیت بیش از حد ۲: اعتماد بیش از حد ۳: انتظار بیش از حد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✅هفت راز برای رسیدن به آرامش 🌹راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید 🌺راز دوم: مثبت فکر کنید 🌹راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید 🌺راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید 🌹راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید 🌺راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید. 🌹راز هفتم: به کانال ما بپیوند و همیشه متنها حرفهای عالی برای زدن داشته باش☺️☺️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💗رفیق ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

از بخشیدن دوباره یه سری آدمها پشیمونم، حقیقتاً ذات بــد هیچ‌وقت درست بشو نیست . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

اگر افـــــــــسردگی زندگیتان را مُختل کرده وارد شوید ! دائما خسته هستید؟! مدام خودتان را ملامت میکنید؟! یکریز حرفهای گذشته را قِرقره میکنید؟! فقط روزی ۱۰ دقیقه اینجا باشید تا راهکارهای سریع الاثر بگیرید✅👇 https://eitaa.com/joinchat/4279763293C73ee871c31 بازگشتِ خیال راحت🌸🍃

🍂 🖍 لطفاً درست انتخاب كنيم 🌻 و باور كنيم كه همسر ما بايد صميمى ترين دوست 🌸 و نزديك ترين آدم زندگيمون باشه چون اينجوريه كه ميتونيم يك رابطه زيبا رو بسازيم 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🍂 🌻 وفادارِ كسي موندن يه بحثيه... حماقت كردن يه بحثِ ديگه همه چيز رو بچين جلوت، ببين وفادارِ چه كسي موندي...؟ كسي كه در نبودِ تو،بهترين روزهاي عمرش رو سپري ميكنه... #علي_قاضي_نظام 🌸 30ثانیه با دکتر انوشه 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 عمرمان را چگونه گذراندیم 👤 دکتر انوشه 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 بگذار، هر ثانیه حال تو خوب باشد بگذار رفتنی ها بروند، و ماندنی ها بمانند تو لبخندت را بزن، انگار نه انگار حال خوب خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن، 🌸 بی واسطه خوب باش بی واسطه شادی کن ، بی واسطه بخند شک نکن تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود خوب تر از چیزی که فکرش را می کنی 🌃 شبتون بخیر... 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 عاشق اگر می شوید عاشق رفتار آدمها نشوید... 🌻 آدمها گاهی حالشان خوب است گاهی بد... 🌸 رفتارشان متاثر از حالشان است عاشق افکارشان شوید افکار حتی در بدترین حالت آدم ها هم تغییر نمیکند. 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🌻 زندگی همش سختیه، اما تو میتونی سختی خودتو انتخاب کنی، 🌸 پس عاقلانه انتخابش کن... 💜 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🔰 اگر میخواید موفق شید هدفتون رو به هیچکس نگید! 🌸 بررسی‌های علمی نشون داده وقتی هدفتون رو به کسی میگید احساس رضایت بهتون دست میده و ذهنتون میگه که کار لازم رو انجام دادید و نیازی به تلاش نیست! 💟 🦋🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 هر روز، به فهرستِ کارهات، یک چیزی‌جدید اضافه کن حتی چیزهایی‌که تا الان اصلاً جرات انجامش‌رو نداشتی‌و به خودت باور داشته باش‌که 🦋 می‌تونی‌اونارو طی‌کنی، یادت باشه که تکرار کردنه 💜 روزمرگی‌ کاریه که از پس‌همه برمیاد ‌ツ 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

زلفت هزار دل به یکی تار مو ببست راه هزار چاره گر از چار سو ببست تا عاشقان به بوی نسیمش دهند جان بگشود نافه‌ای و در آرزو ببست شیدا از آن شدم که نگارم چو ماه نو ابرو نمود و جلوه گری کرد و رو ببست ساقی به چند رنگ می اندر پیاله ریخت این نقش‌ها نگر که چه خوش در کدو ببست یا رب چه غمزه کرد صراحی که خون خم با نعره‌های قلقلش اندر گلو ببست مطرب چه پرده ساخت که در پرده سماع بر اهل وجد و حال در های و هو ببست حافظ هر آن که عشق نورزید و وصل خواست احرام طوف کعبه دل بی وضو ببست ✍#حافظ 🎙#باران_نيكراه 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🔰 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟! باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود! 🖍 به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند! باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد! 🌻 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! 🌸 به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند! 👤 دکتر شاهین فرهنگ 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 هر روز، به فهرستِ کارهات، یک چیزی‌جدید اضافه کن حتی چیزهایی‌که تا الان اصلاً جرات انجامش‌رو نداشتی‌و به خودت باور داشته باش‌که 🦋 می‌تونی‌اونارو طی‌کنی، یادت باشه که تکرار کردنه 💜 روزمرگی‌ کاریه که از پس‌همه برمیاد ‌ツ 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی. 🌻 انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد... 🌸 ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی. 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بیایید امشب⭐️ برای هم دعا کنیم صبـور باشیـم ⭐️ از روزگـار و سختی هاش نترسیم همه سالم ⭐️ و سلامت بمانند و در نهایت عاقبتمان ختم به خیر شود...⭐️ #شبتون_بـخیر ✅

هر روزصبح 🌼 چشمها را پر از هوای ناب گوشها را پر از جواب و تنفس را پر از آفتاب کنیم و متفاوت باشیم از دیروز لبریز باشیم از امروز و خالی باشیم از فردا #صبحتون_بخیروشادی💙💛 𝒋𝒐𝒊𝒏🔻 ♥️ ♥️💚 🇮🇷

🖍 #ارتعاش یعنی 🌻 ‌‌‌‌توجه کردن بیش از اندازه به یک موضوع خاص همراه بااحساس شدید ومدام صحبت کردن در مورد موضوع،شنیدن در مورد موضوع ،دیدن صحنه‌هایی مربوط به موضوع ودر کل لمس کردن آن‌ موضوع ارتعاش صدر صد آن را می دهد فرقی نمی کند موضوع مثبت باشد یا منفی ، 🌸 وسپس جهان هستی شروع به پاسخ دادن میکند وما جواب ارتعاش مان را می گیریم بسیار مهم است که در طول روز به چیز توجه میکنیم صحبت میکنیم در موردش حرف میزنیم ومی شنویم. 🌼 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 هر روز، به فهرستِ کارهات، یک چیزی‌جدید اضافه کن حتی چیزهایی‌که تا الان اصلاً جرات انجامش‌رو نداشتی‌و به خودت باور داشته باش‌که 🦋 می‌تونی‌اونارو طی‌کنی، یادت باشه که تکرار کردنه 💜 روزمرگی‌ کاریه که از پس‌همه برمیاد ‌ツ 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🖍 ﺍﺯ #ﭘﺮﻓﺴﻮﺭ_ﺳﻤﯿﻌﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : 🌻 چرﺍ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭید؟!!! 🌸 ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ : ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﻳﺎ ، ﻣﺮﻏﺎبی ﺭﺍ ﺩﻳﺪﻡ ﮐﻪ ﭘﺎﻳﺶ ﺷﮑﺴﺘﻪ ؛ ﭘﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﮔﻞ ﻫﺎﯼ ﺭﺱ ﻣﺎﻟﻴﺪ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺧﻮﺍﺑﻴﺪ ﻭ ﭘﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺳﻤﺖ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﮔﺮﻓﺖ ﺗﺎ ﮔﻞ ﺧﺸﮏ شود ؛ ﺍﻳﻨﻄﻮﺭﯼ ﭘﺎﯼ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﮔﭻ ﮔﺮﻓﺖ ؛ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﻧﯿﺮﻭﯾﯽ ﻣﺎﻓﻮﻕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﯾﻦ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺭﺍ ﺩﺍﺩﻩ ... 🌼 ﺣﺎﻻ ﺍﺳﻢ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺮﻭ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺧﺪﺍ ﯾﺎ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ !!! 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🌻 آرامش چیزی نیست که از دنیای بیرون آمده باشد ، هرگاه که ما خرابی و آشفتگی های درون خود را درست میکنیم ، آرامش را در خود کشف خواهیم کرد‌ ... 💜 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

‍ ‍ #ریشه_ی_قهر_کردن_ها 🌸 ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند مطرح شود، جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد. 🔰 تاخیر در حل وفصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود. 👤آلن دوباتن 💟 🦋🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🍂 🖍 آدم وقتی فقیر می شود خوبی هایش هم حقیر می شود 🌸 اما کسی که زر دارد یا زور دارد عیبهایش هم هنر دیده میشوند همه ی چرندیاتش هم حرف حسابی بحساب می آیند ! #دکتر_علی_شریعتی 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

📝 دل به رغبت می‌سپارد جان به چشمِ مستِ یار گرچه هشیاران ندادند اختیار خود به کس... #حافظ 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🍂 #اسرار_ذهن_آرام 🌸افرادی که از اعتمادبنفس واقعی برخوردارند،به دیگران امید و انرژی میدهند 🌸اما افرادی که اعتمادبنفس کاذب دارند،دیگران را تحقیر میکنند،تا خودشان به‌زور بالا بمانند. 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

‍ #اسرار_زناشویی 🔰 مواظب حسادت های شوهرتان باشید 🌸 اگر می خواهید همیشه در قلب شوهرتان جای داشته باشید، هیچ گاه بیش از حد از مردی نزد او تعریف نکنید، هیچ وقت چیزهایی را که از دیگران یاد می گیرید با آب و تاب پیش او بازگو نکنید. از کجا می دانید به غرور شوهرتان برنخورده است؟ آخر همه مردهای دنیا آن قدر منطقی نیستند که حرف حساب را بپذیرند بی آن که گوینده برای شان مهم باشد. 🌸 بعضی از مردها گاهی حسادت خود را پنهان می کنند و قدرت ابراز آن را ندارند. آن وقت دچار دردی درونی می شوند که پیامدهای آن خوشایند نیست. 🌸 شما باید متوجه این خصیصه مردها باشید. از سوی دیگر شوهرتان با حسادت به طور غیر مستقیم به شما نشان داده است چقدر دوست تان دارد! 🆑 🦋🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖍 ۴ چيز را هرگز فراموش نكن: 🌸 به همه نمیتوانى كمك كنى همه چيز رانمیتوانى عوض كنى همه تو را دوست نخواهندداشت همه را نمیتوانى راضى نگه دارى ✅ پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن 🆑 🌸🍃 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚