پروردگارا ! یک صبح زیبای دیگر را با ترنم دلنشین پرندگانت آغاز نمودم، شکر برای یک روز زیبای دیگر سلام صبحتون بخیر 💟💟💟 . .

پنج نفر هستند که هیچ وقت فراموششون نمیکنی؛ نفر اول کسیه که قسمتی از زندگیش رو میده تا تو قسمتی از زندگیت رو بسازی ! نفر دوم کسیه که دستی به سمتت دراز میکنه همون موقع که تو داری تلاش می کنی دووم بیاری ! نفر سوم کسی که تو رو مثل خانوادش میدونه در حالی که نیستی ! نفر چهارم کسیه که به فکر توعه در حالی که خودت به فکر خودت نیستی ! نفر پنجم کسی که برای اولین بار بهت نشون داد عاشقی چه حسی داره ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

درسته شکست ها و تجربه های تلخ برامون خاطراتی بدی تو ذهنمون میشن ولی اگه اونا نبودن از جایگاهی که امروز داریم لذت نمیبردیم و از تواناییهامون و ارزشمون باخبر نمیشدیم و آدمهارو نمیشناختیم.. این آسیب ها باعث شدن با دید وسیع تری دنیارو ببینیم ❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💖💖گران باش ؛ گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش ، رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر ، به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند ، نگذار کسی تمامِ هویت و ارزشت را لگد مال کند . خودت را تحمیل نکن ، بگذار انتخابت کنند ! یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛ بی هیچ حرف و سوالی ، مسیرت را جدا کنی . خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن . بعضی آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند ، بعضی ها عجیب اند، هرچقدر متواضع تر باشی ، بیشتر تو را لِه می کنند ! " با ارزش باش " بگذار شبیهِ یک گنجینه ، دنبالت بگردند ، خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن ، اگر هم کردی ، لااقل ؛ گران باش !!! . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

گاهی به خودت احترام بگذار ... یک چایِ داغ، بریز داخل زیباترین استکان خانه یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش همراه یک آهنگ دلنشین و به خودت بگو: بفرمایید؛ چایتان سرد نشود! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

مهمتر از پياده روي و خوردنِ غذاي سالم و نكشيدنِ سيگار و رعايتِ روتين پوستي (خانما) و ورزش كردن اينه كه ياد بگيري آدميزاد يكي از غريبه ميخوره ، ده تا از آشنا، صدتا از خودش …! با خودت مهربون باش رفيق♥️ ___ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

من آدمِ جلویِ کسی رو گرفتن نیستم؛ آدمِ سدِ راه کسی شدن برای نرفتن، آدمِ کشیدنِ چمدون از دستایِ یکی، آدم اینکه تویی که داری میری رو از پشت بغل کنم و هزار باره بگم نرو. من فقط آدمِ وایستادن نگاه کردنم، آدمِ دست و پنجه نرم کردن با نبودنا، آدمِ راحت دل کندن از دل کنده‌ها.... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

مثبت اندیشی یعنی با وجود اتفاقات بد ، ولی ایمان داشته باشی برا هر مشکلی یه راه حلی هست 🌻🤍👌🏻 زیباترین تعریفی که از مثبت اندیشی شنیدم 🥲🌱 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

👌ذهنیتت رو تغییر بده!!! 🔻سه کاری که افراد قوی ذهنی انجام میدن؛ نقش قربانی را بازی نمیکنند منصف دلسوز و مهربان هستند موفقیت دیگران را جشن می گیریند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

همیشه فکر میکردم از آدمایی که بدی خودشونو نمیبینن بدتر وجود نداره ... تا با آدمایی که عیب خودشونو میبینن آشنا شدم !! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

با خودم عهد کرده ام شاد باشم ؛ بیخیالِ قضاوت ها ، حسادت ها ، دشمنی ها و کینه ورزی ها .‌.. بیخیالِ مشکلات و نداشته ها بیخیالِ هرچیز که دلم را می رنجاند بیخیالِ هرچیز که لبخند را از صورتم می دزدد متمرکز می شوم روی داشته هایم . به جای دشمنی ها و حسادتها ؛ دوستانم را می بینم ، و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی ام دارند . به جای مشکلاتم ؛ به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می دوزم ، و میخندم ، از تهِ دلم می خندم من اگر هیچ هم نداشته باشم ، خدایی دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می کند به جایِ همه ، به خدایی تکیه می کنم که بی منت ، روزی ام می دهد و بی منت ، هوایِ بیقراری ام را دارد . من باخودم عهد کرده ام شاد باشم و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است ... "نرگس‌صرافیان‌طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آرزو نکن که کارها آسان شوند آرزو کن خودت توانمندتر شوی یه هیزم شکن وقتی خسته میشه که تبرش کند بشه، نه اینکه هیزمش زیاد بشه، تبر ما انسانها باورهامونه، نه آرزوهامون ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚