میدونی بلوغ تو رابطه یعنی چی؟! یعنی رابطه فقط رابطه‌ی جنسی نیست. رابطه ارتباط قلبی دو طرفست، با هم بیرون رفتنه، با هم رقصیدنه،نوازش کردنه، رابطه به اشتراک گذاشتن خاطرات دوران کودکی، افکار، ترس ها، رویاها و امید به آیندست. رابطه از ته دل باهم خندیدنه، ارتباط چشمی و احساس کردن همدیگه بدون لمس کردنه، رابطه تبادل انرژیه! اگه به این درک نرسیدی لطفا شروعش نکن. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

سلام من، میخام ازت عذرخواهی کنم برای همه دردهای ک کشیدی زجرهایی ک دادمت شب های ک بیدار موندمو غصه خوردم گریه های هر روزه ببخش منو ک گاهی یادم میرفت تو از هر چیز وهر کسی مهم تری... ببخش ک دوستت نداشتم ببخش ک تا الان همه ببخشیدها رو به جای اینکه به تو بگم به آدم های اشتباهی گفتم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

• برای هیچ چیز در زندگی غمگین مباش... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

*امروز روز دیگریست و من مانند همیشه سراپا شورو شوق ، برای بهتر ساختن زندگی ام .* *من به خودم افتخار میکنم چون فوق العاده ام و از جهان هستی و کائنات عشق و زیبایی دریافت میکنم .* *امروز فقط زیباییها را میبینم عشق الهی که در تمام جهان سایه افکنده* . *آرزوهای قشنگم را میبینم و خالق قدرتمندی که به آنها تحقق خواهد بخشید...* *نتایج, همیشه در انتظار نهفته ست و امروز منتظربهترین ها هستم.* 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دعا میکنم زیر این سقف بلند روی دامان زمین هر کجا خسته و پر غصه شدی دستی از غیب به دادت برسد و چه زیباست که آن دست خدا باشد و بس... . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بنویس خدایا امیدم تویی🌱🌹 بالاخره یه روز خدا بغلت میکنه و میگه : مگه نگفتم با هرسختی آسونیه! شکر خدایی که به غیر او امید ندارم..😍 ممنون از همراهیتون❤️🙏 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

مهمترین زمان زندگی تو؛ زمان حال توست ! مهم ترین شخص زندگی تو، فقط خودت هستی ! و مهمترین یادگار زندگی تو، انسانیتی است که از تو باقی می ماند !!👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

5نقطه ضعف یک مرد👩‍❤️‍👨 ازشون تعریف کنید ازش دفاع کنید پیش همه مردا خیلی دوست دارند از هیکلشون یا استایلشون تعریف کنید مردا خیلی دوست دارن خانمشون قربون صدقشون بره وقتی درگیر کارن حالشون رو بپرسین 📚@Dr_anosh📚

💫 شب داستان زندگی ماست ✨ گاهی پرنور ✨ گاهی کم نور 💫 اما بخاطر بسپار 💫 هر آفتابی غروبی دارد و 💫 هر غروبی طلوعی دیگر ✨به امید طلوع آرزوهایتان! 🌠شبتون سرشار از آرامش ✅

پروردگارا ! یک صبح زیبای دیگر را با ترنم دلنشین پرندگانت آغاز نمودم، شکر برای یک روز زیبای دیگر سلام صبحتون بخیر 💟💟💟 . .

رﻭﺯهﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ! ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ و سعايت، ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ و ﺭﯾﺎ، از ﺗﻬﻤﺖ و ﺩﻭﺭﻭﯾﯽ، ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻧﮓ و تزوير؛ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩه… انسان هایی ﺑﻮﺩه ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪه ﺍﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺭﻭﺯه ﻧﺒﻮﺩه اند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

یه لحظه صبر کن رفیق ...🖇 لا به لای شلوغی و کلافگی و سخت گرفتن های زندگی خواستم یه چیزی بهت بگم یه نگاه به پشـــت سرت بنداز مثل همه ی روزایی که گذشت این روزا هم میگذره‌ خواستم بگم حواست هست دیگه ؟! ما یک بار زندگی میکنیم حالا ادامه بده ...🌱 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

علم بهتر است یا ثروت؟؟🌹😎 قدیما ۷۰ درصد بدن انسان رو آب تشکیل میداد ؛ الان فکر و خیال! ممنون از همراهیتون❤️🌱 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ﻟـﺞ ﻣﯿﮑﻨﻢ … ﺑﺪﺍﺧﻼﻕ می شم ﻧﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﯿﺒﯿﻨﻢ ﻧﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﯿﺸﻨﻮﻡ ﻧﻪ چیزﯼ ﻣﯿﮕﻢ! ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﻧﯿﺴﺖ ﺗﻮ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ، ﺯﻧﺪﮔﯽ باید ﺑﻪ ﮐﺎﻡِ ﻣﻦ ﺗﻠﺦ ﺑﺸــﻪ 👇🍃👇 🪶❄️ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

شما به محض بیدار شدن کدام یک را انجام میدهید⁉️ برای آنکه صبح‌تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار خارق‌العاده‌ای انجام دهید. اضافه‌کردن چند عادت خوب صبحگاهی و حذف یک‌سری عادت‌های مخرب می‌تواند صبح و روز پربارترهمراه با سلامت جسم را برای شما به ارمغان بیاورد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

☝️برگـرد دوبـاره بـخـونـش! هر چیز زیبایـی با تلـاش شـروع می شـه.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✨💜 منتظر نباشین کسی بیاد حالتون خوب کنه ؛ حال خوبی که با اومدن کسی بیاد با رفتنشم میره با خودتون خوب باشید ، کسی بیاد خوبین ، کسی هم بره خوبین...... .......................................................... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

به درد هم اگر خورديـم قشنگ است... به شانه بار هم بُرديم قشنگ است... در اين دنيا که پايانش به مرگ است، براي هم اگر مُرديـم قشنگ است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

به قول چارلزدیکنز: «گریه کردن ریه‌ها را باز می‌کند، چهره را شستشو می‌دهد، چشم‌ها را ورزش می‌دهد و خشم را کاهش می‌دهد.» پس وقتی حس کردی برای مدت طولانی قوی بودن، عیبی نداره که گریه کنی و دوباره قوی تر از قبل ادامه بدی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

تو، توجیهِ زندگی‌‌ام هستی...✨ #آلبرکامو . . . 👇🍃👇 🪶❄️ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

روانشناسی نشون داده : اگه کسی ظاهرا سرد و بی احساسه وجودش سراسر قلبه. اگه کسی روت حساسه و زود از کارات عصبی میشه یعنی براش مهمی و دوستت داره. اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. یعنی میخوام بگم هر ایرادی توی هر کسی دیدی سعی کن درکش کنی چون هیچکدوممون کامل نیستیم:) 🎙#دڪتر_انوشه ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدمی که بهش میگی تنبل؛ ممکنه در حال جنگ با افسردگی و اضطراب باشه که اجازه انجام کاری رو بهش نمیدن آدمی که بهش میگی شکاک؛ ممکنه یه روزی تمام اعتمادشو پای کسی گذاشته و خیانت دیده و حالا باور کردن دیگران براش سخت شده آدمی که بهش میگی بی احساس؛ ممکنه یه روزی همه حسشو واسه آدم اشتباهی صرف کرده ! آدمی که بهش میگی ضعیف و ترسو؛ ممکنه قبلاً اتفاق بدی براش افتاده باشه که هنوز در حال جنگ برای کنار اومدن باهاشه ! قبل از اینکه خیلی راحت به همدیگه برچسب های منفی بزنیم این رو بدونیم که ما از دنیای درون فرد هیچ خبری نداریم 👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

حق ترین چیزی که در مورد مستقل شدن خانوما خوندم👌👌👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

زرتشت بزرگ فرمود: اگر کسی را دوستش داری، خردش نکن! اگر کلید قلبی را نداری، قفلش نکن! اگر دستی را گرفتی، رهایش نکن! و اگر چیزی را بخشیدی، حسابش نکن! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

پیرمو گاهی دلم....🥀💔 . ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙